睡眠养生馆 - DeepZleep

22/09/2022

睡得好很重要，它甚至关乎你的心血管健康（内文有更多详情）
#从睡眠中创造健康 #智能睡眠养生器

在这个心血管疾病日益普遍的年代，不要忽视心血管疾病的严重性，它分分钟让我们与死亡只有咫尺的距离。不相信？以下数据，可以给你更具体的概念。 ——心血管疾病是全球第一大死因； ——根据世界卫生组织（WHO）数据....

20/09/2022

脚上这个穴位每天按一按，打开降糖开关！
🍀这个穴位就是然谷穴，在脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。

——

然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺。对糖尿病及遗尿、口干有不错功效，按摩手法以拇指点按即可。

18/09/2022

▎AmLife 长知识 ▎
　
你以为睡着就代表身体有休息？🤔
　
其实不是，好的睡眠，是可以修复身体的
而睡前的坏习惯则会影响睡眠品质 😵
　
现代年轻人常因种种因素而忽略睡眠
结果导致身体致病😷，甚至对生命发生威胁
　
养成良好的睡眠卫生习惯，才能帮助身体在睡眠中得到最好的修复与生长！💪
　
首先，先来检测看看你是否中了以下这些坏习惯吧！
　
在睡眠的前30分钟
可是对大脑培养睡意的重要阶段喔~
快点来跟小编一起改掉坏习惯
从睡眠中创造健康！
　
　
#从睡眠中创造健康
#睡眠 #早睡早起 #寝具首选 #健康睡眠
#失眠 #预防胜于治疗

14/09/2022

吃8种食物抗发炎✅抗氧其实就是抗氧化
近几年「发炎」😳议题越来越受到重视，有越来越多的研究指出，人体各种常见的疾病都与发炎反应有着密不可分的关系🧐
发炎过程拖得太久，就会演变成「慢性发炎」🧐
慢性发炎是ai症、心血管疾bing、阿兹海默症等慢性病、退化性疾病与环境疾病的必经之路🧐🤨
💁🏻‍♀️我们可以多吃抗发炎食物，透过将饮食和生活习惯把身体调整成「抗发炎模式」❇️
1.核桃❤️
坚果类的核桃、芝麻等也是丰富的Omega-3脂肪酸来源，而且还含有维他命E，能提供免疫力。
2. 鲑鱼❤️
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于减少发炎。
3. 洋葱❤️
富含槲皮素有强大的抗氧化能力，也含有硫化物能强化免疫系统。
4. 蓝莓❤️
有丰富的抗氧化剂─花青素，能提升免疫力，并保护身体免于自由基的伤害。
5. 红薯❤️
有丰富的类胡萝卜素，能增强免疫力和预防发炎。
6. 大蒜❤️
含有丰富的硫化物，能促进免疫细胞活动。
7. 菠菜❤️
有大量类胡萝卜素，还有能提高免疫功能的维生素E。
8. 生姜❤️
可发挥抗炎的作用，抑制体内引发发炎的酵素活动
抗炎其实就是抗氧化✅好处太多，希望大家都能耐心看完，做一个无炎的健康girl🙋🏻‍♀️
#抗炎 #抗氧化 #抗衰老 #超级食物 #抗炎饮食

13/09/2022

https://heho.com.tw/archives/39869

根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%；根據馬偕醫院的統計數據，...

12/09/2022

睡不着？醒的早？
9个方法让你一觉睡到天亮
每人生漫长而又短暂，但三分之一的时间用来睡觉。

梦想中的睡眠是一夜无梦，
一觉睡到大天亮。
如果睡眠不好导致睡眠不足，
时间久了就会引发各种疾病。

而我们现实生活中很多人都会经常受到失眠的折磨，这样对生活和身体都是一个消极的影响。

很多人发现自己睡眠不佳的时候都会放纵这个想象，觉得自己长熬过段时间应该就可以缓解，其实这样往往是放纵失眠对身体健康构成威胁。

08/09/2022

熬夜后出现这 5 个迹象可得注意了！！
关于熬夜，用一句话来形容，那就是：熬夜一时
爽，一直熬，一直爽。但爽归爽，但熬多了，真的会出
问题！熬夜后，或多或少都会有一些不舒服，可不少人
没怎么当回事，总觉得能扛得了，补个觉就好了。

事实上，一些"不舒服"是身体发出的警告信号，在提醒你你的身体已经到达极限了！！

出现以下这种现状可得注意了！！
1. 眼睛发红
2. 注意力不集中
3. 心跳加速
4. 疼痛
5. 心慌

07/09/2022

熬夜后如何补救 ❤️

05/09/2022

05/09/2022

【大马国人日均睡6.3小时10人中9个睡眠品质差❗】
#10多年睡眠问题，竟然 -- 觉到天亮❗
叶女士面对睡眠已经10年了，每个晚上躺在床上要到11,
12点才能入睡，可是到了2, 3点就会自动起身了，起身后很
难再度入睡，而在睡眠期间，只要有一点声音就会叶小姐
吵醒，醒后也很难再度入睡，体验了6天后我可以一觉睡到
4, 5点, 而且也比较沉，没有那么容易被吵醒了。
躺着睡而已都可以改善睡眠，疏通血管，是不吃💊，不打
💉，没有副作用的自然疗法哦👍🏼。

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05/09/2022

【看来我们都睡错了！学他这样睡，远离睡不着与压力！😘😘】
著名电台主持人陳峰 Chan Fong 每天工作忙碌至深夜，隔天又得早起on air。除了上电台，还要管理一家有规模的公司以及照顾家庭。
哎，这年头的中年男士真的不容易😌，做到一身问题与压力缠身都无人知。
但是，陈峰睡了8天的DeepZleep睡眠养生医疗器材后，身体感觉非常有活力，精神状态也比以前更好，每一天都可以有型的面对群众。
陈峰很开心的说这是每個人都必备的睡眠养生器，能轻松提高生活品质。
到底这个来自日本的睡眠养生器材还有什么神奇的疗效呢？快点击影片看看陈峰怎么说！

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睡眠睡得好，赢了人生的三分一！