YL Healthcare Therapy

22/01/2026

🧠 你觉得减脂，靠运动还是控吃？🤔

👀 「我不吃饭一定会瘦啦～」
💬 「我有去运动咯，怎么体重还是一样？」

听起来是不是很熟悉？😅
其实啊……这两个都能帮你“轻盈”一点，
但它们的角色不一样！

💪 运动帮你维持肌肉、加速代谢
让线条更自然、身体更紧实～
不是看体重，而是让你看起来更有精神✨

🍽️ 控吃 = 控制摄取，身体才会开始动用脂肪
但～吃太少反而会让代谢变慢，
整个人没力、容易反弹😮

⚖️ 真正的关键：两者合作，先控吃 → 再运动！
🫶热量自然下降，身体先动用脂肪
🫶体力变好一点后，运动就更轻松
🫶肌肉稳一点，代谢也更快，效果直接双倍🔥

🌿 想要更轻盈，从这些习惯开始👇

✅ 饮食吃对，不是吃少！
🍳 每日坚持吃营养早餐~
🏃‍♀️ 规律动，比拼命练更重要！
😴 睡够觉，放轻松💆‍♀️

吃得对是关键，坚持运动更加分！
跟着正确的方式去调理，
身体自然会回馈zui好的你 ✨

📍 YL Healthcare Therapy —— 专业女性护理，贴心守护你的健康 💕
📞欢迎联络我们：018-398 9425
📞WhatsApp: https://wa.link/uazv3f

#体态调整 #徒手 #体重管理 #减肥瘦身

22/01/2026

21/01/2026

我们做的不是“改脸”
而是把原本失衡的结构
慢慢带回正确的位置

📌 每个人状况不同
📌 调理方式也会因人而异

如果你也在意
✔ 下巴前突
✔ 嘴型紧绷
✔ 鼻子扁塌
✔ 拍照不敢侧脸

欢迎来了解真正适合你的方式

#地包天改善 #脸型对比 #真实案例 #专业护理 #幼态脸

21/01/2026

Detox 到底能不能 thin？
多数人一开始就搞错重点 🤍

很多人以为 Detox 就是：
🥤 喝排毒饮料
⚖️ 上几趟厕所
👖 肚子马上平

但其实——
Detox 本来就不是拿来 thin 的

你可以把身体想成一间屋子 🏠
当排出通道不顺：
🚿 水会卡
🫧 味道会闷
🧹 再怎么整理都不轻松

Detox 真正做的，
是帮身体把「排出通道」清一清，
先减负担，身体代谢才会愿意动~

而且身体的排解，
不只靠肠胃——
🌿 淋巴流动
🌿 筋膜松动
🌿 循环顺畅
这些顺了，轻盈感才会慢慢回来

当身体不再卡卡的，
状态、轻盈感，
自然会跟上来☺️

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#体态调整 #徒手 #子宫护理 #眼部护理 #脸部护理 #专业护理 #代谢重启

20/01/2026

情绪的课题 可能是一辈子要修的功课

如果自己总会因为一些
不可控的事物
影响着自己情绪不稳定
一直内耗 低落
不妨可以尝试
（亲测有效！）
分享给大家～🥰

#情绪管理 #情绪健康 #压力 #换个心境 #女人心事

13/01/2026

CNY期间有没有这种感觉？

😵 起床更累
😴 睡再久都不够
🍊 胃口乱、精神散
🤍 明明放假，却一点都不轻松

CNY 连假明明在休息，
为什么状态反而越来越差？

其实很多人都会中——
👉「假期反效果」

CNY期间经常熬夜、饮食一下子吃太多、长期久坐不动
当生活节奏乱掉，
身体其实在 默默保护你🫶

它会选择：
⚡ 用能量更保守
🔄 循环慢一点
🫧 排解慢一点

只是这个状态一久，
人就会感觉——
累、重、没精神

想要改善自己的状态？
从一件小事开始~

🌤 固定一个起床时间
🚶‍♀️ 每天一点点活动
🍽 三餐时间尽量规律
🌙 晚上慢慢早点睡

当节奏慢慢回来，
身体也会跟着松下来☺️

状态好一点，
过年，才真的有在休息 🤍

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#体态调整 #徒手 #子宫护理 #眼部护理 #脸部护理 #专业护理 #代谢重启

12/01/2026

新年前跟我练起来！🧧
每天跟练2分钟 绝对有效果！😝
下颌紧绷 含胸驼背的人
最容易有下巴后缩的问题✨
重点松解关键肌底群✴️
你也可以有鲜明下颌！ 🥰

#双下巴不要怕 #坚持才会有收获 #轮廓明显 #方脸女孩 #双下巴

11/01/2026

QNA做過不少 限制時間的真讓人握拳👊😂
😮‍💨 下次下班的时候要默默的走后门了…
weeeeee #女性护理 #徒手

09/01/2026

创立了女性独享的快乐之后…
近期顾客仔开始为老公担心起来
请我 可以考虑 请一堆猛男做男性护理
觉得老公们也很需要放松😂

猛男这个需求 我当作是你们要的😂

08/01/2026

开启爽爽瘦.代谢重启调理之前
不知道肚子原来可以分成那么多种！
原因都来自于肚皮下的脾胃 肠道 膀胱子宫
部位移位的反应導致！
而松解好肚皮下的器官筋膜層 歸位好
發掘了好多不一樣的收穫！😱
比如：不會放屁打嗝的人開始可以放屁打嗝
月經量爆少的人 開始有明顯改善
便秘的人可以每天大便
每天起不來的人可以提起精神
吃不飽的胃開始胃口變小了
吃東西更可以吃出原食物的味道
整個人輕鬆精神多了！

期待更多的好轉反應！💓

治疗师们说连续5次以后的效果会有更大惊喜！！

07/01/2026

这八件事 放在自己身上💝
别人拿不了 也永不亏损
只会让自己越来越闪耀✨🔋

普通女生也可以从日常小练习开始
每一天的投资
都在为更好的自己铺路
把自己过好 是一场没有输家的博弈！

#少点内耗 #多点专注在搞好自己
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

07/01/2026

你有没有发现？
一到新年，整个人很容易变这样👇

😴 很容易感到疲劳、常打哈欠
🧠 记忆力变差 经常忘记东西
💨 皮肤干燥/过敏
🤍 肠胃状态不佳 有时会便秘 有时会一直要上厕所拉肚子

不是你突然变懒，
很可能是——
身体的代谢节奏慢下来了👀

尤其新年期间，
作息乱、吃比较多、动得比较少，
身体很自然就切换成「省电模式」

好消息是，
代谢慢可以被调整！
从生活节奏慢慢调顺🫶

✔ 从“动”开始
简单有氧就很够
一周几次、每次 20–40 分钟

✔ 从“日常习惯”开始
一天补水2000cc
无糖咖啡、绿茶这类，适量就好
晚上早点休息，身体才会运作的好~

✔ 从“吃”开始
多一点原型食物，少一点负担感
运动后补充营养，让状态回稳

✔ 从“呼吸”开始
慢慢吸
慢慢吐
肚子有起伏

CNY想要状态好，
先把代谢节奏调顺，
身体舒服了，精神、状态、轻盈感都会慢慢跟上来 ✨

今年的新年，
让自己过得轻一点、顺一点，
就已经很好了 🧧💛

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#体态调整 #徒手 #子宫护理 #眼部护理 #脸部护理 #专业护理 #代谢重启