04/04/2021
我是iris，我人生中最高體重84kg，8包10kgの米，我都扛不起の米，我既然那麼重。
有一天我去買褲子，
以前明明只有穿L,可是這次既然穿到XXL,
心想慘咯，情況不對了哦🙄
就找方法減肥咯！
打針💉，
吃藥💊，
咖啡☕
斷食
果汁
！
🈶瘦啦！
最多5kg 然後+10kg 回來，
我都要吐血了🤮
#我印象中最深刻の減肥法
#斷食
7天完全不吃東西，一粒沙，一粒米都沒有，只喝所謂のKotel，和水罷了，
那是非一般人能夠忍受の，7天斷食了過後，真の有瘦了5kg，可是後期維持太難了，不能吃5白，還要自己準備3餐，最好都吃那種過水，蒸の食物，麻煩，太難堅持了，放棄了
就在有一次遇見shake up ，隨便啦！try 咯，因為都沒有辦法了，就買了一套，喝咯，結果第一個月我就瘦了3kg，而且，主要可以照吃，不用那麼辛苦，去外面吃經濟飯都可以，就這樣，我成功瘦了30kg。
在瘦身期間印象中，最深刻の是70kg の時候，我卡了接近2個月半，3個月，不管怎麼吃，怎麼調，體重就是不下，我曾經一度想放棄，就這樣吧！是我教練不斷支持我，不斷讓我堅持下去，我就對自己說，
人生就是一趟單程票，
你現在就要為自己做一點事，
老了才不會後悔
年輕時沒有為自己做一點事
我瘦到今天54kg，那是我從來沒有達到過の體重，那個自信爆棚，全部身邊の人都說，做麼你將瘦liao，做麼你瘦了沒有變老，還更漂亮，然後每天都愛上拍照，穿美美，那個回頭率100%吶，感恩 .體驗從未有過の魅力與自信。
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