Hidup Sihat

15/09/2022

Jadilah generasi penerus bangsa yang punya rasa cinta pada tanah air. Jadikan Malaysia sebuah negara yang maju, makmur dan adil.

Selamat Menyambut Hari Malaysia !!

11/09/2022

Semua orang impikan memiliki sebuah gaya hidup sihat, namun untuk membuat perubahan bukanlah satu perkara yang mudah. Membuang tabiat buruk dan menggantikannya dengan tabiat baik merupakan satu tugas yang amat mencabar. Ramai yang putus asa di tengah jalan.

Untuk memulakan gaya hidup sihat, anda perlu melihat kepada pelbagai aspek seperti penjagaan makanan, kesihatan mental dan senaman fizikal. Asasnya ramai dah tahu, tetapi kenapa masih ramai yang gagal?

Salah satu puncanya adalah membuat perubahan pada kadar terlalu mendadak. Sebelum ni tak pernah bersukan, bila terfikir nak berubah terus lari 5KM. Kesudahannya badan sakit 2-3 hari, kemudian rasa malas nak buat dah.
Perubahan mendadak ini mungkin boleh tahan dalam 1-2 minggu, tapi selepas itu kita akan penat dan putus asa. Buat perubahan gaya hidup sikit demi sikit mengikut tahap keselesaan anda, yang paling penting adalah gaya hidup sihat ini berkekalan sampai ke hujung hayat kita.

Mari mulakan gaya hidup dengan 4 langkah ini :-
- Kawal Pemakanan
- Banyakkan Aktiviti Fizikal
- Jaga Kesihatan Mental
- Dapatkan Tidur Yang Cukup

Anda juga boleh mengamalkan supplemen terbaik iaitu herba ashwagandha ksm-66 dalam kehidupan harian anda! Dapatkan sekarang! Klik link di bawah ini

https://herbaashwa.com

07/09/2022

Lakukan Aktiviti Fizikal

Aktiviti fizikal merangkumi semua pergerakan badan yang menggunakan tenaga dalam kehidupan seharian seperti bekerja, berekreasi, bersenam dan bersukan.

Hidup tidak aktif boleh mengakibatkan kegemukan dan meningkatkan risiko mendapat penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dan sakit sendi.
Lakukan aktiviti fizikal

Lakukan aktiviti fizikal ringan hingga sederhana sekurang-kurangnya 30 minit sehari; tempoh aktiviti ini boleh dijumlahkan sepanjang hari (sekurang-kurangnya 10 minit setiap kali)
Pilih aktiviti fizikal yang sesuai dengan anda.

Hidup Sihat Keluarga Bahagia

Dapatkan Herba Untuk 3 Serangkai Anda Sekarang !
https://herbaashwa.com

25/08/2022

TERINGIN NAK TENGOK AYAH & IBU KEMBALI SOLAT SECARA SEMPURNA
Masuk tahun ni, dah tahun ke 3 ayah solat atas kerusi. Ayah sedih sangat bila tak boleh solat sempurna macam muda-muda dulu.
Masa dah berusia inilah banyak masa lapang untuk Ayah nak beribadah.
Terdapat pelbagai punca sakit sendi antaranya Osteoarthritis (OA) yang berlaku disebabkan oleh tulang rawan di lutut yang mereput.
Bagi menyelesaikan masalah ini, penting untuk kita amalkan pemakanan yang sihat.

Anda disyorkan untuk mengamal Herba Ashwagandha KSM-66. Herba Ashwagandha merupakan makanan tambahan yang mengandungi 23 kali ganda Omega 3, 6, dan 9 lebih tinggi berbanding dalam minyak ikan.
Hadiahkan Herba Ashwagandha KSM-66 kepada Ayah & Ibu anda sekarang dan lihat mereka kembali solat sempurna macam dulu.

24/08/2022

Diabetes terjadi apabila organ pankreas tidak menghasilkan cukup insulin, ataupun tidak mampu mengawal insulin dengan betul.
Ini akan menyebabkan kadar glukosa darah yang lebih tinggi pada pengidap diabetes berbanding individu normal.
Oleh itu, pengidap diabetes perlu mengawal pengambilan makanan yang mengandungi gula termasuk gula dari buah-buahan tempatan kita.
Berikut adalah 5 jenis buah yang tidak boleh dimakan oleh pengidap diabetes:
- Durian
- Ceri
- Nanas
- Mangga
- Tembikai
Semoga info ini bermanfaat..

24/08/2022

24/08/2022

Selamat Datang Ke Laman Rasmi Herba Ashwagandha KSM-66

24/08/2022

24/08/2022