食膳妈咪月子坊Modern mummy confinement food

21/09/2025

走过路过的网友们……请大家帮帮忙帮我朋友的闺女B16_Summer Choo 小妹妹 点赞

麻烦大家点个赞👍为她加油助威～

小小的点赞，大大的能量。谢谢大家❤️

B16_Summer Choo Wing Sum
👉 喜欢这份作品吗？请点个 👍 支持！
📣 点赞数最高的作品将获得 🏆最佳人气奖

26/08/2021

清蒸龙鳕鱼你on 不on 啊？？？

14/08/2021

吃蛇小编在此和所有妈妈们说声情人节快乐，不管你的是情人还是小情人，都祝你七夕情人节快乐。。

要有一点仪式感

12/08/2021

孕育一个新生命，会耗费新妈妈🤱的不少体力和精力，尤其是在生产过程中，会给新妈妈带来一定程度的身体创伤和失血，这会使新妈妈在一段时间里身体虚弱，抵抗力下降，需要通过适当的休养和调理来恢复。所以中国人很讲究产妇坐月子这件事，希望通过一个月左右的生息调养，使产妇尽快身体复原，精力恢复，乳汁充盈。下面喜月成都月子中心小编给大家介绍几款简单的月子餐汤品‼🤱

花蛤的营养含量是非常多的，也是比较合理的，尤其是氨基酸种类的配比合成，非常适合人体的吸收。另外花蛤的蛋白质含量较高，脂肪含量却极少，再加上脂肪酸较高，就会被人体快速的消化吸收。

　　花蛤的微量元素含量也不低，钙镁铁锌等微量元素，都能满足人体的日常所需。

　　花蛤的肉还有药用价值呢，高血压、高血脂的患者，可以吃花蛤降低血清的胆固醇浓度，还能抑制胆固醇在肝脏中的合成并加速排泄，从而降低体内的胆固醇，降低血脂、血压，缓解由此引发的各种慢性病

产后失血过多，吃一点花蛤，它所含有的高量铁元素，就能让身体快速的产生血液，让产妇恢复体能。

　　花蛤的蛋白质含量是很高的，营养价值也高，对妈妈的身体恢复和乳汁的分泌，都有很好的效果👍👍。

　坐月子吃花蛤，可以清脂降压，让产妇在吃过了大量的高热量食物后，能够借助花蛤的清淡口味缓解油腻，也能消解体内的过剩胆固醇，不至于落个产后肥胖。

　坐月子的产妇如果身体没有大碍，也要适当的吃花蛤，它性凉，吃多了会对子宫恢复带来一定的损伤。

09/08/2021

蒸菜是非常适合月子餐的烹饪方式，蒸菜最大的优势是几乎保留了食材的全面营养，而且油烟较少，不会摄入过多油脂。而且口味鲜香，不上火，清淡养胃，产妇吃再合适不过的月子餐食谱。

吃蛇🐍小编今天为月子妈妈准备这道清淡的蒸鱼，鱼肉是月子餐中很好的肉类食材，鱼肉脂肪含量相对红肉少，富含优质蛋白质，相比下，更容易消化吸收，孕中、产后的妈妈们都十分适宜食用鱼肉。产后妈妈饮食宜清淡少油腻、容易消化的食物。鱼类是很优质的肉类食材，如：鲫鱼、鲢鱼、草鱼、鳜鱼、鲈鱼、鳕鱼、黄花鱼等等。

鳕鱼肉质厚实，细刺极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、EPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。因此，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。
鳕鱼具有一定的保健功效：它的肉，活血祛瘀；它的鳔，补血止血；它的骨，治脚气；它的肝油，敛疮清热消炎。鳕鱼肝可用于提取鱼肝油（含油量20%~40%），富含维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度即能阻止细菌繁殖。肝油还可消灭传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏能迅速液化坏疽组织。鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素，有较好的降血糖作用，用于治疗糖尿病。

希望·妈妈可以补充更好的蛋白质。酱油蒸鳕鱼‼‼

07/08/2021

这个星期日有猪脚醋！
要的话记得下单哦

疫情嚴重你醋不醋呢❓❔
來試試吃蛇🐍小編的招牌介紹
这个星期日有：
✅猪脚醋
📅日期： 8/8/2021
💗猪脚醋 Black Vinegar Pork Trotter
📌小RM8(1人份）
📌中RM15（2人份)
*有包括鸡蛋*
*要更大份的，可以PM我。😊*
新鮮熱呼呼準備端上❗❗
🥚 醋蛋：RM1
❌🈚️味精 NO MSG
❌🈚️无添加防腐剂NO Preservatives
✅健康食油
✅材料新鲜
自取地点：Kelana Jaya, PJ
👉其他地区加邮费可以送🚗
PJ 区 🚗 🈵️RM20Free Delivery 👏👏👏
有兴趣尝试可以PM

01/08/2021

至產後3個星期媽媽的食療。。
焖素鲍鱼--生苳菇

28/07/2021

疫情嚴重你醋不醋呢❓❔

來試試吃蛇🐍小編的招牌介紹

这个星期日有：
✅猪脚醋
📅日期： 1/8/2021

💗猪脚醋 Black Vinegar Pork Trotter
📌小RM8(1人份）
📌中RM15（2人份)
*有包括鸡蛋*
*要更大份的，可以PM我。😊*

新鮮熱呼呼準備端上❗❗
🥚 醋蛋：RM1

❌🈚️味精 NO MSG
❌🈚️无添加防腐剂NO Preservatives
✅健康食油
✅材料新鲜

自取地点：Kelana Jaya, PJ
👉其他地区加邮费可以送🚗

PJ 区 🚗 🈵️RM20Free Delivery 👏👏👏

有兴趣尝试可以PM，31/7 中午12 点前结单，停止下单。

28/07/2021

这个星期日有：
✅猪脚醋
📅日期： 1/8

💗猪脚醋 Black Vinegar Pork Trotter
📌小RM8(1人份）
📌中RM15（2人份)
*有包括鸡蛋*
*要更大份的，可以PM我。😊*

🥚 醋蛋：RM1

❌🈚️味精 NO MSG
❌🈚️无添加防腐剂NO Preservatives
✅健康食油
✅材料新鲜

自取地点：Kelana Jaya, PJ
👉其他地区加邮费可以送🚗

PJ 区 🚗 🈵️RM20Free Delivery 👏👏👏

有兴趣尝试可以PM，31/7 中午12 点前结单，停止下单。

28/07/2021

这个星期日有猪脚醋！
要的话记得下单哦

04/07/2021

吃蛇🐍小编准备给今天妈咪们的月子餐，换换花样，让妈咪没有吃得那么乏闷