宇见营养

宇见营养 这里会不定时的分享一些个人对营养健康的所见所闻和看法。

太过硬性的?

上个星期二(21/4)和 AMODS 团队去了一趟位于森美兰州内的 QL 农场。营养强化鸡蛋是这家农场的明星产品,如 omega-3 鸡蛋、zinc 鸡蛋等。“营养师,这些所谓的鸡蛋是不是因为注射了东西,还是基因改造啊?”我一位顾客曾经问过...
25/04/2026

上个星期二(21/4)和 AMODS 团队去了一趟位于森美兰州内的 QL 农场。营养强化鸡蛋是这家农场的明星产品,如 omega-3 鸡蛋、zinc 鸡蛋等。

“营养师,这些所谓的鸡蛋是不是因为注射了东西,还是基因改造啊?”我一位顾客曾经问过我这个问题。其实都不是。这完全是因为透过改变母鸡的饮食达到的效果。也就是只要饲料含有的 omega-3 比较高,生产出来的鸡蛋 omega-3 也会比较高。

这次有机会参观 QL 农场,完全是天上掉下来的礼物。因为这个农场是完全不会对外开放的。而我们是第一次,相信也是最后一次。非常感谢农场方对我们的重视和信任。

他们这样做是为了杜绝外来入侵的禽类疾病。因为 QL 农场完全不使用抗生素,所以必须严防细菌病毒等的传播途径。外人的进出就有可能把细菌病毒带入农场,到时面对的损失将会是惨重的。

他们的员工们每次进出农场除了经过严格的全身消毒,也必须带上口罩和头套,包包等多余的身外物也是被禁止带入的,连衣物都必须换上他们已经被消毒后的服装。而当天我们也经历了这一些,所以照片上看到的我们也是全副武装的样子。

这次难得的机会让我亲眼看到以前只能在书本上读到的东西。除了一开始提到的营养强化鸡蛋和无抗生素使用农场,也包括半自动化现代农场是怎样的、鸡蛋分级原理、饲料处理、母鸡生命周期等如何真正被实践。

鸡蛋的质量除了受存放时长和环境影响外,就是和母鸡的饮食及健康息息相关的(和鸡蛋的种类并无关系)。那些无名的鸡蛋背后我们真的不知道农场到底是如何经验的,所以鸡蛋的质量也不得而知。这就是我们经常建议购买任何产品都应该从有信誉的商家购买,包括鸡蛋。

#鸡蛋
#农场

#宇见营养

22/04/2026

今天就不讲道理了,今天来品美食,或对某些人来说来自地狱的食物 -- 香菜。

一个人喜不喜欢香菜,完全是由基因决定的。这无关对错,虽然很多时候很多人喜欢为了别人无法控制的因素而责怪别人啦~

你喜欢就去享受;不喜欢就不吃。道理就是这么简单。无法理解为何一些人就是要强迫别人吃不喜欢的东西(或禁止别人吃)。毕竟那又不是你的嘴巴,关你pi事啊?

来留言你是香菜kaki,还是香菜回避?

#香菜
#臭菜
#管好自己就好
#宇见营养

我和其他作者带着新书来到 JB 了,各位明天见~ &A #签书分享会  #新山
18/04/2026

我和其他作者带着新书来到 JB 了,各位明天见~

&A
#签书分享会
#新山

16/04/2026

内脏脂肪,什么东东?
它如何影响我们健康?
如何应对这个我们看不见的威胁

Johor 的朋友,不要错过喔~~ #签书分享会 #食在 #母婴 #营养
03/04/2026

Johor 的朋友,不要错过喔~~

#签书分享会
#食在
#母婴
#营养

有女性荷尔蒙问题或想预防相关问题的朋友,不要错过~
02/04/2026

有女性荷尔蒙问题或想预防相关问题的朋友,不要错过~

为什么越来越容易累、烦、胖?
背后原因,不是你不够努力,可能是血糖管理出了问题,连带影响荷尔蒙平衡。

当血糖不稳,情绪、体态、精神状态,都会跟着失衡。
你可能会开始发现自己:
👉明明没有做很多事,却总觉得很累
👉情绪容易烦躁、敏感、起伏大
👉身材越来越难控制,特别容易浮肿、发胖
👉气色差、睡不好、整个人提不起劲

这一次,我们特别邀请到 Karen|AMODS 饮食导航员,
带来一场实用又贴近女性需求的线上分享会,
陪您一起了解:《女性血糖管理:稳定荷尔蒙的关键》

如果您也正在经历:
容易累、容易烦、容易胖、状态不稳定
那这场分享,真的很适合你来听。

📅 日期:3 April 2026(Friday)
🕣 时间:8.30PM
💻 平台:Zoom Online

欢迎扫码报名,或点击报名链接:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/SEdk5s4-Rbyd1wr0tp6Ngw

一起来更了解自己的身体,
从血糖管理开始,找回更稳定、更轻松、更有状态的自己。

#女性血糖管理 #稳定荷尔蒙的关键
#女性健康 #荷尔蒙平衡 #血糖管理 #线上分享会 #女人状态管理 #气色情绪体态

31/03/2026

Whey protein 乳清蛋白,和其它蛋白粉和蛋白质食物有什么不一样?适合谁?谁不适合?


#乳清蛋白
#蛋白质
#健身
#宇见营养

这不是愚人节玩笑啊~ 1/4 我们在 ai fm “见”~本来敏明说可能这一天无法做分享了,因为 ai fm 有台庆。但是最后还是争取到了,只是时间从1小时半缩到1小时。这都是好事不是吗?又有机会和大家在电台空中见了~   #爱生活  #眼...
26/03/2026

这不是愚人节玩笑啊~ 1/4 我们在 ai fm “见”~

本来敏明说可能这一天无法做分享了,因为 ai fm 有台庆。但是最后还是争取到了,只是时间从1小时半缩到1小时。

这都是好事不是吗?又有机会和大家在电台空中见了~


#爱生活
#眼睛营养
#宇见营养

24/03/2026

清晨和傍晚要涂防晒吗?🤔🤔🤔

就看你涂防晒的目的是:
- 要防止变黑🧟‍♂️
- 要防止晒伤😳

#防晒
#运动营养
#宇见营养

22/03/2026

Are you type A or B?




#宇见营养

19/03/2026

泰国(北部)和马来西亚饮食的差别。营养师看到了什么?

#泰国
#马来西亚
#饮食差别

#宇见营养

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