Su Ern の 阳光食坊

27/08/2025

肝指数一堆字母到底是什么？

22/08/2025

90后营养俱乐部创业 ｜ 能量满满的一天

#女性创业

18/08/2025

💡平时看血压、验血脂，就能偷偷看出血管是不是在“变硬”。

📌 这不是诊断，而是提醒：血管健康，需要你早点关注！

#医学科普 #血压高 #验血报告 #健康

12/08/2025

10/08/2025

測测你的胖子属性🤣🤣🤣 #心理测验

08/08/2025

办公室9-5的你是不是经常颈肩酸痛咧~
这里有3个伸展动作帮助你舒缓~
摸鱼的时候可以做一套
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Su Ernの阳光食坊
8年来已经帮助超过1000个学员健康减脂
留下你的身高体重，我告诉你一天需要喝多少水
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如果你有体态/健康问题
想要用21天改善生活
找我聊聊 📱 https://wa.link/dyqoiz

#健康教练 #吃出健康 #选择对的食物 #减肥不难 #怎么减重 #怎么吃 #脂肪粒

08/08/2025

这次的主题超实用 👉
《怎么看懂验血报告？怎么做饮食调整？》

很多人拿到体检报告，只会看红字绿字，
其实里面的数字早就偷偷在“爆料”你身体的状况！

🧬 血脂偏高？肝功能异常？血糖边缘？
这些都可以靠营养和生活习惯来慢慢调整。

身为有医学检验背景的教练，
我最常做的，就是帮学员把报告“翻译成人话”，
再用简单的方式，教他们一步步改善体质。

如果你也想学会看懂自己的身体密码，
欢迎来听我的分享！

📌 有兴趣想来现场听的朋友，可以私信我索票～

06/08/2025

想知道自己有没有内脏脂肪超标吗？欢迎留言「评估」，我来教你怎么看 🫶 #减脂

04/08/2025

减肥如果很辛苦，你就减错了！ #减脂

28/07/2025

💥脂肪细胞原来不像我们想的那样会“马上消失”！

它其实就像气球🎈
一开始只是“放气”变小，还没走！

这也是为什么——
很多人减肥了很快又胖回来
不是你做错，而是你太快放弃！😭
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减肥不需要极端，我可以教你吃出好身材~
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22/12/2024

🎄 Bounce Back After Christmas! 🎄
Had one too many indulgent treats this holiday season? No worries—I’ve got your back!

Join me for a FREE online sharing session where I’ll share simple and practical ways to reset your routine, feel lighter, and recharge after the festive feasting.

✨ What you’ll learn:
✅ Easy tips to rebalance your nutrition
✅ Fun strategies to stay active
✅ A mindset shift to kickstart the new year strong

📅 Date: 28/12/2024
🕒 Time: 3–4 PM (GMT+8)
📍 Location: Online (Zoom link provided after RSVP!)

Let’s take the first step toward a healthier YOU together!
💻 Sign up now: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0od-qtrzssEtDmr-gnL1Ibs7wke6a6VLMS

Tag your friends and family, and let’s bounce back better than ever!

15/12/2024

First-ever offline talk in a whole new country—Singapore! 🇸🇬
Grateful for this milestone moment and the chance to inspire others beyond borders!
✨