14/01/2026
【年尾节日,对胃不好的人真的很矛盾 😖】
很多胃不好的人,一到节日就这样安慰自己👇
👉「我不要一次吃太多」
👉「少吃一点,多吃几次,对胃比较好吧?」
但营养师要直接告诉你一句——
少吃多餐,反而可能更伤你的胃。
❌【常见误区】
以为少吃多餐能护胃?
但事实上👇
每吃一次东西,胃酸就会分泌一次。
如果你的胃本来就有发炎、溃疡,
这些伤口就等于一直被胃酸刺激。
所以朋友们,节日胃不舒服,
真的不是你“不会吃”,而是吃法本来就踩雷了。
👉 下一支影片,我会继续跟你说
胃不好的人在节日最容易犯的另外 3 个饮食地雷,
避开它们,
节日真的可以少受很多罪。
【Raja Uda, Butterworth】
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