Cheng Woh

15/05/2026

夏日必备清热凉茶｜竹蔗茅根凉茶

最近超爱这款竹蔗茅根凉茶！
✔️ 清热降火、生津止渴
✔️ 传统凉茶配方，夏天喝特别解暑
✔️ 竹蔗甜润不苦，茅根清爽带利尿感
✔️ 煮水喝或冷藏都好喝，搭配冰糖更甜润🍯
特别适合嗓子干、上火口渴的时候喝～🌞

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11/05/2026

【🌿 玉竹 Fragrant Solomon’s Seal｜滋润养生好搭档】

天气热、经常熬夜、讲话多、容易口干喉咙干？
很多人都会选择用【玉竹】来日常温和滋养 🌱

✨ 玉竹主要特点：
✔ 滋阴润燥
✔ 养肺生津
✔ 清润不腻
✔ 适合煲汤、泡茶、糖水搭配

无论是日常养生汤、润肺茶饮，还是搭配雪梨、百合、南北杏一起炖煮，都非常适合 🍵

🥣 推荐搭配：
• 玉竹＋雪梨＋南北杏
• 玉竹＋百合＋莲子
• 玉竹＋鸡肉炖汤
• 玉竹养生茶饮

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08/05/2026

29/04/2026

一包搞定滋补鸡汤 | 家常暖心好喝汤包 🍲
这款鸡汤药材 🍲，真的很方便又滋补！
✔️ 配方天然，多种药材一起煲出浓郁鸡汤（自己加鸡肉）
✔️ 轻松煲汤不费时，汤色清亮、味道香浓
✔️ 一包适合一家人喝，暖胃暖心又补气
📍煲法超简单：把药材 + 鸡肉 + 清水一起煮约1–2小时，加点盐就好喝～
真的是忙碌生活的小确幸，好喝又养生～推荐给喜欢煲汤的小伙伴❤️

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28/04/2026

17/04/2026

腹痛💢消化不好💢便秘👉教你吃出好肠道

02/04/2026

痘痘肌早餐应该吃的这6种食物👍

大家好，让我们一起变得美丽冻人啦，今天给大家分享的痘痘皮肤应该吃哪些食物。

23/03/2026

长期说话嗓子痛？我靠这一杯稳住了！
连续几天起床就喉咙黏、讲话沙沙的，一开始以为是过度用嗓。后来调了这杯五味茶：橘红＋陈皮疏痰化湿，加茯苓帮忙运化体内湿气，再加点罗汉果和甘草润润嗓子。
喝了两天，整个人轻松很多，嗓子也顺了。
原来身体会用这种方式提醒我：要停下来照顾自己了。

12/03/2026

快速降火🔥易上火体质平时多吃这些食物✅

11/02/2026

过敏季救星🌿古方外敷方
最近天气一变鼻子就不通气，朋友推荐了一个很传统但很温和的外用组合——鹅不食草＋辛夷花＋苍耳子熏蒸。
味道有点草药气，但蒸出来那股暖意冲到鼻腔的瞬间，整个人都通透了！
不吃、不开、外用为主，安全度比想象高很多。
🌫️ 小心得：水一定要热，鼻子距离别太近，温温的就刚刚好～

05/02/2026

从25岁开始抗氧化!!美白抗衰食物吃起来👏🏻

大家都知道切开的苹果会慢慢氧化，我们的皮肤也是这样。在氧化的过程中，会不断生成自由基。
肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧过多的自由基，攻击肌肤细胞引起机体老化、器官组织突变肌肤衰老以及免疫力下降
比如面色黯黄、肤色不均、肌肤干燥、细纹和斑点明显等问题。
一般25岁左右就要注意到肌肤抗氧化问题。
除了使用一些功效型护肤品平时还要多补充子心维生素A、C、E花青素、叶黄素以及硒、锌元素！

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