静心瑜伽Pure Mind Yoga

22/09/2025

今天早上的艾扬格瑜伽 · 乐龄班 🌿
借助绳墙、椅子与砖块，每一个动作都更稳固、更安心。
在支持中延展，在觉知里成长。
练习不分年龄，只要愿意开始，身体与心灵都能找到新的可能。✨

#艾扬格瑜伽 #乐龄瑜伽
#艾扬格乐龄班 #瑜伽伸展
#艾扬格瑜伽适合所有人

29/08/2025

🚨 Feeling tired and weak after a long day? 🚨
🚨 工作了一整天后，总是觉得疲惫无力吗？🚨

My name is Jess. I’m a finance manager, and I felt my body was weak. I tried other yoga classes, but my previous teacher no longer offered lessons. Then I discovered Mei and Pure Mind Yoga near my home. Even during MCO, I followed her online classes, and now I continue with the physical classes.
我叫 Jess，我是一名财务经理，感觉身体很虚弱。我尝试过其他瑜伽课程，但之前的老师已经不再授课。后来我在家附近发现了 Mei 和 Pure Mind Yoga。即使在行动管制期间，我也通过线上课程继续学习，现在我回到实体课堂继续练习。

With Mei’s guidance, I’ve built strength, addressed my weaknesses, and improved flexibility—without relying on medicine or supplements. Every class brings something new to learn, and even familiar postures have different effects every day.
在 Mei 的指导下，我增强了力量，改善了弱点，提高了柔韧性——不依赖药物或补充剂。每堂课都有新的收获，即使是熟悉的动作，每天也有不同的效果。

✨ Message us to get the latest timetables and availability!
✨ 立即留言获取最新课程时间表和空位信息！

📍 Visit us at 地址: 49, Jalan BM 1/1, Taman Bukit Mayang Emas, 47301 Petaling Jaya, Selangor
📞 Call Mei to reserve your spot
📞 马上拨打 Mei 电话预约课程
012-278 3752

04/07/2025

“我的脚是走不到路的。”

对39岁的家庭主妇 Aiba 来说，
日常生活曾是一场挣扎。

患有椎间盘突出的她，
连从车里走出五分钟，
脚就开始麻痹、拉扯，迫使她不得不坐下休息。

这是她生活中的常态，长达十几年。

但有一天，她想改变。

她上网搜索方法，
就这样遇见了 Pure Mind Yoga 的创办人 Mei 老师。

在 Mei 的带领下，
Aiba 开始了艾扬格瑜伽的学习。

这个注重「身体对齐」与「辅助工具使用」的系统方法，
不同于她以前尝试过的任何治疗。

她发现，
这不只是伸展和动作的练习，
更是一种针对脊椎问题的精准修复。

从第一堂课开始，Aiba 就感觉到不同。
老师清楚的讲解、循序渐进的指导，让她愿意持续投入。

💪 慢慢地，那个让她痛苦十多年的问题——竟然没再发作了。

“我省下了看医生的钱，
也不需要再看脊椎按摩师了。”

虽然医学说椎间盘突出“不会真正痊愈”，
但透过规律的瑜伽练习，她的身体得到了真正的平衡与改善。

我们相信，康复不是奇迹，而是方法对了。

Pure Mind Yoga 专注于艾扬格瑜伽，
透过精准的动作指导与专属辅助工具，
让你重拾身体的力量、稳定和平衡。

📍 Pure Mind Yoga by Mei Wong
49, Jalan BM 1/1, Taman Bukit Mayang Emas, 47301 Petaling Jaya, Selangor

📍想像你也能摆脱疼痛，从容走路，轻松生活？
🔗 现在就预约你的体验课，让改变，从一垫之间开始。

04/07/2025

多了解下艾扬格瑜伽！
艾扬格瑜伽教你怎么教自己。

已登「六」的老師，句句都是金句艾揚格瑜伽，讓你優雅地登「六」If you would like to join our classes, please feel free to contact us:如果您想參加我們的課堂，請隨時與我們聯繫：Website: https://www.yogasalahk.com/...

20/06/2025

不要错过喔！

🧘‍♀️✨ Join Us LIVE for the Iyengar Yoga Festival 2025

Cultivating Stillness & Awakening: The Yogic Path with Dr. Tejawaro Thero
📅 Sun, 22 June 2025 | 🕢 3:30-5:30 PM (UTC+8)
🎥 Watch live:
YouTube ▶️ https://ow.ly/flhk50WcHXW
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LinkedIn 💼 https://ow.ly/QqhX50WcHY2
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12/06/2025

作为一名艾扬格瑜伽老师，我已经陪伴过无数位的孕妇妈妈走过她们生命中最柔软也最坚韧的一段旅程。至今已超过十年，每一次面对一位即将成为母亲的学生，我依然感动如初，心中充满感恩。

孕妇瑜伽，不只是练习，它是一种深刻的连结。连结身体与呼吸，也连结母亲与腹中的小生命。每一节的孕妇瑜伽课，我都见证了孕妇门的转化。她们从初次怀孕的紧张与未知，慢慢地找到安定的力量，学会在不确定中呼吸、在身体的变化中觉察、在心灵的波动中回归内在的平静。

十多年来，有人怀着第一胎、有学生带着第二胎回来继续练习，也有学生在多年后给我发讯息向我打招呼。我感恩每一位孕妇妈妈的信任。她们把最脆弱也最神圣的时光交托给我，在垫子上一起呼吸、互动、 然后安住。这份信任是我不曾当作理所当然的礼物，我以最细心的观察、最稳固的支撑，回应她们的每一分的投入。

瑜伽教会我觉察，也教会我谦卑。在教孕妇瑜伽的路上，我学习慢下来，学习倾听她们的身体之外，更学习倾听她们的心。每一位孕妇妈妈都让我看见了生命力量的连结。

谢谢一位又一位曾出现在教室里的妳们。妳们的勇气、妳们的信念、妳们的笑容，常常成为我继续教学、继续学习、继续相信的力量源头。

愿我们都继续在瑜伽的路上，温柔地前行，稳稳地呼吸，感恩地活着。

Namaste 🙏
#一位心怀感激的艾扬格瑜伽老师

27/03/2025

🌿 寻找内在的稳定与平衡，从瑜伽的第一步开始！ 🌿

艾杨格瑜伽以精准的体位、细腻的调整和辅具的使用闻名，让每个人都能在安全的基础上逐步深化练习。无论你是零基础，还是希望重新建立扎实的基础，这个入门班都将带你稳稳地踏上瑜伽之旅。
🧘‍♂️ 适合的对象：
✔ 完全没有瑜伽经验的初学者
✔ 想改善体态、增强身体素质的人
✔ 想要培养身心连结的人

Have you always wanted to try yoga but didn’t know where to start?

Iyengar Yoga is known for its emphasis on alignment, precision, and breath awareness. Whether you are completely new to yoga or looking to build a strong foundation, this course will help you establish a safe and effective practice.

📌 This course is suitable for:

✅ Absolute beginners with no prior yoga experience
✅ People looking to improve posture, physical fitness and enhance body awareness
✅ Anyone seeking to cultivate balance, both physically and mentally

🌿 Find Stability in Your Body, Calmness in Your Mind – Begin Your Yoga Journey Here! 🌿

11/03/2025

🔥 **身体僵硬、压力大、体态不佳？**🔥
🔥 Struggling with stiffness, stress, or poor posture? 🔥

如果你是精致养生派，总在寻找让自己感觉更好、行动更顺畅的方法，Iyengar瑜伽或许正是你需要的！
If you're a Self-Care Enthusiast, always looking for ways to feel better and move with ease, Iyengar Yoga could be what you need!

✨ 在Mei的专业指导下，你将：
✨ With Mei’s guidance, you’ll:
✅ 缓解酸痛 & 放松身心 | Relieve body aches and tension
✅ 改善体态 & 增强柔韧性 | Improve posture and flexibility
✅ 增强力量 & 让身体更有自信 | Move with confidence and strength

💡 亲自体验，让身体告诉你答案！
💡 Try it for yourself!

📍 Iyengar瑜伽入门体验课 · Petaling Jaya
📍 Join our Beginner Iyengar Yoga Intro Class in Petaling Jaya.
Petaling Jaya!
Pure Mind Yoga, 49, Jalan BM 1/1, Taman Bukit Mayang Emas, 47301 Petaling Jaya, Selangor

⏳ 名额有限 – 立即点击下方，预约你的席位！
⏳ Limited spots available – Click below to book now!

#艾扬格瑜伽 #艾扬格瑜伽 #艾扬格瑜伽课程 #艾扬格瑜伽认证老师 #艾扬格瑜伽老师

28/05/2024

https://youtu.be/n8-LuxJi7eE?si=y1k_Xno3cG0SKj0I&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1125KYiqCdAs6xVGz6XR8uEbAkMCEoAvFuxOL85C3aocOF5hF6swNGiHA_aem_Ab0BFXlt9RSIDcMMWaEIigLPci6hiM5VBYPvsqDAbzk0AM_WI03lnoW6YjMzbVmCKsbwlYjYQpCmYLXLvSEdYUyJ

Yogashala, KL

28/05/2024

https://youtu.be/IIU2jBFiu54?si=-ld0w2Of2kKvzJaC&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0BpDYhcq6GMfiOGtmeXX2_1sPNYQH8Sdm2Ffha-u6u1vrAq1xdh3Ctycs_aem_Ab1kBHESvcUxbCF-QTiQb2AYkAyoE7TesWx_WFVfDlok10XJ2IRn8zM3QkrQnC1JisuiUs667cvJWEpJwmTKLwst

Yogashala, KL