Zextra.Sure 牛奶 2 - 支持关节愈合

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20/11/2023

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17/11/2023

📢小心!! 膝关节疼痛不仅发生在老年人身上。👴👵膝盖疼痛👴👵我觉得这是老年才会出现的问题😯但不是。 这种情况出现在很多年轻人身上。
长时间久坐。 锻炼方式错误。 剧烈的工作和不良的生活习惯往往会加速膝骨关节炎的出现。.
🚷你知道吗?
同事突然站起来要倒杯水💢我听到膝盖咔哒作响👣
避免膝关节过早退化↘️快速检查是否有任何专门损伤膝关节的活动‼️ 你应该知道,膝关节损伤会导致危险且不可预测的后果。
- 上下楼梯时,膝关节会受到很大的损伤,变得疼痛并发出喀哒声。
- 由于工作原因长时间坐着。 下班后,我坐起来,膝盖又疼了,我必须站起来,慢慢坐下。
- 经常搬运重物会给你的膝盖带来很多永久性的影响,如果没有滋养,它们就会变得越来越无力,现在你的膝盖会受伤,影响很多工作。
- 我经常锻炼以保持身体健康,但我的膝盖总是受伤。😖
这是因为膝盖虚弱并且没有得到定期的营养。 应多注意骨骼和关节的营养。.
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Zextra Sure 是马来西亚排名第一的骨关节奶。 含有多种营养素和维生素,为骨骼和关节提供营养; 强化骨骼和关节; 减轻关节疼痛并减轻膝盖疼痛。
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✨ Polycan:保护骨骼和关节,强健骨骼,预防骨质疏松症患者和老年人的骨质疏松。
✨14维生素、其他营养素:为身体补充微量营养素; 强化骨骼和关节,提高免疫力。
尤其是美国进口牛初乳成分,为身体补充营养; 它将增强免疫系统并对抗对身体有害的物质。
每个人都应该每天定期喝 2 杯 Zextra Sure 以保持身体健康。 免受天气影响; 改善健康并增强免疫力。...
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👉 你可能不知道的支持骨骼的食物。✅三文鱼——三文鱼富含omega-3脂肪酸,有助于减轻炎症和关节疼痛。✅ 鳄梨:鳄梨中含有不饱和脂肪。 类胡萝卜素、叶黄素和维生素E具有抗炎作用——减轻关节炎症状、减少结缔组织变性和再生结缔组织。✅核桃:核...
17/11/2023

👉 你可能不知道的支持骨骼的食物。
✅三文鱼——三文鱼富含omega-3脂肪酸,有助于减轻炎症和关节疼痛。
✅ 鳄梨:鳄梨中含有不饱和脂肪。 类胡萝卜素、叶黄素和维生素E具有抗炎作用——减轻关节炎症状、减少结缔组织变性和再生结缔组织。
✅核桃:核桃提供抗氧化剂和Omega-3,有助于减少炎症并保护骨骼和关节。
✅ 牛奶和乳制品-骨骼、钙 为骨骼和关节健康提供重要的矿物质。
✅ 新鲜绿色蔬菜:芥菜、南瓜、西洋菜等绿色蔬菜富含钙和维生素K,有助于强化骨骼。
牛油果——牛油果含有优质脂肪和维生素E,有助于减少骨骼和关节的炎症。
✅含维生素C的水果:橙子、猕猴桃、青柠檬和草莓等都含有丰富的维生素C,有助于形成骨骼和关节的胶原纤维。
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17/11/2023

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17/11/2023

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减轻关节痛、膝痛、背痛、四肢麻木。  7天后有效缓解关节疼痛✅保持关节健康。。⚡ 你有关节疼痛吗?每次走路、下楼梯或快跑时,我都会感到疼痛。😵▶️马来西亚领先的骨关节奶◀️  含有 14 种维生素和营养素,有益于骨骼和关节。🌀 减少炎症、缓...
17/11/2023

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17/11/2023

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👩‍⚕️老年人肌肉流失的原因有哪些?40 岁至 80 岁之间,老年人可能会损失高达 40% 的身体肌肉质量。 肌肉损失可能由多种因素引起。🤾‍♂️ 久坐习惯:随着年龄的增长,很少或没有体力活动或定期锻炼会增加肌肉流失的风险。🥗不良饮食:不良...
17/11/2023

👩‍⚕️老年人肌肉流失的原因有哪些?
40 岁至 80 岁之间,老年人可能会损失高达 40% 的身体肌肉质量。 肌肉损失可能由多种因素引起。
🤾‍♂️ 久坐习惯:随着年龄的增长,很少或没有体力活动或定期锻炼会增加肌肉流失的风险。
🥗不良饮食:不良的饮食习惯; 没有摄入足够的热量和蛋白质会导致老年人肌肉快速萎缩。
😔 经常生病和虚弱的人也会失去肌肉质量。
💁 所以现在就照顾好你的骨骼和关节吧,别忘了每天服用2杯Zextra Sure,以增加耐力和改善肌肉骨骼状况,同时配合营养饮食和科学运动。
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减轻老年人的关节疼痛老年人非常容易患骨关节疾病,例如:骨质疏松、软骨退行性病变、脊椎病、膝骨关节炎……关节内的骨骼和软骨质量随着时间的推移而下降。 随着年龄的增长,骨骼健康状况会恶化。 关节软骨逐渐磨损,骨骼肌的灵活性降低,行走困难。绝经后...
25/08/2023

减轻老年人的关节疼痛
老年人非常容易患骨关节疾病,例如:骨质疏松、软骨退行性病变、脊椎病、膝骨关节炎……关节内的骨骼和软骨质量随着时间的推移而下降。 随着年龄的增长,骨骼健康状况会恶化。 关节软骨逐渐磨损,骨骼肌的灵活性降低,行走困难。
绝经后的女性,雌性激素的下降限制了骨骼对钙的吸收,比男性更容易导致骨质疏松。 患有骨关节损伤、肥胖和代谢性疾病的人在老年时也会影响他们的关节。
缓解老年人关节疼痛的方法
1、合理饮食
多吃含钙的食物如虾、蟹、蜗牛、牛奶、奶酪……
多吃富含欧米伽 3 脂肪酸的食物,如坚果、鱼……
多吃绿色蔬菜来限制炎症。 例如:羽衣甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝……
添加维生素C和维生素D...
添加食物以支持强健骨骼
2.定期锻炼
老年人应该做温和的运动,如:散步、滋补运动……既能保持关节的灵活性和灵活性,又能将体重维持在适当的水平。 运动有助于润滑关节和滋养关节软骨,保护关节以帮助平衡、改善健康、预防疼痛、减轻压力、改善睡眠和减轻疲劳。
3.天冷时注意身体保暖
冷空气也可能是老年人关节疼痛的原因。 因此,老年人需要注意身体保暖,天冷时限制外出,以减少影响骨骼和关节的风险。

⁉️ 青少年关节疼痛 ⁉️ 什么是青少年骨关节炎?⁉️青少年骨关节炎是与儿童发育相关的肌肉骨骼疼痛综合征之一。🧐 常见症状青少年骨关节炎有哪​​些症状和体征?患有这种疾病的儿童经常会出现腿部抽筋的情况。 这些发作通常是非特异性的,并且发生在...
25/08/2023

⁉️ 青少年关节疼痛 ⁉️
什么是青少年骨关节炎?⁉️
青少年骨关节炎是与儿童发育相关的肌肉骨骼疼痛综合征之一。
🧐 常见症状
青少年骨关节炎有哪​​些症状和体征?
患有这种疾病的儿童经常会出现腿部抽筋的情况。 这些发作通常是非特异性的,并且发生在孩子睡觉前的几个月。
有时,您的孩子可能会因持续几分钟到几个小时的疼痛而从睡眠中醒来,只有在足部按摩后才会重新入睡。
🧐 青少年骨关节炎的病因是什么?
尽管骨关节炎疼痛似乎有家族遗传性,但这种情况没有具体的原因。 青少年骨关节炎疼痛与生长速度或任何其他健康状况无关。 骨关节炎疼痛与关节炎不同,体检时没有疼痛、晨僵、滑囊炎等症状。
🧐 哪些人常患青少年骨关节炎?
青少年关节痛在大约 10-20% 的小学适龄儿童中很常见,根据疼痛的性质、部位和临床特征进行分类。 4-12 岁的儿童最容易受到影响,其特点是夜间发作疼痛,但没有任何临床症状。
这种疾病通常更频繁地影响男孩,并且在快速生长期间或生长部位不会出现疼痛。
🧐 预防青少年骨关节炎
哪些生活习惯可以帮助限制青少年骨关节炎的进展?
您将能够控制这种疾病并拥有健康的睡眠,从而大大提高生活质量。 另外,在经常运动时,应经常按摩脚部,有助于有效减轻疼痛。 止痛药也见效快,但不宜滥用,因为止痛药也会给身体带来不好的后果。

⁉️  为什么女性比男性患骨关节炎的风险更高?⁉️ 女性的生理特点要求下半身的韧带和关节,包括臀部、膝盖、骨盆……有弹性、活跃。 同时,女性的关节和韧带结构较男性脆弱,骨骼较小、较薄,因此在连续运动时,很容易受伤,出现关节疼痛和关节疾病。另...
25/08/2023

⁉️ 为什么女性比男性患骨关节炎的风险更高?⁉️
女性的生理特点要求下半身的韧带和关节,包括臀部、膝盖、骨盆……有弹性、活跃。 同时,女性的关节和韧带结构较男性脆弱,骨骼较小、较薄,因此在连续运动时,很容易受伤,出现关节疼痛和关节疾病。
另外,月经周期、怀孕、分娩、围绝经期、更年期体内激素(尤其是雌激素)的减少,也使女性的骨骼和关节衰弱得更快。 女性荷尔蒙在保护软骨组织方面发挥着重要作用,软骨组织是覆盖构成关节的骨头末端的垫子。 当这种激素含量减少时,关节软骨的质量也会下降,增加骨质破坏的过程,逐渐引起骨质疏松和骨关节炎。
💃 女性适当的骨骼和关节护理 💃
首先,女性应该建立健康的饮食习惯,重点关注富含维生素D、瘦肉蛋白、钙和Omega-3脂肪酸的食物……尤其是增加绿色蔬菜和新鲜水果,尽量减少含有兴奋剂、高浓度的快餐和饮料。在糖中
除此之外,女性还需要补充支持免疫调节、帮助缓解关节炎症反应的营养物质,如蛋壳膜、未变性的2型胶原蛋白、胶原蛋白肽、姜黄根、硫酸软骨素……

女性还需要保持定期的身体活动,以避免关节僵硬,方法是: 白天经常散步,避免长时间以一种姿势站立或坐着; 养成每天锻炼30分钟的习惯,进行简单温和的运动,如散步、游泳、骑自行车、瑜伽、跳舞……

25/08/2023

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