27/04/2023
在这里输入要转换的累了一天，晚上只求一夜好眠，没想到一直想跑厕所，睡眠被打断，隔天没精神。夜尿不是大病，但是睡眠中一直起床上厕所实在恼人。
根据国际尿失禁防治协会（ICS）定义，「夜尿」是因为「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」
夜尿4大主因 除了健康问题还可能导致意外和家庭失和
夜尿本身不是严重的疾病，但却暗示身体可能出现其他问题。廖俊厚指出，常见夜尿原因有4种：
1. 睡眠期间身体制造的尿量过多：正常人一整天尿量主要发生在白天，夜间多尿定义为：夜间排尿量总合大于全日总排尿量3成以上，1. 虽然人体会自己调控荷尔蒙分泌，随著年纪增加，荷尔蒙分泌的能力会逐渐退化，导致身体抗利尿激素分泌不足，导致夜间多尿。
2. 膀胱能储存尿液的能力低下：多半与膀胱过动症、神经性膀胱等膀胱疾病或是男性摄护腺肥大有相关。膀胱的神经问题目前还不清楚，只知道某些疾病可能会导致膀胱过动，像是摄护腺肥大、自律神经失调、膀胱发炎、脊椎神经压迫、心里因素等都可能会导致膀胱神经失去稳定性，产生不正常的放电而引起膀胱过动症。
3.内科疾病：如心脏疾病患者。顾芳瑜指出，心脏病患者可能心脏较无力，因此白天时血液集中于脚部，肾脏血液较少，所以制造的尿液较少，晚上时睡觉躺平，心脏较容易把血打到肾脏，因此尿液较多。另外，糖尿病患者「吃多」、「喝多」、「尿多」3大特色，原因除了喝水量多，导致排尿量增加外，也可能是高血糖伤害到神经，导致神经无法控制膀胱，因此排尿次数比常人增加。
4. 睡眠障礙：如果患有睡眠呼吸中止症，半夜腦部處於缺氧狀態，導致無法分泌抗利尿激素，尿液不斷從腎臟流向膀胱，因此會有夜尿情形。夜尿也可能增加跌倒风险。夜间多尿如不积极治疗，可能会对生理与心理造成影响，「临床上发现，许多长者因为身体抗利尿激素分泌不足，导致夜间需要多次起床如厕，可能会因为精神恍惚或手脚无力而跌倒。」
