宇见营养

宇见营养 这里会不定时的分享一些个人对营养健康的所见所闻和看法。

太过硬性的?

12/02/2026

新年期间怕肠胃闹别扭？
别怕～ 做好这 3A 招，别怕肠胃问题来搅局～

Ps: 华人不喜欢某个数字，只能用 3A 了。

#农历新年
#肠胃问题
#宇见营养

【食在好用营养工具书】，一起简单易懂学营养。集结了 11 位营养师及食疗师的经验和学识，共同撰写了这本“营养学百科全书”。这是你不愿错过的全面营养书籍～
08/02/2026

【食在好用营养工具书】，一起简单易懂学营养。集结了 11 位营养师及食疗师的经验和学识，共同撰写了这本“营养学百科全书”。这是你不愿错过的全面营养书籍～

06/02/2026

太忙睡不够，可以吃什么来提高精神？
睡眠不够，营养来凑？

#睡眠
#精神
#精力
#宇见营养

这个星期六有空就来吧～ 位子有限哦～～
04/02/2026

这个星期六有空就来吧～ 位子有限哦～～

04/02/2026

无糖肉干到底放了什么？健不健康？

你已经开始吃肉干了吗？
到底怎样吃才好？

还有，肠胃敏感的人可能不适合吃无糖肉干哦～ 里面的糖淳可能会导致肠胃不适。

#无糖肉干
#肉干
#农历新年
#宇见营养

31/01/2026

芽菇不止是用来炸着吃的，还可以煮着吃。
你吃过吗？今天就来煮来试试看～ 🤤🤤🤤

食材：
鸡胸肉 100g
芽菇/慈菇 4～5个
花椰菜 50g
干冬菇 4~5个
胡萝卜 1/4条
蒜米 2片
姜 1寸大小
蚝油 1汤匙
食用油
盐少许
酱油/酱清 1汤匙
玉米粉 1/3汤匙

#食谱分享
#芽菇

#活力加油站

第一家集结了11位大马营养师＆食疗师的‘营养学百科全书’预购咯～
30/01/2026

第一家集结了11位大马营养师＆食疗师的‘营养学百科全书’预购咯～

29/01/2026

营养概念，是比营养知识更重要的东西。有了概念，它就会指引我们去寻找正确的资讯。

#概念
#营养学
#宇见营养

24/01/2026

📻✨第一次把上电台和录节目的过程拍成小短片。一次过揭秘上大马电台幕后制作过程～

谢谢8tv《活力加油站》的邀请，也谢谢你们的收听❤️


#活力加油站
#宇见营养

在这篇报导里，我把很多人“以为只是健身”的问题，写成了一系列关于运动+营养+日常生活的文章。写的时候我一直在想：- 如果这是我爸妈在看，会不会看得懂？- 如果是不运动的人，会不会觉得被“说教”？- 如果只是普通上班族，会不会觉得“这跟我有关...
22/01/2026

在这篇报导里，我把很多人“以为只是健身”的问题，写成了一系列关于运动+营养+日常生活的文章。

写的时候我一直在想：
- 如果这是我爸妈在看，会不会看得懂？
- 如果是不运动的人，会不会觉得被“说教”？
- 如果只是普通上班族，会不会觉得“这跟我有关”？

高血压、血糖、胆固醇、肌少症，真的不是突然发生的。它们是每天的小习惯，一点一点累积出来的。我想做的，只是把运动营养从健身房，带回日常生活。让上班族、爸妈、银发族都能明白：吃对一点、动对一点，身体真的会不一样。

AMODS 推崇的永远不是快速见效的方式，而是真正能陪大家走很久的健康方式。在营养咨询里，我们都会用最简单的语言、最容易执行的方式，让复杂的营养科学融入大家的生活中。让大家能走得稳、老得慢、活得久，也活得好。


#把营养融入生活
#运动营养

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