22/12/2023
"Di Malaysia, 1 dari 3 orang dewasa mengalami masalah darah tinggi, sementara kencing manis dan kolesterol tinggi terus menjejaskan jutaan rakyat kita. Kita berdepan dengan epidemik senyap yang mengancam kesihatan dan kesejahteraan kita.
Statistik Penting:
Darah Tinggi: Lebih daripada 30% orang dewasa Malaysia mengalami hipertensi.
Kencing Manis: Kira-kira 18% orang dewasa di Malaysia hidup dengan diabetes.
Kolesterol: Hampir 50% orang dewasa Malaysia mempunyai tahap kolesterol tinggi.
Ketiga-tiga masalah kesihatan ini sering tidak disedari sehingga terlambat. Tapi, ada berita baik! Kebanyakan kes ini boleh dicegah dan dikawal.
Apa yang Anda Boleh Lakukan:
Pemantauan Berkala: Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.
Gaya Hidup Aktif: Libatkan diri dalam aktiviti fizikal secara teratur.
Pemakanan Sihat: Amalkan diet seimbang dan kurangkan pengambilan garam, gula, dan lemak tepu.
Ingat, setiap langkah kecil membawa perubahan besar dalam kesihatan anda. Mari kita bersama mengambil langkah proaktif demi masa depan yang lebih sihat!
