Hani Healthcare 哈尼养生馆 KL

Hani Healthcare 哈尼养生馆 KL (967372-T) SKM Certified therapist
全马唯一哈尼养生馆🌿
一间结合中医与美容的养生中心。

以天然草药调养身心，
美丽与健康同行。
(1)

28/03/2026

每天20分钟颈椎操！
颈椎操可以帮你放松肌肉、减少僵硬和酸痛感。

长期坚持可以慢慢把“低头驼背”的习惯拉回来一点。
动一动后，血流更顺，很多人会觉得头不那么涨、肩颈轻松很多。

这些动作特别适合长期办公，久坐的上班族，
让体态变好。

#自然疗法 #中医养生 #马来西亚养生 #颈椎 #体态纠正

25/03/2026

30天告别圆肩驼背⚠ 6个动作 🫵1天5分钟
体态对女生真的很重要啊！！

#体态管理 #身体放松舒缓 #吉隆坡养生 #圆肩驼背 #运动 #脖子前倾 #中医 #调整体态 #正骨 #整骨

19/03/2026

🇲🇾 女人生完孩子容易老？喝炒米茶！
炒米茶（养胃暖身）

📝 材料

糙米 50g
白米 50g
党参 5–10g
黄芪 5–10g
清水 适量

👩‍🍳 做法

1️⃣ 清洗米 将糙米和白米放入碗中，用清水冲洗干净，沥干水分。

2️⃣ 炒米 把洗好的米放入干锅中，小火慢慢翻炒，直到微微金黄、散发香气。

3️⃣ 加入药材 加入党参和黄芪，稍微翻炒几下，让香气融合。

4️⃣ 装茶袋 将炒好的材料放入茶袋中，绑好备用。

5️⃣ 冲泡 把茶袋放入保温瓶中，加入热水。

6️⃣ 焖泡 盖上盖子，焖约30分钟。

7️⃣ 享用 倒入杯中，趁热饮用。

💡 小贴士
可以一次做多一点炒米，装起来备用
早上或饭后喝，暖胃效果更好

为什么女生生完孩子容易变老？
其实不是“变老”，是太累了。

怀孕时气色很好，是因为ji素在撑着；
生完后ji素一下掉下来，皮肤状态就跟着下滑。

再加上：

睡不好（半夜一直醒）身体被消耗
情绪压力大，没时间打理自己
整个人看起来就会很qiao悴

等你：
睡眠慢慢正常，身体养回来
有一点点自己的时间，状态会回来

不是当妈让你老，
是你太久没有好好被照顾了。

#炒米茶 #中医 #身体放松舒缓 #吉隆坡养生 #中药 #妈咪 #育儿 #宝宝 #产后

配合开斋节，本店将休息两天。In conjunction with Hari Raya, our shop will be closed for 2 days. 20/3/26(FRI) -21/3/26(SAT)祝大家开斋节快乐，Sela...
17/03/2026

配合开斋节，本店将休息两天。
In conjunction with Hari Raya, our shop will be closed for 2 days.

20/3/26(FRI) -21/3/26(SAT)

祝大家开斋节快乐，Selamat Hari Raya！
Wishing everyone a joyful Hari Raya!

感谢大家的支持与理解。
Thank you for your support and understanding.

13/03/2026

气色差？明星都在喝的养生苹果茶！
/ 苹果红枣养生茶 /

材料：
苹果x1
红枣x3
枸杞(适量)
黄芪(适量)

做法：

所有材料放进锅/水壶里煮20-30分钟即可。

天天喝，养出好气色！
一壶暖暖的养生茶
喝的是温度，也是照顾自己的方式。

11/03/2026

按摩搭配颈椎操，改善会更明显~
#身体放松舒缓 #吉隆坡养生 #颈椎病 #颈椎操 #在家运动

09/03/2026

真的很痛
#身体放松舒缓 #吉隆坡养生 #搞笑 #中医 #按摩

01/03/2026

当顾客每次问我，做养生师多久时
也就差不多吧
#搞笑 #吉隆坡养生 #身体放松舒缓 #老司机 #老师傅 #中医 #养生就是健康 #按摩

25/02/2026

我之前就有感觉身体很寒（因为吹风时关节会痛）
我就开始少吹冷气，戒冰的，才有一点点改善。

我不喜欢出门，就喜欢宅在家 😀
但是人长期在家不出门，
其实真的会影响健康。

其实身体并不是年纪大了才来照顾，
而是年轻的时候就要调养了。

我们很多时候忙着工作，生活，
却没有把时间花在照顾自己的身体。

等到问题严重的时候，连工作都会影响。
想要体验药浴的朋友
现在 B1F1 只要 🐴180 哟

Location: Hani Healthcare Petaling Jaya

#马来西亚养生 #自然疗法 #正骨 #淋巴按摩 #搞笑 #排湿气 #寒湿气重

17/02/2026

AI 什么时候能代替牛马
#搞笑 #自然疗法 #中医 #马来西亚养生

15/02/2026

我们的店将于 2月16日（一）至 2月20日（五）休业。
祝大家新年快乐！马年 Horseh
#马来西亚养生 #自然疗法 #中医 #通告

13/02/2026

已经运动+节食了，为什么还是瘦不下来？

很多人都会遇到这种情况，
不一定是你不够努力。

问题可能不是脂肪，而是循环。

淋巴不顺 → 水肿堆积 → 代谢变慢
身体就像被困住一样。

很多虚胖体质的人：
✔ 容易疲劳
✔ 怕冷
✔ 下半身浮肿

先改善循环，让身体恢复代谢，
再配合运动，瘦才会发生。

与其急着走极端方式，不如先把循环调好，
搭配适度运动，身体才更愿意慢慢瘦下来。

瘦，
有时候只是让身体回到该有的状态。
# #自然疗法

Address

49, Jalan Gasing, Pjs 6
Petaling Jaya
46000

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+60169205085

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