SURE-i Integrative Wellness 舒爱健康管理

31/01/2026

新年期间，大家都喜欢大吃大喝，
于是我们常常会选择 0 糖汽水，
认为“零糖”就不甜，对身体更好
但你知道吗？
0 糖汽水虽然没有糖，但里面却充满了代糖！
🔴 代糖的危害：
❌ 长期摄入过多，
会影响肠道菌群，导致代谢问题，
甚至可能增加肥胖、糖尿病等风险
💡 更好的选择：
吃水果🍊
水果不仅天然不含代糖，
而且富含天然的纤维、维生素与矿物质，
既能满足口感，又能保持身体健康！
现在就分享并点进视频，
听听林医师讲解：
为什么代糖不适合长期摄入，
天然水果才是更好的选择！

30/01/2026

❗ 为什么孕妇产前不能吃 Omega-3？
Omega-3 是一种非常有益的脂肪酸，
它对大脑、心脏健康、抗炎等方面有很多好处
然而，孕妇特别是产前，并不适合随便补充 Omega-3
👉 Omega-3 有活血，清血的作用
它能促进血液流动，调节血脂，但在分娩时可能带来风险！
⚠️
在分娩过程中，血小板的凝血功能非常重要，
如果血小板太低，无法有效止血，
就可能导致产后出血等严重问题
现在就分享并点进视频，
听听林医师讲解：
为什么孕妇在产前需要特别注意补充 Omega-3 的时机和剂量！

29/01/2026

什么人可以不吃胆固醇药？
胆固醇控制与生活习惯的关系：
如果你的总胆固醇是低于5 mmol/L，并且你有良好的生活习惯
比如平常健康饮食：少油、少盐、避免加工食品
如果胆固醇数值持续偏高，或者有家族历史等其他风险因素，
建议通过医生进一步评估，是否需要配合药物来帮助控制胆固醇
现在就马上分享视频，看看林医师为你解析胆固醇指数多少才需要吃胆固醇药？

27/01/2026

你是不是那种：
🥘 看到好料就停不下来
🧧 新年、聚餐、拜年一定大吃特吃
🏃‍♂️ 吃完又很少运动
这样的人，吃久了，
血糖、胆固醇、血压，
不知不觉就慢慢飙上来！
👉 重点来了：
建议你在吃之前，先喝一杯 GBC Omega，
再开始吃！
💡 为什么要这样做？
✔ 帮助控制血糖起伏
✔ 减少餐后血糖飙高
✔ 对爱吃、又少运动的人特别重要
尤其是：
🧧 新年期间
🍰 蛋糕、年饼、油炸、甜食一堆
如果没有先顾好血糖，
真的很容易出问题!
现在就分享并点进视频，
听听林医师讲解：
为什么“吃东西前喝一杯 GBC”，
对吃货和三高风险族群这么重要！

26/01/2026

舒爱已入驻西马超过100家零售商🎉
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26/01/2026

很多人一看到报告写「胆固醇高」，
就马上紧张：
👉 到底要不要吃药？
其实胆固醇不是只看一个数值，
而是看 总胆固醇（Total Cholesterol）
📌 总胆固醇也就是：
LDL（坏胆固醇）➕ HDL（好胆固醇）➕ 三酸甘油脂 × 0.2
总胆固醇超过“这个数字”医生就会考虑让你吃药了
医生一般会建议：
👉 至少吃 3 个月的胆固醇药
现在就分享并点进视频，
听听林医师更详细讲解：
👉 胆固醇多高1需要吃药？

25/01/2026

有些人吃了胆固醇药后会发现：
❗ 半夜脚抽筋
❗ 小腿酸痛
❗ 肌肉不舒服
原因在这里👇
💊 胆固醇药在代谢过程中，
可能会影响身体里的微量元素平衡，
尤其是：
⚠️ Calcium（钙）
⚠️ Magnesium（镁）
⚠️ Potassium（钾）
当这些矿物质水平下降、失去平衡时，
👉 肌肉的放松与收缩功能就会受影响，
👉 就容易出现 酸、痛、抽筋 的情况
📌 这也是为什么“脚抽筋”
是胆固醇药常见的副作用之一
现在就分享并点进视频，
听听林医师更完整地讲解：
为什么吃胆固醇药的人会遇到“这些问题”？

24/01/2026

即使没有吃甜的东西，卡路里和血糖也会很高？
当我们吃了这些油多的食物：
🍛 炒饭
🍜 炒果条
🍕 披萨
油脂在消化后会转化为糖分，
👉 这些食物虽然不甜，但能直接提高血糖！
此外，过量的油脂会转化为脂肪，
而这些无法及时代谢的脂肪，
会留在血管内导致：
❗ 血管阻塞
❗ 高血压
❗ 血糖升高
这就是为什么即使没有甜的食物，
高油高热量的食物同样会影响我们的血糖和血管健康
现在就分享并点进视频，
听听林医师讲解：
为什么即使没有糖分的油炸食物，
也会让血糖和血管压力增加！

23/01/2026

23/01/2026

🌿 Omega 3-6-7-9 也就是脂肪酸，为什么对我们身体很重要？
你没听错，脂肪酸对我们身体非常关键！
也是细胞所需要的健康油脂
为什么脂肪酸这么重要？
💡 细胞膜是由油脂组成的！
细胞内部是水分，但要让细胞稳定、保持结构完整，
就必须由油脂包裹，这就像给细胞穿上了一层保护膜。
👨‍🔬 Omega 3-6-7-9 是身体所需的多元不饱和脂肪酸，
它们在：
✅ 细胞膜的形成
✅ 调节免疫系统
✅ 支持大脑功能、改善血脂
✅ 帮助维持正常的血糖水平
等方面都有着重要作用！
💡 细胞就像一个水泡，油脂是外面的一层保护膜，
它让水分不会轻易流失，让细胞更稳定，身体更健康
现在就分享并点进视频，
听听林医师讲解：
为什么 Omega 3-6-7-9 是身体健康不可或缺的油脂！

22/01/2026

医生会根据多方面的情况来判断是否开胆固醇药：
1️⃣ 家族历史
如果家里有心脏病、胆固醇偏高的遗传，
那么你就属于高风险群，开药的可能性就更大
2️⃣ 生活习惯
⚠️ 是否有长期熬夜
⚠️ 是否喜欢喝酒、吃高油盐食物
⚠️ 是否缺乏运动，久坐不动
3️⃣ 药物敏感性
不同的人对药物的反应不同，
有些人可能对胆固醇药物较为敏感，
因此需要个性化的用药方案
💡 综上所述，医生会综合考虑，
不是单纯看胆固醇数字，还要评估你整体的健康状况，
才能做出最适合你的用药方案
现在就分享并点进视频，
听听林医师讲解：
到底医生怎么开你的胆固醇药？