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27/01/2024
【每一趟的練習都算數😄】我们沒有要跟誰比賽，只是要對自己的努力有一個交代。均衡的營養適當的運動充足的睡眠愉悅的心情足夠的水分缺一不可。萬丈高樓也要平地起，每一次的練習都算數。 #樂在生活美在體態
16/12/2023

【每一趟的練習都算數😄】
我们沒有要跟誰比賽，
只是要對自己的努力有一個交代。

均衡的營養
適當的運動
充足的睡眠
愉悅的心情
足夠的水分
缺一不可。
萬丈高樓也要平地起，
每一次的練習都算數。
#樂在生活美在體態

从心里学的角度上讲，很多时候我们“感知快乐” 其实是一种化学体验。当我们的大脑开始释放某些化学物质就会感觉到快乐。而能够让人体产生快乐的四种激素分别是:
17/11/2023

从心里学的角度上讲，很多时候我们“感知快乐”
其实是一种化学体验。当我们的大脑开始释放某些化学物质就会感觉到快乐。而能够让人体产生快乐的四种激素分别是:

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