Lasché x Fuga 糖友救星

Lasché x Fuga 糖友救星 我是MANDY小美糖脂顾问，我希望可以帮助更多人找回遗失的健康，透过正确的方式改善【高血糖、肥胖、三高问题】。并且希望可以把正确的营养资讯传递到家家户户里。💚📮

你知道吗？ 若罹患糖尿病是无法完全痊愈的但可以透过日常的饮食、改善生活习惯，来帮助稳定血糖进而减少并发症的产生且和一般人一樣正常生活喔！若您是糖尿病患者本身，又或者家人朋友正受其扰都非常建议来参与我们的最新课程由我们认证糖尿病卫教师，来给与...
10/01/2023

你知道吗？ 若罹患糖尿病是无法完全痊愈的
但可以透过日常的饮食、改善生活习惯，来帮助稳定血糖
进而减少并发症的产生且和一般人一樣正常生活喔！

若您是糖尿病患者本身，又或者家人朋友正受其扰
都非常建议来参与我们的最新课程
由我们认证糖尿病卫教师，来给与生活习惯及饮食建议

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2 ) 糖友该不该吃主食？如何正确吃主食?
3 ) 糖友必懂GI与GL值，更有效控糖！
4 ) 糖友谨记3个方法，从包装上识别隐形糖！
5 ) 糖友记住这这7点！
6 ) 糖友必知7个控糖食物
7 ) 糖友四大问，破解4个血糖迷思
8 ) 糖友面对的3大挑战，教你如何克服！
9 ) 糖尿病是否可以逆转？ 5个方案为你解答
10 ) 糖友怎么吃更健康｜与你揭秘三大营养素对血糖的影响

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02/01/2023

为什么客户都爱 LascheX FUGA, 喝完了必回购？
告诉你人气王FUGA 的4大功效 ✨

💚 稳糖控糖

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别以为只有吃了高糖食物，血糖会飙高高🆙⚠️ 其实精致碳水化物的食物也会导致升糖快哦！ 以下都是糖友们常忽略 升糖快的食物🔻 ❌ 咕噜肉 ❌ 西红柿炒鸡蛋❌ 白面包 ❌ 白粥 ❌ 土豆泥糖友记得少吃这类精致碳水化合物的食物！吃了血...
01/01/2023

别以为只有吃了高糖食物，血糖会飙高高🆙
⚠️ 其实精致碳水化物的食物也会导致升糖快哦！

以下都是糖友们常忽略 升糖快的食物🔻
❌ 咕噜肉 ❌ 西红柿炒鸡蛋
❌ 白面包 ❌ 白粥 ❌ 土豆泥

糖友记得少吃这类精致碳水化合物的食物！
吃了血糖升高，不稳定，而且易昏昏欲睡

推荐糖友们餐前服用FUGA —> 稳糖救星 🌟
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健康全餐计划，从早就开始💪１９种营养，竟然只要一杯高蛋白就能摄取！什么时候吃最好？建议早餐时刻来一杯🌞每日两勺，轻松补充20g 高蛋白质含量⭕ 热量低，增加饱足与代谢，控制体重与体态⭕ 营养高，助于益生菌生长，促进肠胃道健康⭕ 精神好，增强...
31/12/2022

健康全餐计划，从早就开始💪
１９种营养，竟然只要一杯高蛋白就能摄取！

什么时候吃最好？建议早餐时刻来一杯🌞
每日两勺，轻松补充20g 高蛋白质含量
⭕ 热量低，增加饱足与代谢，控制体重与体态
⭕ 营养高，助于益生菌生长，促进肠胃道健康
⭕ 精神好，增强能量与体力，帮助加强记忆力
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糖友如何吃到哪都均衡 血糖不乱飙？跟着2️⃣1️⃣1️⃣ 健康餐盘就对了！🍽️ 看看以下是我健康的一餐▪️1/4 蛋白质| 香炒鸡胸肉 🍗▪️1/4 碳水化合物| 紫番薯🍠▪️1/2 蔬菜 | 菜心+金针菇 🥬🔔 蒸、煮、凉拌、卤最佳选择❌...
22/12/2022

糖友如何吃到哪都均衡 血糖不乱飙？
跟着2️⃣1️⃣1️⃣ 健康餐盘就对了！

🍽️ 看看以下是我健康的一餐
▪️1/4 蛋白质| 香炒鸡胸肉 🍗
▪️1/4 碳水化合物| 紫番薯🍠
▪️1/2 蔬菜 | 菜心+金针菇 🥬

🔔 蒸、煮、凉拌、卤最佳选择
❌ 尽量不选择油炸食物

今天就开始跟着211吃得健康！
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后疫情时代来临，越来越多人开始注重养生保健因为没有什么事情，比身体健康来的更重要一起在生活中，用正确的保养观念培养补充／天然优质保健食品／的习惯由内而外养成更强健的身体，累积健康的资本让身体时时刻刻，维持在满分的最佳状态💪　LASCHÉ X...
17/12/2022

后疫情时代来临，越来越多人开始注重养生保健
因为没有什么事情，比身体健康来的更重要

一起在生活中，用正确的保养观念
培养补充／天然优质保健食品／的习惯
由内而外养成更强健的身体，累积健康的资本
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15/12/2022

💛 一型糖尿病也可以通过饮食控制血糖！

———✨餐前一包FUGA✨———
✔️ 减少血糖波动
✔️维持醣类正常代谢
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想要平稳血糖， 选择低GI的食物，让你饭后血糖不再乱飚升！✨🔻—— 那要如何分辨食物到底是低GI还是高GI呢？——🔻1️⃣ 选择膳食纤维量高的食物有助于减缓淀粉的分解和吸收，从而平稳血糖2️⃣ 选择酸含量高的食物酸可减缓醣类的消化吸收3️⃣...
13/12/2022

想要平稳血糖， 选择低GI的食物，让你饭后血糖不再乱飚升！✨

🔻—— 那要如何分辨食物到底是低GI还是高GI呢？——🔻

1️⃣ 选择膳食纤维量高的食物
有助于减缓淀粉的分解和吸收，从而平稳血糖

2️⃣ 选择酸含量高的食物
酸可减缓醣类的消化吸收

3️⃣ 选择烹饪时间短的食物
烹饪时间越短，消化的时间变长， GI值越低

4️⃣ 选择低精致加工食物
越是精致食物加工越细，消化时间越短，GI值就会越高哦

📌 现在你学懂了如何快速判断低GI食物了吧！假如没办法每餐控制在低GI食物，餐前可以服用一包FUGA, 让你饭后血糖平稳，告别老！胖！累！PM我了解更多详情！💬
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糖友们，变胖或变瘦其实取决于2️⃣大因素▪️饮食摄取热量 ▪️热量消耗 🔻🔻🔻【饮食摄取热量 】> 【热量消耗】= 变胖【饮食摄取热量】 < 【热量消耗】= 变瘦 📌热量消耗包括基础代谢及运动消耗 因此基础代谢率高对于减肥超有优势哦～～ 就...
10/12/2022

糖友们，变胖或变瘦其实取决于2️⃣大因素
▪️饮食摄取热量 ▪️热量消耗

🔻🔻🔻
【饮食摄取热量 】> 【热量消耗】= 变胖

【饮食摄取热量】 < 【热量消耗】= 变瘦

📌热量消耗包括基础代谢及运动消耗
因此基础代谢率高对于减肥超有优势哦～～
就算你吃多，你的基础代谢高于你所吃的卡路里的话，你还是不会变胖哦！

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📢 正在减肥的瘦迷们推荐你6️⃣种【提高代谢的食物】▪️辣椒 ▪️鸡蛋 ▪️花椰菜▪️MCT油▪️绿茶▪️豆类📌提高基础代谢率能更有效的减肥！你也可以喝 Laschéx 蛋白粉 帮助肌肉修复 有效提高基础代谢率 轻松打造易瘦体质！点击链接了...
07/12/2022

📢 正在减肥的瘦迷们
推荐你6️⃣种【提高代谢的食物】

▪️辣椒 ▪️鸡蛋 ▪️花椰菜
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