情绪管理 Cikgu CeCee

情绪管理 Cikgu CeCee 📜美国ICBCH, IMDHA与英国FHT认证
🌊创伤催眠治疗师 ｜打坐观心者
🧘🏻催眠x打坐双修 ｜身心能量调频师
『用催眠解锁卡点，用打坐锚定新生』
📩 催眠治疗预约 📩 禅坐预约

30/03/2026

这里没有喧嚣，只有安静与陪伴

18/03/2026

别在朋友圈里羡慕别人的幻影

别拿自己的后台，去比别人的预告片

#人生没有那么多观众 #不需要在意别人的目光 #日常生活 #朋友圈 #生活 #关注内在的自己

想要别人爱你之前首要学会如何爱自己分享一个爱自己的七个层次，你到了哪一个？1、生存；2、爱美；3、接受因果；4、观察情绪；5、控制调节情绪；6、接受情绪；7、拥有大爱。我目前修到第7
13/01/2026

想要别人爱你之前首要学会如何爱自己

分享一个爱自己的七个层次，你到了哪一个？

1、生存；
2、爱美；
3、接受因果；
4、观察情绪；
5、控制调节情绪；
6、接受情绪；
7、拥有大爱。

我目前修到第7

13/11/2025

医生说你没病，
但你浑身不舒服？心理学上这叫‘’躯体化‘’
情绪正在攻击你的身体

头颈肩背到处痛，
查遍医院却一切正常，
这不是矫情，是身体为你喊 ‘’疼‘’

#躯体化症状 #心理学小知识 #身体的疼痛 #别放弃治疗 #关注内在的自己

06/11/2025

我们总想解决问题，却忘了，人首先需要的是被理解，而不是被解决。

在快节奏的社会里，我们习惯性地想“解决问题”，却忽略了人首先需要的是“被理解情绪”。
当感受不被确认，所有建议都像隔靴搔痒。

我们被要求积极、阳光，任何脆弱、悲伤的表达都被贴上“负能量”的标签。
这导致情绪没有出口，最终内化成更深的痛苦或外在的攻击性。

#关注内在的自己 #理解与关爱 #陪伴与理解 #沟通与理解 #理解与接纳 #从根源解决问题 #理解与包容

22/10/2025

你的生命力不是 ‘’没‘’ 了，而是被 ‘冻’ 住了

选你真正想吃的食物，
买你第一眼就心动的东西
这个简单的动作
是在向你被压抑的内核发送一个强烈的信号
‘’我值得被好好对待‘’

当你开始因为喜欢而购买，而不是因为便宜
当你主动去吃想吃的，而不是随便应付的
—你就在为自己松绑

我们总把生命力想得过于复杂，
却忘了它最初就根植于
‘’如何对待自己‘’ 的日常细节里
恢复生命力的第一步，不是向外寻找，
而是向内链接：吃好、穿好、用好、住好，
正视自己的需要。
这不是消费主义，而是生命的主义。你真正想吃的食物，
买你第一眼就心动的东西
这个简单的动作
是在向你被压抑的内核发送一个强烈的信号
‘’我值得被好好对待‘’

当你开始因为喜欢而购买，而不是因为便宜
当你主动去吃想吃的，而不是随便应付的
—你就在为自己松绑

我们总把生命力想得过于复杂，
却忘了它最初就根植于
‘’如何对待自己‘’ 的日常细节里
恢复生命力的第一步，不是向外寻找，
而是向内链接：吃好、穿好、用好、住好，
正视自己的需要。
这不是消费主义，而是生命的主义。

09/10/2025

都在说，却没人听？
我们为什么听不懂彼此？
因为我们都忙着证明自己，而忘了了解对方！
那个对伴侣从新打开好奇心的时刻，正是解决问题的时刻
#亲密关系 #沟通 #吉隆坡 #伴侣关系 #心理咨询

21/09/2025

爱自己也是自我连接的一部分
取悦自己的3个方法
#关注内在的自己 #爱自己才是上上签 #自己的人生自己做主 #爱自己才是王道 #爱自己这件事 #取悦自己

03/09/2025

为什么童年创伤会到一个年龄后爆发？
可能年轻的时候没有觉察到有创伤
活着活着越来越没劲
心力越来越差

你有觉察到吗？

#关注内在的自己 #童年创伤 #心理学小知识 #不开心

💬 妳有没有想有一个地方…▸ 卸下"妈妈/妻子/女儿"的标签，单纯做自己？▸ 说出那些对家人朋友难以启齿的疲惫与渴望？▸ 在陌生却安全的小圈子里，找到被理解的共鸣？✨ 我这里提供✅ 超迷你3-5人小组，绝对私密的安全空间✅ 专业引导师 Ce...
28/08/2025

💬 妳有没有想有一个地方…

▸ 卸下"妈妈/妻子/女儿"的标签，单纯做自己？
▸ 说出那些对家人朋友难以启齿的疲惫与渴望？
▸ 在陌生却安全的小圈子里，找到被理解的共鸣？

✨ 我这里提供
✅ 超迷你3-5人小组，绝对私密的安全空间
✅ 专业引导师 CeCee 温柔陪伴 （一位治疗师陪伴自己以及许多位女性找回自己）
✅ 匿名倾诉选项｜自由发言｜无评判原则

🌿 适合这样的妳
• 想释放压力却找不到合适对象
• 对女性身份/生活状态有困惑
• 渴望深度联结的小圈子社交

📅 工作坊时间：
📍 地点：Damansara Intan ___
💌 报名方式：__（建议私讯预约，保护隐私）

#女性能量绽放 #吉隆坡女性沙龙 #吉隆坡活动 #女性成长 #关注内在的自己 #吉隆坡 #女性生活方式 #聆听内心的声音 #心灵栖息地 #了解你自己

26/08/2025

创伤之所以会被我们牢牢记住
因为他直接关乎到我们的生存

#关注内在的自己 #请好好对待自己 #没关系这只是小问题 #原因在自己 #创伤反应 #不懂就问

Address

Block A, 1228, Lift Lobby 6 Damansara Intan , Jalan SS 20/27 Petaling Jaya
Petaling Jaya
47400

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
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