Deepzleep 睡眠养生（小轩）

Deepzleep 睡眠养生（小轩） Deepzleep是一家与日本厂家合作研发高科技健康寝具的公司，倡导透过高科技?

08/05/2022

如何提高人体自愈力

转自小红书 樱井直美

07/05/2022

学点心理学 | 吸引力法则‼️语言的力量‼️
你嘴上所说的人生，就是你的人生！

#学点儿心理学 #心理学 #吸引力法则 #人生感悟

转自小红书 黄启团（心理作家）

远红外线是一种肉眼看不到的光线，治疗作用的基础是温热效应，在远红外线照射下组织温度升高毛细血管扩张血流，加快物质代谢增强组织细胞活力及再生能力提高，治疗慢性炎症时改善血液循环增加细胞的吞噬功能。
06/05/2022

远红外线是一种肉眼看不到的光线，治疗作用的基础是温热效应，在远红外线照射下组织温度升高毛细血管扩张血流，加快物质代谢增强组织细胞活力及再生能力提高，治疗慢性炎症时改善血液循环增加细胞的吞噬功能。

05/05/2022

想有好睡眠？停止你 99% 的错误日常行为！
当你睡着之后，身体发生了什么？

首先，你的意识会逐渐模糊，心率和呼吸开始放缓，体温下降，脑电波慢了下来，偶尔伴随着肌肉的抽动【NREM 1-2 】。

然后，突然，你的脑电波开始变得特别活跃，细胞开始产生生长激素，促进骨骼和肌肉生长，免疫系统开始清洁，心血管开始自我修复，你的记忆也可能在这期间被巩固【NREM 3-4 】。

紧接着，你开始做梦，身体自我麻痹，让你无法在梦中突然醒来。神奇的事情是，你的大脑和你清醒的时候一样，非常活跃，而你的眼球在这个时候还在快速转动。这期间的睡眠可以让你的记忆重播，促进学习、激发创造力，甚至平复你的情绪和此前受到的心理创伤【REM】。

转自小红书 Topbook

04/05/2022

TED必看演讲！负面情绪急救指南！
各位鸭鸭们，您的负面情绪急救指南已送达~

转自小红书 新洲际教育

03/05/2022

情绪管理的10个方法，情绪健康成为人生赢家
#情绪管理

10个情绪管理成为人生赢家

第一不要在生气的时候说话

第二不要在焦虑时逼着自己做决定

第三不要为还没发生的事情过分担忧

第四不要把自我压力放大

第五不要把压力转压给别人

第六不要期望谁能与你感同身受

第七不要把希望寄托在别人身上

第八不要成为一个忧郁的人

第九不要在别人身上找快乐

第十不要用发怒来决绝问题学会接受

转自小红书 叶赫那拉歌灵

02/05/2022

血栓形成

转自小红书 曾佩怡

01/05/2022

关于淋巴结肿大

转自小红书 万凤儿

30/04/2022

你的细胞比任何人都爱你
人体98%的细胞一年内完成一次更新，唯有这些部位的细胞永不更新 #科普红人打造计划 #科学生活家 #涨知识

转自小红书 科学魅影

28/04/2022

血液毒素对人体的不良影响
血毒让皮肤发黄、长斑、起皱

血毒使人们青春岁月转眼即逝，容颜变得憔悴，皱纹开始爬上眼角，斑点开始写在脸上……。当血毒随血液循环到达皮肤的毛细血管时，一部分会沉淀在表皮细胞上，使皮肤变黄、发锈，形成黄褐斑、老年斑等，还使肌肤变得油腻；另一部分会阻碍皮肤的营养供给，并对皮肤细胞进行攻击，使皮肤粗糙、晦暗、无光……，此外，血毒还会使人出现粉刺、毛孔变粗、口腔溃疡、口臭、上火、便秘等表现。

转自小红书 樱井直美

27/04/2022

胆固醇到底对我们身体有什么影响？
胆固醇到底对我们身体有什么影响？胆固醇如果超标会怎样？怎么影响我们的胆固醇算是好还是不好？普遍的人都会觉得胆固醇是一件不好的东西，不能让胆固醇高，胆固醇高了，会有心脏病，这些都有可能。但是话又说回来，如果胆固醇不重要，我们的身体为什么要生产它？胆固醇的作用在哪里？

首先胆固醇对我们身体是至关重要的，它是构成我们细胞膜的重要组成部分，没有它我们人体的细胞就会变成浆糊。而且我们体内一定要有足够的胆固醇，要不然我们的健康和寿命都会产生一定负面的影响。在一篇2001年发表在Lancet《柳叶刀》研究了3572名老年人20年间的血清胆固醇数据，并将这组数据与对应的死亡率进行了比较。研究人员发现，胆固醇水平最低的那组老年人，存活率也是最低的。还有一个荷兰的研究，跟踪了724位85岁以上的老年人，把他们分成了三组，低胆固醇，中等胆固醇，和高胆固醇，然后发现说高胆固醇的人存活率最高，中等胆固醇的人存活率中等，以此类推。

我们要知道的是，胆固醇具有抗氧化的功效，防止自由基的氧化。不仅如此，它还可以对抗身体炎症，还能帮助自身合成维生素D，生成胆汁，帮助我们代谢脂肪，帮助合成很多荷尔蒙，比如应付压力的激素，睾丸酮素，雌性激素等等。当人处于压力状态下时，我们的身体会使用体内的胆固醇生成各种荷尔蒙，来应付压力。

最后要提的一点就是，胆固醇还可以帮助我们的身体自我修复的功效。我们受伤，或者哪个器官出现问题，胆固醇都会前往帮忙修复。

转自小红书 gofindalice爱丽丝

26/04/2022

动脉粥样硬化是一种特定类型的动脉硬化，但是这两个术语有时可以互换使用。动脉粥样硬化指的是脂肪、胆固醇和其他物质在动脉壁内及动脉壁上堆积（斑块），从而限制血液流动。

斑块可能破裂，从而引发血凝块。动脉粥样硬化通常被视为心脏问题，但这种病可能影响身体任何部位的动脉。动脉粥样硬化既可以预防，也可以治疗。

转自小红书 聚猿创团队

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