胃来有你

18/05/2022

家人朋友们～这里有一个方法让你不再烦恼便秘的问题👍每天早上喝一杯，帮助我们『清理、调理、补充营养』把毒素排出体外，改善我们肠胃的问题😊

便秘已经严重影响了我的生活，我也跟你一样害怕毒素累积多了，疾病都找上门来😮
幸好遇见了VG81，改善我便秘的问题，整个人都精神开心起来🤩

来～介绍你VG81
拥有17年历史 ，80+1种成份都是100%天然有机美国进口。
美国黄金谷粉，蒙大利亚绿色精华，夏威夷有机蓝藻的这三大成份能提供我们需要的营养。

VG81拥有7大系列，6大营养，80%碱性
🌟有机五谷杂粮
🌟有机蔬菜水果
🌟有机种子
🌟美国11色豆类
🌟有机夏威夷蓝藻
🌟水溶性和非水溶性纤维
🌟蒙大利亚绿色精华
VG81品质保证🏆
🎖Good Manufacturing Practice (GMP)
🎖Food Safety Compliance With HACCP System
🎖Halal Certified

现在有特别优惠哦！！🥳
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WhatsApp: https://wa.me/+60192260120 Bryan
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06/05/2022

健康小知识分享

膳食纤维有什么好？
来了解一下吧

Credit：小红书

13/04/2022

有便秘 有胃痛 有胃风
这里有一个健康的办法来帮助你改善，想知道就马上来PM我们！

11/04/2022

胃不好的快来看看
吃其实也是很有讲究的哦

Credit：小红书

04/04/2022

有便秘问题的朋友们过来一下
来看便便去了解你的问题
便秘不是小事，要照顾好健康哦

Credit:小红书

01/04/2022

🚽便秘的朋友来注意这里👋
发现自己最近 #长痘痘 #口臭 #腹胀 #放屁 #恶心 很辛苦。原来都是因为肠胃不好的问题，这样长期下去真怕自己会患有 #大肠癌 😯

幸好遇见了VG81
✅改善口臭
✅痘痘减少
✅排出宿便
✅提升食欲

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每天一杯VG81就能帮助我们改善便秘烦恼。
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15/03/2022

来看看你的便便状态
到底是正常吗

时常被便秘的问题困扰？
想不想健康的还是便秘问题呢？
马上PM了解更多

15/03/2022

时常胃痛不舒服吗？
来看看你的是哪一种胃疾病
试了很多产品都无效吗？
该怎么办呢？

让你健康的改善胃痛的问题
想改善胃痛的问题就马上PM

04/03/2022

坐在马桶半个小时了，还是大不出来❌
2天才排便1次，还是要大大力推出来🙄之前买了很多产品来试还是没效果。饮食习惯不好造成我的肠胃不好。平时工作忙碌也比较少蔬菜水果🍌
但自从我尝试了VG81后，竟然可以每天顺畅排便了！！
真的要感谢我朋友的推荐，一开始我还不想试的
认真想想身体的毒素越来越多，劝大家要认真对待便秘

❤️VG81❤️
我们的VG81含有丰富的"美国有机黄金谷粉"
还有81种天然有机的蔬果和有机的五谷杂粮😍
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03/02/2022

06/01/2022

胃胃胃～终于不再痛了😊
我肠胃问题已经有7年了
吃药看医生都没办法根治❌

但都是因为我自己MCO期间常睡到下午😴
没吃早餐造成肠胃不好
现在开工了，又不定时吃东西
导致时常胃痛，胃灼热🔥

但是自从喝了VG81后胃就不再痛了！！

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06/01/2022

便秘是许多人在日常生活中经常发生的事情，这和我们平时的饮食和生活习惯有着很大的关系。
虽然便秘看似一件小而常见的事情，但是它所带来的危害却是很大的，例如痔疮、结肠疾病等等！😨

只有在平时的生活中养成一个非常好的饮食习惯和好的作息规律，多喝水；多吃蔬菜水果；多运动，才可以很好的远离便秘所带来的痛苦哦。☺

05/01/2022

话说：碳水（淀粉）并非都会令人发胖！

坊间流传淀粉是造成肥胖的元凶，导致很多人怕胖就因此不敢碰碳水！
最重要的是所吃的碳水的 “质” 和 “量”，选 “质” 好的碳水、「量」也适当的话，
那么就不会导致肥胖，反而会带来健康上的帮助喔。
❎🍞🍕🍔🍟🍗
✅🍎🍌🍆🍅🌽
想要减肥却不知如何下手？

05/01/2022

胀气、饱胀、胀痛……这些肠胃不适相信大部分人都曾体验过。😟

消化不良十分常见，而且可能影响各个年龄层的人，不过只要避开可能的危险因素，就能有效控制。
经常消化不良的人还需改善饮食习惯和生活方式。
比如，注意避免碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油腻食物等的摄入。

05/01/2022

三高人群必看❗️超实用的预防指南✨
今天跟大家聊一聊“三高”，不提不知道，体检吓一跳！😥很多年轻人在体检后，才发现自己平时没注意的地方，往往有很多隐患。😧
三高就是这样的存在，目前三高的发病率已经逐渐年轻化，年龄已降低至24岁左右❗️
所谓“三高不控制，迟早出大事”，三高会诱发⚠️心脑血管疾病，世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的首道防线就是减少“三高”和控制“三高”。
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今天雯雯就带大家了解三高，以及科学的预防三高。
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❓什么是三高❓正确了解三高❗️
👉三高也就是高血脂、高血压和高血糖的统称。
⚠️高血脂：血浆中胆固醇和（或）甘油三酯的含量升高，无典型病症，烟酒党、超重及糖尿病人易发。
⚠️高血压：指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，是一种可控制的病。
⚠️高血糖：血液中葡萄糖含量高于正常值，受遗传因素和不合理膳食等共同影响。
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❓哪些人容易得三高❓
1⃣饮食喜好高盐的
2⃣烟酒党，抽烟喝酒多的人
3⃣身体肥胖的人群
4⃣有家族遗传史的人群
5⃣心理因素（心情容易急躁、易紧张人群）
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❓如何预防三高❓
1⃣合理膳食，少糖少盐
2⃣保持充足的睡眠
3⃣调节心态、控制情绪、释放压力
4⃣多运动增强体质
5⃣定期检查身体
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#三高 #心血管疾病 #照顾健康每一天
#不用挨饿

05/01/2022

【健康饮食解码】
疲劳经日积月累，会形成「慢性疲劳综合症」，不但无法借着睡眠消除身体或精神上的疲劳，还会加速虚弱、肌肉疼痛、记忆力受损、注意力减退、睡眠障碍的速度。营养师表示，平时多运动，且多摄取五大类食物，可帮助消除疲劳。
营养师指出，每天至少吃30种食物，饮食种类多样化，其中应多吃新鲜蔬菜和富含纤维素的食物，补充适量维他命A、B、C、E，增强体质，提高免疫力；
不暴饮暴食，不吃太热、太咸、大辣的食物；不吃过焦、烟熏的鱼类、肉类，不食不熟的鱼、虾类。
此外，每天在均衡饮食的前提下，应特别优先补充维他命B杂、钙、镁、锌、Omega-3脂肪酸等营养素。

1❤适量补充维他命B杂
疲劳压力会增加人体能量的代谢，而维他命B杂则是协助能量代谢的辅助因子，因此需要较高量的B杂。富含B杂的食物来源为全谷类（糙米、小麦肧芽、燕麦等）、酵母、内脏、蛋黄、乳制品和深绿色蔬菜。

2❤增加抗氧化营养素和植物化合物的摄取
疲劳压力容易使体内细胞受到自由基攻击，造成氧化伤害，影响健康。多摄取新鲜的蔬果，如青椒、西兰花、菠菜、柑橘类、番石榴、士多啤梨、奇异果等富含抗氧化营养素和植物化合物的蔬果，可保护身体免受损害，也具有助长抗压的效果。

3❤摄取足够的钙、镁、锌
此类矿物质可维持肌肉、神经和心脏的正常功能，对于稳定情绪具有一定功效。主要的食物来源为奶类、小鱼干、绿色蔬菜、坚果类、脱水水果干和海鲜。

4❤纤维多多益善、水分适量摄取
疲劳压力大会造成交感神经活跃，抑制肠道蠕动，长期容易发生便秘。此时，多摄取富含纤维的蔬菜、水果、全谷类，且补充适量的水分，可帮助肠道蠕动，预防便秘、消除疲劳。

5❤多吃深海鱼
补充足够的Omega-3脂肪酸，可稳定情绪、促进大脑发育、抗发炎、抗过敏、消除疲劳。鲭鱼、秋刀鱼、三文鱼、吞拿鱼都是不错的选择。素食者的Omega-3脂肪酸来源，则可用冷压芝麻油、亚麻仁（亚麻籽）油、紫苏油等替代。
#健康瘦 #非肠守胃

05/01/2022

#便秘 有困扰到你吗❓一直跑厕所还是还是排不出呢💩~ 你的小腹会不会突突的😱
#便秘 是一种常见的生活困扰，通常是因为生活方式和饮食结构所导致。医学上，一般认为有排大便次数（一周少于3次）、量减少、排便困难即为便秘。
#便秘 的人可能会有以下症状：
💢大便干结、便硬，像小石头或大理石
💢排便期间肛门疼痛和不适
💢排便不净感
💢腹痛或不适
💢食欲不强
💢严重者可能会在大便后，卫生纸擦拭到鲜红的血迹。
如果长期 #便秘 没有改善，影响的不只是肠胃及肛门不舒服，还可能造成许多严重的身体状况💉💊。
如果不想因为长期的 #便秘问题 影响您的健康，让身体进行一次彻底大改造🔧🛠️，来【3R换食吧】，简单的1️⃣个疗程，让你的小腹不再突出，打造一个更健康的自己，来联系我们了解更多吧❗
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