16/11/2024
Hari ini kita boleh mulakan dengan tidak mengambil minuman manis seperti teh ais, teh o ais atau air tin. Teruskan selama seminggu, Insha Allah secara perlahan kita dapat rasakan perubahan yang positif.
P/s: Klinik Perubatan Bringin Pendang beroperasi seperti biasa hari ini sehingga jam 10 Malam. Dokor Wanita pun ada tau!
Adik ipar ajak makan tengahari? Macam biasa, bila tiba masa makan bersama, menu mesti penuh atas meja – lauk pauk, air manis, pencuci mulut. Tapi, apa kata kali ni kita tukar gaya makan sikit, buat ‘drama’ sihat depan adik ipar?
Bayangkan ni: masa semua orang sibuk cedok lauk, kita buat keputusan berani. Letak air kosong dalam gelas, pilih sayur lebih sikit, dan pandang pencuci mulut dari jauh je. Kalau adik ipar tanya, ‘Kenapa pilih sihat?’ kita balas dengan senyuman, ‘Sekali-sekala ubah angin, biar sihat sambil makan puas!’
Siapa tahu, langkah kecil kita ni boleh jadi inspirasi besar. Manis-manis tu memang sedap, tapi tak salah kalau kita sekali-sekala ‘plot twist’ hidangan. Makan sihat, sambil enjoy suasana, dan buat adik ipar terkejut sikit dengan gaya baru kita!
