InnerLife Acupuncture and Wellness

InnerLife Acupuncture and Wellness At InnerLife, we are focusing on providing treatment on your inner energy through a combination of Traditional Chinese Medicine. Whatsapp us : wa.me/60143374513

爱美不该让你感到焦虑，而该让你感到自由💆‍♀️💆‍♀️📩欢迎私询，了解更多的美颜针灸❤️ #美颜 #美容 #美容针灸 #美颜针灸 #中医 #中医医美 #医美
07/06/2025

爱美不该让你感到焦虑，而该让你感到自由💆‍♀️💆‍♀️

📩欢迎私询，了解更多的美颜针灸❤️

#美颜 #美容 #美容针灸 #美颜针灸 #中医 #中医医美 #医美

🌿 想瘦得更自然、更轻盈？欢迎私讯，看看你的身体适合什么疗程💌 #瘦身 #中医瘦身 #中医 #瘦身減肥 #瘦身配套 #健康
04/06/2025

🌿 想瘦得更自然、更轻盈？
欢迎私讯，看看你的身体适合什么疗程💌

#瘦身 #中医瘦身 #中医 #瘦身減肥 #瘦身配套 #健康

每一位伟大的母亲都要记得✨️照顾好自己，才有能力照顾好宝宝哦❤️❤️📩 欢迎私讯了解疗程详情，让自己被温柔照顾。 #妈妈 #母亲 #产后修复 #产后护理 #中医 #中医调理
02/06/2025

每一位伟大的母亲都要记得✨️
照顾好自己，才有能力照顾好宝宝哦❤️❤️

📩 欢迎私讯了解疗程详情，让自己被温柔照顾。

#妈妈 #母亲 #产后修复 #产后护理 #中医 #中医调理

30/04/2025

🇲🇾原来结合中医的放松疗愈课可以这么好玩✨️

有些压力，不是要扛住，
而是要学会释放。
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1️⃣第一场《压力疗愈体验课》圆满完成，
下一次，邀请你一起轻松呼吸。

#内在觉醒 #呼吸练习 #静心 #身心放松 #压力疗愈体验工作坊 #能量释放 #尚学匯疗愈空间
Academy尚學匯ademy尚學匯

60％的职场人常面临的大问题！🧐不止要休息你的身体，心灵也要得到很好的休息才能保持活力哦。慢下来，才能走得更远。🌱 #中医角度 #和身体对话 #压力管理
24/04/2025

60％的职场人常面临的大问题！🧐
不止要休息你的身体，心灵也要得到很好的休息才能保持活力哦。慢下来，才能走得更远。🌱

#中医角度 #和身体对话 #压力管理

痛的不是头，是生活太紧🌿【压力疗愈体验工作坊｜中医x心理双重放松体验】 你是不是——✅ 明明累到不行，却一闭眼脑袋停不下来？✅ 一点就烦、一点就怒，但嘴上说“我还行”？✅ 身体总是怪怪的，却检查都正常？ 别再硬扛啦。这次，我们陪你用心理和中...
21/04/2025

痛的不是头，是生活太紧
🌿【压力疗愈体验工作坊｜中医x心理双重放松体验】

你是不是——
✅ 明明累到不行，却一闭眼脑袋停不下来？
✅ 一点就烦、一点就怒，但嘴上说“我还行”？
✅ 身体总是怪怪的，却检查都正常？

别再硬扛啦。
这次，我们陪你用心理和中医，温柔读懂压力 🧘‍♀️

Part 1｜Almond Siah：心理解压术
• 揭开身心压力同步反应的真相
• 五种常见压力信号一次破解
• 找出你“心里的炸弹”并学会拆除
• 呼吸、冥想、书写、正念饮食...超实用减压术带回家！

Part 2｜林小月中医师：身体说了什么
• 压力的藏身处：肝郁、心火、睡不好？
• 情绪与五脏的微妙联系，身体会说话
• 现场教学舒压穴位+食疗建议
• 学会5分钟快速调理法，随时随地都能松

特别环节｜打造专属疗愈配方
• 找出你的压力模式+量身定制放松对策
• 亲手打造“情绪急救包”+“身体舒缓方案”
• 听见真实个案的蜕变故事，找到属于你的疗愈方式

日期｜27/04/2025（日）
时间｜11AM-1PM
地点｜Metagy Academy, PJ
费用｜RM68（需预先报名）
马上报名表单：
https://forms.gle/YnZayAhX7iLpKAfK6
留言【我要报名】，我们马上联系你！

原来我一直没听懂，身体在跟我说：我不行了我们都以为委屈、难过、压力，撑一撑就过去了。原来一次又一次的逞强，都将给身体带来一遍又一遍的伤害。学会听见身体说的话，才能找到自己心里真正需要的东西。 #和身体对话 #中医角度
14/04/2025

原来我一直没听懂，身体在跟我说：我不行了
我们都以为委屈、难过、压力，撑一撑就过去了。原来一次又一次的逞强，都将给身体带来一遍又一遍的伤害。学会听见身体说的话，才能找到自己心里真正需要的东西。

#和身体对话 #中医角度

“痛的不是头，是生活太紧”【压力疗愈工作坊｜你值得好好放松一次】中医X心理 联手出击，帮你找回内在平衡🍀你是否： ✅明明累到不行，却一闭上眼就开始胡思乱想？ ✅时常烦躁易怒，但总告诉自己“我还能撑”？ ✅感觉身体怪怪的，却检查不出什么问题？...
10/04/2025

“痛的不是头，是生活太紧”

【压力疗愈工作坊｜你值得好好放松一次】
中医X心理 联手出击，帮你找回内在平衡🍀

你是否：
✅明明累到不行，却一闭上眼就开始胡思乱想？
✅时常烦躁易怒，但总告诉自己“我还能撑”？
✅感觉身体怪怪的，却检查不出什么问题？

别再一个人硬扛了。
压力，其实可以被温柔看见，也能被智慧释放。

中医师 林小月与心智成长导师 Almond Siah 联手开讲，
带你走入一次全方位的舒压之旅——
从心理到身体，听懂压力的“语言”，学习实用调理方法，让你真正放松下来。

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工作坊亮点抢先看

Part 1 ｜Almond Siah：压力解码：你的身心正在发出什么信号？

* 看见压力的真面目： 揭秘心理与生理的同步反应机制。
* 破译“五重奏”警报： 深入解读失眠、易怒、健忘、疲惫、暴饮暴食等身心信号。
* 揪出“心”里的隐形炸弹： 觉察并转化负面自我对话，重塑积极心态。
* 掌握减压实用工具： 呼吸、书写、冥想、正念饮食、散步，Almond 的私藏减压技巧倾囊相授！

Part 2 ｜林小月中医师：身体的语言：中医解读你的压力模式

* 压力如何在身体里“安家落户”： 剖析肝郁、心火、失眠等与压力的内在关联。
* 情绪与脏腑的微妙对话： 了解身体不同部位发出的“压力预警”。
* 林医师的舒压秘方： 现场教学穴位按摩、分享养生食疗，助你安抚身心。
* 唤醒内在的“自愈力”： 学习简单有效的五分钟身心调理术，随时为自己充电。

特别环节｜身心共愈：打造你的专属疗愈方案

* 深度探索你的个人压力模式与疗愈需求。
* 共同定制你的专属“情绪急救包”和“身体舒缓方”。
* 聆听真实个案分享，见证身心平衡带来的奇妙转变。
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活动详情

日期｜ 12/04/2025（星期六）
时间｜ 4:00PM - 06:00PM
地点｜
Metagy Academy Sdn Bhd
33-3, Block H, Jalan PJU 1/37, Dataran Prima,
47301 Petaling Jaya, Selangor, Malaysia

费用｜ RM68 （需预先报名，名额有限）
https://forms.gle/YnZayAhX7iLpKAfK6

欢迎你带着压力来，带着轻盈离开。
请联络我们或留言【我要报名】，让我们一起放松、疗愈、重新出发！

26/01/2025

情緒背後的健康真相：每一種情緒都會產生相應的激素，從而影響你的身體

情緒背後的健康真相

越來越多的研究表明，假如被迫頂著壓力發言，身體的過敏症狀會在接下來的兩天中加重一倍；而這時如果能大哭一場，壓力造成的荷爾蒙則會隨著眼淚立刻被排出體外。

每種不同的情緒都會對我們的身體產生不同的影響，我們的思想會自欺欺人，但身體從不說謊，它忠實的幫我們積壓所有的情緒，並提醒我們要去真實的面對自己內心的需求 。

了解情緒背後更深一層的影響，可以更好的幫助我們了解自己，更好的生活

那麼，人的喜怒哀樂究竟是如何影響身體健康的呢？

1️⃣假如你與人發生激烈的爭執

如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上了30分鐘，那麼身體要比原來再多花上一天才能完全恢復。而如果你的脾氣歷來火爆，一直很容易和人起爭執，你的自我修復能力很可能要比其他人慢上整整一倍。

2️⃣假如你壓力過大

短暫的壓力可連續數週提高免疫力並催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應。緊張狀態下，患者的過敏症狀會加劇2至4倍。

3️⃣假如你把事情悶在心裡

女性在和丈夫發生衝突後忍氣吞聲，她們死於心臟病、中風和癌症的概率高出其他人一倍。可如果一生氣就放任自己大喊大叫同樣會造成很多問題，哪怕只是幾分鐘的爆發也會讓血壓和心跳急速上升，使得心臟病發作的可能性提高19%。

但即使你找到一種稍微溫和的方式表達你的憤怒，比如不耐煩或者發牢騷，與憤怒相伴的壓力和低落同樣於健康無益，免疫系統在遭到損害後也就更容易患上傳染病。

4️⃣假如你正在戀愛中

愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子的分泌。神經生長因子是一種類似於荷爾蒙的物質，能夠幫助神經系統再生並通過促進腦細胞發育而提高記憶力。同時，由於戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感，所以身心狀態都變得相對穩定。

5️⃣假如你情緒低落

抑鬱、悲觀和消極對身體會產生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦裡兩種跟快樂有關的神經遞質，心情好時，它們的含量就高一些。

除此之外，血清素的另一個重要功能就是幫助降低痛感，這應該能夠解釋為什麼有45%的抑鬱症患者同時會伴有各種生理上的疼痛。

6️⃣假如你忍不住笑出聲來

每當人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高87%。而這一切，只要看一部搞笑電影就能做到。

而且，哪怕只是想笑而沒笑出聲來也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺素的分泌。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力，心臟病發病率也因此降低。

7️⃣假如你失聲痛哭

真心流下的眼淚中含有大量與壓力有關的激素和神經遞質。

由此可以認為，眼淚是身體在壓力下清除有害化學物質的途徑，忍住不哭也就讓身體無法自然排毒，最終會導致免疫力、記憶力和消化能力都將受到影響。

8️⃣假如你感到嫉妒

嫉妒是人類情緒中最激烈也最痛苦的一種，偏偏也是最難控制的。女性常常因為感情上可能遭到的背叛而產生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自於對自己性能力的質疑。

嫉妒混合了恐懼、壓力和憤怒，它會激發人體的緊急應急機制，且一般程度相當劇烈。所以，當一個人嫉妒攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統都會受到威脅，同時感到非常焦慮。

9️⃣假如爭吵過後你久久不能釋懷

除了發怒的當下會導致血壓升高，在怒火攻心之後的一整個星期裡，只要爭吵的情景回到腦海中，人體壓力指數就會再次回升。

也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執，最好盡量分散自己的注意力不要再糾結其中。

🔟假如你在和別人擁抱

催產素是人與人之間親密關係的起源，戀人們之所以會渴望擁抱親吻正是由於催產素在起作用。 而當人體內催產素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA激素。DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，更能夠促進細胞重生。

1️⃣1️⃣假如你細數生活中的幸福點滴

愛、感恩、滿足感都會刺激催產素的生成。當心情開朗或有強烈歸屬感時，心臟會分泌催產素，在它的作用下，神經系統漸漸放鬆，壓力也得到舒緩。同時，體內組織的供氧量大幅增加，復原速度進一步提高。此外，人在感恩時腦電活動與心電活動都趨於和諧，在這種狀態下，大腦與心臟的工作效率是最高的。

📌那麼如何管理和調節自己的情緒呢？

1️⃣對簡單事物保持興趣——日常的簡單事物就在你身邊隨時供你欣賞。不要養成以新奇為樂的習慣。

2️⃣不要老擔心生病——世界上最痛苦的人就是那些老以為自己身體有大毛病的人。他們總是擔心自己身體失靈。

3️⃣多跟別人建立好的聯繫——人們通過與他人相處，獲得更多的積極情緒。每個欣欣向榮的人都與密友及家人有著溫馨又可信賴的關係。當與別人在一起時，即使是假裝外向，也會表現的更大膽、健談、自信、積極主動和充滿活力，你就能從眾獲得積極情緒。

4️⃣保持愉悅心情，健康的生活——幽默風趣或歡樂輕鬆總是有益無害，而怨天尤人者卻常成為醫院常客。時刻保持好心情，遇到煩心事也要學會健康地生氣，平時多做運動，多放鬆自己。

5️⃣珍惜眼前好時光——有許多人生活在期望中，老是著眼於將來，完全失去了自己最有價值、最幸福的東西—眼前時光。

⚛️ 推薦好書：
📕 認知覺醒：發掘天命內驅力的能量之旅
📕 https://reurl.cc/YVG190
📙 量子力學與混沌理論的人生十二堂課
📙 https://reurl.cc/G5enXZ

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【Midvally健康展】终于有机会参与到Midvally的Food&Health Fair！😍 这也是我们首次把Innerlife的中医服务带到Klang Vally中心，让更多人认识我们！当日服务：✅ 免费中医把脉咨询✅生物电疗体验✅中...
28/12/2024

【Midvally健康展】

终于有机会参与到Midvally的Food&Health Fair！😍

这也是我们首次把Innerlife的中医服务带到Klang Vally中心，让更多人认识我们！

当日服务：
✅ 免费中医把脉咨询
✅生物电疗体验
✅中式轻医美体验

当天人潮挤挤，
每位来宾几乎需要排队拿号码做免费咨询...😂
如果还有开放Booth活动，
我们将会通知大家，记得来支持我们哦！🥰
~~~~~~~~~~~~~~~
欢迎来到Innerlife养生馆
(需要与医师预约时间）
📍Location: InnerLife Acupuncture and Wellness,
54-1, Jalan SS 2/66, SS 2, 47300 Petaling Jaya, Selangor

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➕中医治疗- 针灸/拔罐/放血
🥰中医美容/ 轻医美/ 消肿&紧致肌肤
🌱中医养生- 中药汗蒸/生物电疗
(可以点击主页链接，Ws联系我们询问疗程详情😊）

28/12/2024

【INNERLIFE ACUPUNCTURE】开张啦！！😍😍

感恩家人朋友们的支持！Innerlife 在2024年里开张大吉！🎉🎊

希望在往后的日子，可以有更多的人通过Innerlife了解中医，也可以达到健健康康，由内而外美美的自己！😊😊
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