13/01/2023
BEBERAPA FAKTA BERKAITAN ANXIETY DISORDER DAN PANIC ATTACK
Apa yang dimaksudkan oleh Anxiety Disorder dan Panic Attack?
1. Anxiety Disorder adalah suatu keadaan di mana pesakit secara tetap mudah berasa sedih, takut, risau, tidak tenang dan pelbagai perasaan negatif lain sehingga mengganggu rutin seharian pesakit dan menjejaskan hubungan pesakit dengan keluarga, teman dan rakan sekerja.
2. Panic Attack adalah satu tempuh keadaan tanpa diketahui puncanya, berlaku dengan tiba-tiba berlangsung selama sepuluh minit hingga sejam, pesakit mengalami pelbagai perasaan hingga pesakit tidak mampu bernafas, berasa akan mati.
3. Tidak semua pesakit sedar mereka mengalami Anxiety Disorder. Mereka menyangka kerisauan, kesedihan, ketakutan mereka adalah benar (real).
APA YANG MEREKA RASA BILA MENGALAMI PANIC ATTACK?
1. Dalam kebanyakan masa pesakit berfikir di luar logika. Pemikiran begini menguasai pesakit sehingga terlalu risau, sedih dan tidak tenang.
2. Bila Panic Attack menyerang, pesakit akan takut sehingga berfikir akan mari. Pesakit bertarung dengan fikirannya sendiri dan orang lain takkan dapat menenangkan pesakit. Serangan ini boleh berlangsung antara 10 min hingga 1 jam.
3. Tanda awal adalah jantung berdegup laju dan rasa tidak selesa pada dada. Pesakit fikir mereka diserang sakit jantung.
4. Pesakit berasa sesak nafas. Mereka bernafas laju akhirnya otot-otot jari tangan akan kejang.
5. Mereka kerap berasa sakit di ulu hati. Mereka mendiagnosa sendiri atau didiagnosa oleh doktor yang tidak berpengalaman akan mendiagnosa pesakit sebagai pesakit gastritis atau GERD.
6. Ada pesakit merasa badan mereka berdenyut-denyut dan penuh angin. Mereka berasa letih walaupun tidak membuat sebarang kerja.
7. Ada pesakit berasa sakit kepala sehingga tidak mempu melakukan kerja.
8. Mereka takut berjalan jauh kerana takut mendatangkan bahaya. Mereka takut menaiki kapalterbang, takut akan terhempas. Mereka takut menaiki feri, takut akan tenggelam. Mereka tidak boleh bermusafir sendirian. Mereka perlukan teman. Mereka juga takut untuk memandu.
9. Pesakit boleh mengigil dan mengeletar tanpa sebab.
10. Pesakit boleh mengalami masalah tidur yang kronik (insomnia). Mereka bimbang tidur mereka mengundang bahaya.
11. Pesakit sangat peka terhadap bunyi.
10. Pesakit merasa mudah sunyi, terkejut, takut, risau, kecewa, rasa tertekan tanpa sebab.
12. Pesakit mungkin berasa pening, dan kadang kala pitam. Mereka akan sedar semula selepas 2-3 minit tanpa rawatan.
APA PERASAAN PESAKIT TERHADAP ORANG DI SEKELILING?
1. Pesakit tidak s**a berada dalam kelompok ramai dan akan berusaha lari daripada keadaan itu. Pesakit lebih selesa bersendirian. Mereka adakalanya akan menangis tanpa sebab.
2. Orang sekeliling tidak akan faham apa yang dialami oleh pesakit. Pesakit cuba bercerita kepada orang lain dan mahu orang lain turut merasai tetapi mereka akhirnya menolak perasaan ingin berkongsi kerana merasakan tiada orang yang akan faham.
3. Orang yang mendengar masalah yang diceritakan oleh pesakit cuba memberi nasihat tetapi pesakit tidak mempedulikan nasihat itu jika nasihat itu tidak dapat membuat mereka tenang.
4. Pesakit berasa lega dan seronok bila berkongsi masalah dengan pesakit lain.
5. Pesakit selalu mengkaji sendiri penyakit ini dan mereka lebih risau bila membacanya.
6. Pesakit menjadi sensitif dengan semua perkara. Tekanan emosi akan menyebabkan mood mereka menjadi turun naik.
7. Bersosial dengan orang di luar menjadi perkara yang tidak menyeronokkan.
8. Mereka memerlukan orang lain untuk membantu mereka.
9. Tekanan yang diberi oleh orang lain kepada pesakit sangat memberi kesan kepada mereka.
10. Anxiety Disorder dan Panick Attack boleh memusnahkan sebuah perhubungan.
11. Pesakit akan berasa putus asa dan kurang bersemangat untuk melakukan kerja.
12. Mood akan berubah 180 darjah apabila pemikiran yang negatif.
APA PERASAAN PESAKIT PADA DIRI SENDIRI?
1. Pesakit merasakan tiada hari yang dilaluinya tanpa perasaan sedih, takut, bimbang, kecewa dan risau. Perasaan ini berlaku pada perkara yang remeh.
2. Setiap hari, pesakit berharap dapat menjadi diri mereka yang dulu. Pesakit sering berfikir kenapa ianya terjadi kepada mereka.
3. Pesakit hilang keyakinan diri dan boleh menyebab kemurungan.
4 . Setiap perkara yang dianggap negatif akan menjadi pencetus untuk Panic Attack datang menyerang.
5. Pesakit akan banyak menghabiskan masa dengan membaca
dan mencari maklumat tentang masalah ini kerana mereka mereka menghidapi penyakit fizikal yang kronik.
APA RAWATAN UNTUK PENYAKIT ANXIETY?
1. Anxiety Disorder dan Panic Attack adalah mainan minda. Tiada ubat dan ianya boleh dikawal oleh pesakit itu sendiri. Oleh itu meteka harus dibantu dengan panduan pakar kaunseling.
2. Beberapa kaedah psikoterapi dan terapi kognitif-kelakuan dapat membantu pesakit.
3. Ubat penenang hanya untuk mengawal keadaan terdesak dan Panic Attack yang tidak terkawal.
Kredit Dr. Zubaidi
