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HL.Counselling 儿童心理辅导师

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HL.Counselling 儿童心理辅导师

执证心理辅导师(KB. I believe that we all have the capability to work on our personal struggles. I speak fluent English, Mandarin, Cantonese and Malay. Thank you.

PA.) | 游戏治疗师
| HRDCorp讲师 |
督导师 | Clinical Supervisor
儿童, 青少年辅导 | Counselling
创伤辅导 | EMDR | Trauma Informed
游戏治疗 | 亲子游戏 | Play Therapy
心理健康评估 | Mental Health Screening
家长咨询 | Consultation
工作坊 | 培训 | 讲座 |
Workshop | Training | Collaboration | 生活中常常充满意想不到的事件和情况，可能会影响我们的心理状态。我相信所有人都有能力, 学习和吸取技能来面对生活中遇到的问题和困难。作为注册执照的心理咨询师，我在咨询过程中提供了一个安全的空间，与客户一起探索和寻找方向。我的辅导领域如下：
•人际关系（浪漫，友情，家庭，欺负，工作场所等）
•情感上的挣扎（愤怒，焦虑，沮丧，自杀念头，自我伤害等）
•健康问题（睡眠习惯，饮食问题，身体形象等）
•个人发展（社会情感斗争，学术/职业问题，自尊心等）。
•行为方面的顾虑（攻击性/挑衅行为，拒绝上学等）

我在非政府组织，特殊教育中心，职业中心，国际学校，大学和家庭暴力庇护所等各种环境下与儿童，青少年和年轻人合作已有5年以上的经验。我提供的服务包括：
•个人和小组辅导课程
•在线辅导
•游戏治疗。
•针对各种目标受众（老师，父母，儿童，少年和年轻人）的心理教育演讲/培训。
•家庭/学校探访（行为观察和咨询）
•家长咨询（行为管理，在家育儿技巧等）
•老师咨询（教室管理和策略，行为管理等）

我说流利的英语，普通话，广东话和马来语。
如果您需要我的服务，请通过hlyap0123@gmail.com给我发送电子邮件。谢谢。

Life often filled with unexpected events and circumstances, which may affect our well-being. Abilities and skills can be acquired to deal with the issues and difficulties we encounter in life. As a counsellor, I provide a safe space in the counselling sessions to journey together with my client. Areas and issues that I have worked with my client are listed as below:
•Interpersonal relationship (romantic, friendship, family, bully, workplace etc.)
•Emotional struggles (anger, anxiety, depression, su***de ideation, self harm etc.)
•Health concern (sleeping habits, eating concerns, body image etc.)
•Personal Development (socio-emotional struggles, academic/career concerns, self-esteem etc).
•Behavioural concerns (aggressive/defiant behaviours, school refusal etc.) Services that I provide are:
•Individual and group counselling sessions
•Online counselling
•Play therapy (sandplay, puppets, clay, movement etc.)
•Psycho-education workshops to various targeted audiences (teacher, parent, children, teenager, and young adult).
•Home/school visit (behavioural observation and consultation)
•Parent consultation (behavioural management, parenting skills at home etc.)
•Teacher consultation (Classroom management and strategies, behavioural management etc.) You can contact me via Facebook message or email me at hlyap0123@gmail.com to arrange an appointment to discuss my service.

20/01/2026

当孩子在早期开始出现这些变化时：
👉 情绪起伏变大
👉 容易拖延、逃避
👉 对上学、人际或任务产生抗拒
👉 压力明显增加
🤔很多家长会自然联想到：是不是需要心理辅导了？

🌱就如前一篇文章所说, 或许孩子早期的症状还不需要高强度的1:1治疗。在心理健康支持的概念里，或许孩子更适合的低强度、早期心理支持，

🧠 那什么是「低强度、早期心理支持」？
这是介于日常支持与临床治疗之间的介入层级
适用于已有心理困扰、但日常功能仍保留的孩子。
目标是透过结构化与经验证的方法，增强孩子心理调适能力，并防止问题恶化。

就像身体不舒服时先调整作息、饮食和运动，
而不是马上吃强效药或住院。
这些能力，正是很多孩子在“开始累积压力”时最需要的基础。

👨‍👩‍👧 为什么很多早期支持采用小组形式？

小组的好处包括：
✔ 孩子知道自己不是唯一有压力的人
✔ 在安全环境中练习互动与表达
✔ 从同龄孩子身上学习不同做法
✔ 更自然、有参与感
✔ 对家庭来说，时间成本与经济成本负担较低

这是非常合适、温和又有效的支持方式。

🌿 一个重要提醒

低强度支持，并不是因为问题不重要，而是针对孩子状况而其中一个适合介入的时机。当孩子在还没太辛苦之前得到支持，往往可以减少压力累积，也降低后续风险。

🌿 心理健康，不必等到最严重才开始。🌿

19/01/2026

🌱 感谢 1,000 位关注与支持的朋友 🌱

衷心感谢每一位关注、点赞与持续支持这个 page 的你。
2026 年的开始迎来了一个里程碑 —— 1,000 位follower。由于日常工作的繁忙，这里并没有很固定更新内容，因此更加感激大家的支持与陪伴。我只是尽自己所能，偶尔分享一些文字与想法，文笔仍在学习与成长中。这 1,000 人，对我而言不仅是一个数字，更是一份信任与鼓励。

也借这个机会再次简单自我介绍：
我是一名心理辅导师与游戏治疗师，长期与儿童、青少年，家长、教师及学校合作，关注孩子的情绪发展、行为理解、亲子关系与心理韧性的培养。我相信，真正有效的心理支持，不只是“解决问题”，而是陪伴家庭建立更稳定、更有力量的成长系统，帮助孩子与大人都能在修复、成长与发挥潜能的过程中，走得更稳、更远。

我也正在持续探索如何让心理健康资源变得更容易被大众接触与使用，让更多家庭、学校与社区都能受益。未来也会逐步分享更多关于我的价值观、信念，以及与学校、机构合作的工作经验与实践。

在这个平台，我主要分享：
✔️ 以科学与临床经验为基础的心理教育内容
✔️ 实用、可执行的亲职与教育策略
✔️ 帮助家长理解行为背后的情绪与真实需求
✔️ 降低大众对心理健康的误解与污名化

我的核心价值与信念是：
用专业守护，用理解支持，用长期视角陪伴成长。
我相信，心理健康不应该是少数人的奢侈品，而是每个家庭都能够理解、负担与受益的重要资源。

未来，我不只会继续以治疗师的角色深耕专业服务，也会以创业者的身份，逐步建立更系统化、可持续、可扩展的心理教育与服务模式，包括课程发展、企业与学校合作、家长社群以及专业培训，让优质的心理支持可以走得更远，影响更多人。

谢谢你们一路以来的陪伴与信任。
让我们一起，把心理健康变成日常。🌿

15/01/2026

很多孩子的心理压力开始累积时，并不一定会表现为明显或者极端的“情绪失控”或“严重问题”。
更多时候，是一些看起来像性格、态度或习惯的变化。如果这些情况持续出现一段时间，我们需要重视孩子的心理压力是否已经开始超载。在这阶段，孩子已经适合接受更多的支持。

🔎 常见但容易被忽略的早期表现

🟣 情绪层面
情绪起伏变大，容易烦躁、低落或敏感
情绪累积后突然爆发

🔵 行为层面
明显拖延、逃避功课或任务
抗拒上学、活动或社交
停止自己喜爱的活动
挑战性行为突然增加

🟢人际关系层面
与同学/家人冲突增加
减少与朋友/家人的沟通和互动
决定没有人了解自己

👉 这些不一定是心理疾病，但往往是孩子已经在“撑着”的讯号。

🧠 为什么这时不适合只是继续观察？
在心理健康介入金字塔中，这些表现通常落在中层阶段：
🌟 已经影响感受与行为，但仍保有功能。

这个阶段，最重要的不一定是1:1临床心理治疗，
而是帮助孩子：
🌼 给予关注，聆听孩子烦恼
🌼 给予孩子抒发情绪的空间和管道
🌼教导孩子压力调节，问题应对能力
越早支持，越容易稳定下来。

🌱 一个重要提醒
在孩子的心理状态还没太糟糕之前，给予他们帮助。

11/01/2026

【当你不确定孩子需要什么支持时】

当家长察觉孩子的情绪、行为或状态有些变化，又或者有事件的发生引起家长的担忧和困惑时，很多人心里都会浮现类似的问题：

👉 这样算不算严重？
👉 我应该怎么处理这个情况？
👉 这个情况会更严重吗？
👉 是不是已经需要心理辅导？
👉 但如果还没到那一步，我还能做什么
🌟🌟 这时候，家长咨询(Parent Consultation) 或许是一个更稳妥、也更合适的第一步。

🧠 家长咨询，不是「马上给孩子贴标签」
❌ 家长咨询不是诊断、也不是直接进入治疗。
✔️ 它更像是由心理辅导师/临床心理师在专业伦理引导下的厘清与了解。

在咨询中，重点不是“孩子哪里有问题”，
而是一起理解：
🟣 孩子目前的情绪与行为在什么脉络下发生
🟣 这些表现是发展阶段的反应，还是已经超出发展阶段的现象
🟣 家庭、学校、环境中，有哪些正在影响孩子

📌 家长咨询通常会做什么？
在一次家长咨询中，专业人员会协助家长：
✔ 整理孩子最近的情绪、行为与生活变化
✔ 做心理健康的检测
✔ 分辨「需要介入的讯号」
✔ 帮助家长理解孩子目前可能处在心理健康介入金字塔的哪一层
✔ 讨论不同支持方式的强度与合适度
✔ 给出清楚、现实、可执行的下一步建议

👉 有时，答案可能是：
「先从调整家庭支持开始」
👉 有时，可能是：
「低强度的小组或心理教育会更合适」
👉 也有时，才会建议进入更高强度的专业介入。

🌱 为什么家长咨询很重要？
因为很多孩子，其实正处在：
“感觉有点不对劲，但还没到需要 1 对 1 的阶段”。

如果这时什么都不做，问题可能会慢慢累积、往上发展；
但如果一开始就用最重的方式，对孩子和家庭来说，也未必合适。

家长咨询的价值在于：
👉 帮助家长在“观察”和“介入”之间，找到更清楚的方向
👉 不走极端，也不放着不管。

🌿 一个温柔但重要的提醒
家长咨询，并不代表家长做错了什么，
反而往往是在孩子还没太辛苦之前，愿意多看一步的表现。
心理健康支持，不是等到问题变大才开始。
而是在不确定的时候，有人陪你一起想清楚，再决定怎么走。

如果你正在犹豫：「现在这样，到底需不需要进一步的支持？」
那或许，一次家长咨询，是一个稳妥、不勉强的起点。

10/01/2026

很多家长会希望孩子每天都开心、少烦恼、少情绪。
但真正让一个人走向“茁壮成长”和内在有力量的，不只是当下的好心情，
而是—— 🩵 我们是否在用行动活出自己的价值。🩵

价值导向的行为，指的是：
🩵 不是跟着情绪走，而是根据 “我想成为怎样的人?” “什么对我来说是重要的？” 来做选择。

例如：
🩵 当我很累时，仍选择耐心陪伴孩子；
🩵 当我想逃避时，仍选择面对和负责；
🩵 当我生气时，仍努力用尊重的方式沟通。
这些选择不一定让人当下舒服，却会在长期中累积稳定的自我认知、自信感与生命力。

👉 为什么价值导向的行为这么重要？
因为它能帮助孩子发展出：
👉 在压力下仍能做选择的能力（而不是只被情绪牵着走）
👉 稳定的自我价值感（知道自己想成为什么样的人）
👉 更长远的目标感与意义感
这些都是心理韧性与长期心理健康的基础。

对孩子来说也是一样。
当孩子学会在情绪很强的时候，仍尝试做出符合自己价值的选择
（如：诚实、关心他人、坚持完成任务），
他们会逐渐发展出更强的心理韧性和自我认同感。

⚠️ 一个非常关键的点是：
这不是我们“告诉孩子要这样做”，孩子就会自然学会的事情。
价值导向的生活方式，更需要**大人长期、持续地示范（modeling）**给孩子看。

孩子首先看到的是：
❗️当你说要责任，但自己却随手乱丢垃圾；
❗️当你说生气时不要大吼，但自己情绪来时也提高音量；
❗️当事情变得困难时，你是坚持面对，还是选择回避？
孩子学习的，从来不只是我们的道理，而是我们的日常选择。

当我们自己在真实生活中不断练习价值导向的行为，
我们才更有力量去**引导（guide）与教练（coach）**孩子，
而不只是停留在提醒、说教与纠正。

孩子不仅在学习我们说的话，更在学习我们每天如何生活。
当家庭的日常充满价值导向的行为，孩子更容易走向真正的“活得有力量”，而不只是旦旦追求快乐的情绪。

05/01/2026

【心理健康金字塔:】

很多家长都会有类似的疑问：
👉 孩子现在这样，算不算“需要心理辅导”？
👉 还没到很严重，是不是只能继续观察？
👉 如果不做1:1心理辅导，我还能做什么？

❌ 心理健康支持不只是「去心理辅导」或「什么都不做」两种选择。

🛕 它更像一个由下往上的金字塔🛕—
涵盖预防性的日常支持，以及在状态受影响时的不同强度介入。
关键不在于“用最高强度的方式”，而在于——孩子现在处在哪一层。

🟫 第一层｜基础支持（人人都需要）
心理健康的地基｜日常与预防
这是所有孩子都需要的基础，不论有没有“问题”。

包括：
✔ 稳定的作息与生活节奏
✔ 被理解、被回应的照顾者
✔ 安全、可预测的家庭与学习环境

📌 具体是什么样？
父母有相对一致、稳定的教养方式
孩子情绪被接住，而不是被忽略或否定
家庭与学校环境没有长期、突发性的额外压力源
👉 这一层不是“介入”，而是维持心理健康的基本条件。

🟧 第二层｜社区与家庭支持
这一层，很多孩子其实已经在使用，只是家长未必意识到。
通常发生在社区场域中，例如：
学校、宗教团体、社区组织、家长群体。

📌 例子包括：
学校举办的亲子日、运动会、团体活动
教会／社区的儿童小组、社交活动
家长与孩子的情绪教育讲座、亲子工作坊
小组形式的情绪管理或社交技巧学习

👉 这一层仍属于非临床支持，
不是针对“问题”，而是促进心理能力的发展。
对很多“好像有点不对劲，但还没很严重”的孩子来说，这一层或许已经足够了。

🟨 第三层｜针对性支持（有明确困扰）
低强度、但有目标的心理介入
当孩子的情绪或行为开始持续影响生活，但尚未到需要 1 对 1 的程度，就可能落在这一层。

常见情况包括：
✔ 焦虑明显增加（如：考试、上学、人际）
✔ 情绪失控频率变高
✔ 拖延、逃避、退缩越来越严重
✔ 人际关系持续受挫

📌 例子：
由心理专业人员带领的小组心理教育
围绕特定主题的儿童团体（如：焦虑管理、情绪调节、社交技巧）
医院或心理机构为特定困扰设计的小组课程

👉 这一层通常：
有结构、有目标
由受训练的专业人员带领
属于低强度、但具临床实证的介入

🟩 第四层｜专业治疗（高强度）
1 对 1 临床心理辅导／医疗介入

这是金字塔的最上层，适用于：
✔ 情绪或行为问题严重且持续
✔ 明显影响学习、生活与功能
✔ 需要高度个人化的评估与治疗
✔ 可能涉及跨专业合作（如医疗、用药）

👉 这是覆盖多层次的一层，但并不是每个孩子一开始就走到这里。

🌱 一个很重要的观念
心理健康支持有层级，也有强度。目标不是“等到严重才行动”。

很多孩子，其实正卡在：「还没到需要 1 对 1，但已经需要一些帮助」的阶段。

👉 这正是低强度、早期介入最有价值的地方。
越早提供合适的支持，孩子越不容易往金字塔上层发展。

如果家长不确定孩子目前适合哪一层，
寻求一次专业咨询，往往是最稳妥的第一步。

03/01/2026

在发现孩子的情绪、心理状态或行为开始出现令人担忧的变化/情况时，
一些家长的第一想法会是：孩子是不是需要心理辅导？🤔🤔

也有些家长会犹豫：
👉 孩子的情况是好像有点不对劲 (例如：拖延功课、对事情提不起劲)
👉 但又不是「严重」(还是正常上课，没有严重影响日常生活）
👉 不确定是否需要投入这么多时间，精力和金钱，为孩子安排心理辅导。
🔴于是，很多时候家长继续观察，或在心里想着：「如果情况有严重一点再处理。」

📍家长能够发现 - 孩子的心理健康状态不在理想的领域，但也不是糟糕的情况。
📍家长也理解 - 1 对 1 心理辅导，是心理健康干预中非常重要的一种方式。
当家长感觉 1:1 心理辅导暂时不适合孩子时，这样的直觉并不罕见，也并非一定是错误的。

事实是：
👉 1 对 1 临床心理辅导，位于**心理健康介入金字塔（Mental Health Intervention Pyramid）**的上层。
👉 这也意味着：1:1 临床心理辅导不是第一步，也不是唯一方式，而是心理健康干预中的其中一步。
👉 心理健康支持本来就有不同层级、不同强度。
👉 在不同阶段，其实还有其他更合适、强度较低的支持方式，可以帮助孩子。

重要的是：不是因为孩子“还没到需要 1 对 1”的程度，就什么都不做，又或者不知道还能做什么。
关键在于孩子正处在哪个阶段，需要哪一种支持。

🌱🌱心理健康支持有层级、有强度，选择对的阶段，而不是最重的方式。
🌱 🌱照顾心理健康，不需要等到最严重才开始。

01/01/2026

关心孩子的情绪，并不代表让孩子的情绪主导一切。
具体表现包括：当孩子有情绪时，
大人就让步或改变原本的规则

11/12/2025

2025年即将走到尾声，在忙碌地收尾之余，我也让自己停下来，回望这一年的旅程。作为一名即将踏入第10年的心理健康从业者，今年对我而言的关键词是 🌟成长🌟

这一年，我为自己安排了督导与进修，用时间去沉淀经验，深化专业，思考如何在来年带来更广、更深的影响 - 不仅是对个别来访者，更是扩展到整个社区。

今年，我完成了由LKM认证的临床督导课程，正式成为一名合格的临床督导。未来的方向之一: 是支持刚踏入职场的心理辅导员发展专业能力、职业身份与自信。希望能把我多年来的经验与所学，传承给下一代优质的心理辅导员，让他们继续支持更多有需要的家庭与社区

🌟从业未满三年的辅导员: 我有提供优惠收费，欢迎私讯咨询。🌟

此外，我也取得了HRDCorp 的认证讲师资格，这让更多机构与团体能够与我共同推动心理健康教育，提高大众的心理健康素养，教授实用技巧，并让更多需要帮助的人能获得支持。

期待这两个全新的角色，在来年为我带来更多与个人、组织或社区合作的机会，也期待与同样重视心理健康的伙伴相遇。

新的计划已在筹备中，敬请关注。
🌟🌟P/S: 这里也更新我的履历

01/11/2025

孩子常常会透过各种言语、行为和情绪来“测试”大人是否值得信任，是否能够给予他们安全感、— 因为安全感是情感需求的基础。

25/10/2025

你或许有注意到，也或许没有 — 当新闻里出现与儿童、青少年或心理健康有关的事件时，一般我不会在这里发表看法。

每当新闻的出现，总会牵动我们内在的情绪。我们可能有相似的感受，也可能体验到不同的情绪或想法。每个人对新闻的回应方式，也会因为各自的经历,想法/看法与情绪而不同。

是的，我也会被触动。
是的，我也有自己的情绪与想法。
只是我选择内在整理、消化，也许与身边亲近的人谈谈。

当外在的世界太嘈杂，我更想为自己保留一份安静。
一份可以沉淀的空间，
一份可以感受的空间，
一份安全的自我空间，允许思绪与情绪自由流动，而不带评判。

💛 温馨提醒：
如果最近的新闻或事件让你感到情绪受到影响，请也给自己一些照顾。
有时候，情绪停留得比我们以为的更久。

你可以——
💛 暂时远离新闻和社交媒体；
💛 和信任的人聊聊你的感受；
💛 通过写日记、散步、深呼吸、画画等方式整理情绪；
💛 若情绪持续困扰或影响生活，请寻求专业的心理支持。

13/10/2025

🎭 游戏治疗小窥探：当孩子不愿意离开游戏室

有时候，游戏治疗对孩子最难的部分: 是在要离开的时候。孩子不想离开辅导室有很多不同的原因 —他们还沉浸在游戏中、舍不得玩具、不想面对生活中的困难或者是对转变（transition）感到困难。对父母来说，也很熟悉的一个状况 — 当孩子不肯离开游乐场、朋友家或教室时，我们都曾感受到那份无奈。

这一刻，对孩子是一个重要的成长场景。在游戏治疗中，辅导师理解孩子的行为都是他们表达内心感受的一种方式。当孩子哭闹、拒绝离开或做出挑战行为时，这不是对我们的“考验”或“不服管教”，而是孩子正在用他们的方式表达需要。那在游戏治疗里，辅导师一般都是应对呢？

🕰️🕰️事先告知与倒数计时
辅导师会告诉孩子呆在辅导室里的时间。
辅导师也会在辅导结束前提醒孩子：“还有10分钟”、“还剩5分钟”、“最后1分钟”。
这样的预告能帮助孩子在心理上准备好结束。

⏲️⏲️ 当辅导结束时，辅导师清楚而温和地告知：“现在是离开游戏室的时间。”
如果孩子拒绝，辅导师会先接纳并回应他们的情绪：
🧡 “你还想继续玩” “我知道你还没有完成你的画画” “你还想呆在这里”
然后给予安抚与延续的感觉
🧡 “这些玩具下次还会在这里“ ”你还会回来这里的“ ”我们可以下次继续玩。”
🧡 “我帮你把画收起来，下次见面时给回你”

✨保持距离，维持平静
辅导师会稍微与孩子保持距离，稍微退后，站在门口附近，保持关注但不回应孩子。
有时候，仅仅给孩子一点空间，他们就能慢慢准备好。

✨如果孩子依然无法离开……
辅导师继续接纳孩子的情绪：“今天看起来你很难自己离开，那让我来帮你。”
然后，辅导师会轻轻地引导他们离开（例如牵着手或轻触肩膀）。
孩子可能哭喊和反抗，但辅导师始终保持温柔且坚定。
多数时候，当孩子一走出房间，情绪就会迅速平复了。

✨ 坚定而平静地守住界限，是有效的。✨

#孩子的行为从来不是针对我们，而是他们的情绪语言。
当我们理解这一点，离开的过程就不再是“冲突”，而是学习与成长的机会。
因此孩子不需要我们的怒气 — 他们需要的是我们的稳定与自信，
让他们知道： #界限是安全的。

🩵 情绪被接纳 → 孩子感到安全
🩵 界限被守住 → 孩子学会尊重规则和界限
🩵 过渡被引导 → 孩子慢慢学会情绪调节与转变

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