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22/02/2023

长期严重失眠!随着年龄大了,睡眠品质越来越不好,一天比一天严重!
1️⃣很难睡着!容易醒了又睡不回
2️⃣一直发梦,不能沉睡
只需一招轻松解决睡眠问题❕❕
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22/02/2023

🚩睡前小知识🚩
压力带给身体的影响,恐怕远超过你的想像‼
“压力”在显性层面上会出现“心理”方面的问题👇👇👇
✔自律神经失调
✔失眠
✔焦虑情绪

❌甲状腺低下
❌胰岛素阻抗
❌肥胖

‼更可怕的‼ 由于压力很难直接联想到这些问题,而令生病者不自知。肥胖与压力间的关联,医学证明 处理多年肥胖议题中,最难解开的一题。😥😥😥

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失眠的5大危害你知道么❓❓👉🏻危害1 - 产生忧郁症严重失眠患者一般都会出现情志不开、食欲不振、精神恍惚一系列外延症状,进一步发展就是忧郁症。👉🏻危害2 - 记忆力衰退长期失眠的患者会慢慢感觉到自己记忆力大不如从前,从而导致工作效率低并变得...
21/02/2023

失眠的5大危害
你知道么❓❓
👉🏻危害1 - 产生忧郁症
严重失眠患者一般都会出现情志不开、食欲不振、精神恍惚一系列外延症状,进一步发展就是忧郁症。
👉🏻危害2 - 记忆力衰退
长期失眠的患者会慢慢感觉到自己记忆力大不如从前,从而导致工作效率低并变得焦虑、脾气暴躁,严重影响正常生活。
👉🏻危害3 - 诱发其他疾病
失眠会加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心脑血管病、高血压病、胃肠道疾病等身心疾病。
👉🏻危害4 - 免疫力下降
睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,从而导致人体抵抗疾病的能力下降。
👉🏻危害5 - 容易成习惯
一些失眠患者习惯服用药物来治疗,殊不知,服药越久中毒越深,停药后补偿性反弹就越重,形成药物依赖恶性循环。

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