普健中医诊所

普健中医诊所 普健中医诊所
PU JIAN CHINESE MEDICINE CENTRE
（Reg No. : 201003244840 (001997694-H)

医师简介 ：

1）余秀娟医师 （YEE SIEW KEIN TCM）
学术经历简介 ：

中国广州中医药大学 - 中医学士
马来西亚中医学院 - 毕业
中国山东中医药大学中基脾胃学科准硕士
马来西亚中医师公会 - 永久会员
马来西亚医药总会 - 会员

服务包括：
内科，针灸科， 软组织受损，妇科，儿科，芳香疗法，中医瘦身等。

General medication, Acupunture, Acupotomy
,Masotherapy, Gynecology, Pediatrics, TCM slimming etc.


2）何钜晔医师

主治：骨伤科，脑神经科

a) 陕西中医药大学学士位
b) 马来西亚中医师公会永久会员
c) 马来西亚针刀公会会员
d) 世界中医学会联合会会员

何钜晔医师毕业中国陕西咸阳中医药大学，师从王源博士，从事于针推骨伤科。毕业后，曾在马佛总和何氏针灸与脊椎治疗中心担任骨伤科医师。后2016学习朱氏头皮针以更加专注于中风与术后瘫痪治疗，并且学习美国高级物理治疗师James Lu的物理治疗手法。同年并且完成了第五届针刀医学高级研究班针刀临床尸体解剖班。
擅长治疗中风后症和术后瘫痪，针刀治疗软组织损伤，急性扭伤和腰椎键盘突出症，五十肩，膝关节疼痛，踝关节扭伤等等


3）王爱莲 中医师

王爱莲医师 2013年毕业于黑龙江中医药大学。2014年荣获黑龙江省政府硕士奖学金，留学于黑龙江中医药大学三年，主修中医外科学，皮肤科专业，在校期间跟随导师实习吸取临床经验。2017年硕士毕业，现为普健中医诊所驻诊医师。


学历：

*黑龙江中医药大学学士学位


*黑龙江中医药大学中医外科学 硕士学位


*马来西亚中医师公会 会员


*马来西亚华人医药总会 会员



主治：
1）中医皮肤科

2）中医内科，妇科，儿科，针灸




4）黄思恩 中医师

黄思恩医师
主治：

a)中医儿科，小儿推拿，

b)中医美容针灸，

c)中医体重管理。
d）中医瘦身美容


学历：
*马来西亚拉曼大学
中医药学士学位

*马来西亚中医师
公会会员

31/10/2025

👀【中医小知识】保护眼睛，从养肝开始！

长时间看手机、电脑，容易眼干、酸、模糊？
中医说：「肝开窍于目」，眼睛健康和肝密切相关。

✅ 每30分钟抬头望远10秒
✅ 多吃枸杞、菊花、红枣
✅ 一杯菊花枸杞茶，缓解眼疲劳
✅针灸舒缓疲劳

养眼先养肝，从今天开始。
—— 普健中医诊所 林医师

#普健中医诊所 #中医小知识 #护眼养肝 #健康生活

25/10/2025

💢肩膀疼痛可以治疗吗？🤔

很多人以为肩膀酸痛只是“小问题”，
但其实，中医认为——这与脾虚、寒气入体、气血阻塞都有关系！🩸

当寒气进入体内，经络被阻，气血流通不畅，
就会出现肩膀酸痛、紧绷，甚至刺痛的感觉。😣
久而久之，还会让人情绪紧张、睡眠变差。😔

✨ 中医治疗重点：活血通经、祛寒止痛
透过👇
🌿 针灸 — 疏通经络
🔥 拔罐 — 驱寒除湿
💧 刮痧 — 促进循环
💆 推拿 — 放松肌群

如果你出现这些症状，就代表体内已出现炎症反应⚠️
👉 越早治疗，越能防止慢性伤害的形成！

让肩膀重新轻松，气血重新流动💨

#肩膀疼痛 #肩颈酸痛 #气血不通 #寒气入体 #中医治疗 #针灸拔罐刮痧 #活血通经 #普健中医诊所

18/10/2025

睡不着？不是你一个人在战斗！｜睡眠改善计划

你是不是也经常这样：
🕛 躺下半小时还清醒得像猫头鹰
🌙 睡眠浅得像在站岗 一点点声音就醒
⏰ 凌晨三四点准时睁眼 再也睡不着

第二天：
🥱 昏昏沉沉像一夜没睡
💢 一点小事就炸毛 情绪控制为零
📉 记忆力离家出走 转头就忘事

其实这些都是失眠的表现！
别再把失眠当小事了！
这不是你的错 也不是“忍忍就能好”的事情，
不要觉得失眠无解 中医师教你学会正确应对，
并必要时寻求专业的医师来帮助，是重获安稳睡眠的关键。

我们追求的不是完美睡眠，
而是足够支撑精彩生活的能量。

（点击收藏→ 收获你的睡眠改善宝典）
#中医养生 #中医知识 #失眠自救指南 #睡眠改善 #睡眠重要性 #健康生活 #睡不着俱乐部 #日常分享 #蒲种

🌿 健康讲座 | Health Talk 🌿《3R饮食法：重拾与食物的连结》✨ 从“随便吃”到“用心吃”，找回食物最纯粹的疗愈力 ✨在快节奏的生活中，我们常常“随便吃”，边滑手机、边工作、边进餐。但你知道吗？饮食其实不只是吃饱那么简单——它...
15/10/2025

🌿 健康讲座 | Health Talk 🌿
《3R饮食法：重拾与食物的连结》
✨ 从“随便吃”到“用心吃”，找回食物最纯粹的疗愈力 ✨

在快节奏的生活中，我们常常“随便吃”，
边滑手机、边工作、边进餐。
但你知道吗？
饮食其实不只是吃饱那么简单——
它是我们与身体、情绪重新连接的桥梁。💚

在这场讲座中，将带您认识：

🍽️ 3R饮食理念：

✅Removal —— 移除进食时的干扰
✅Right —— 选择正确的食物、份量与时间
✅Relax —— 放松五感，享受每一口

学习如何“用心吃”，
让每一餐都成为疗愈身心的时刻。🌸

🕙 时间：2025年10月25日（星期六）
上午 10:00 – 11:30

🍵 附有轻食招待（Light Refreshments）
💰 费用：RM20

📍 地点：普健中医诊所二楼（Bandar Puteri Puchong）

📲 名额有限，欢迎报名！
让我们一起，
重新找回与食物之间最温柔的连结 💚

🌿 一起来认识「弹响指」——手指卡住、疼痛、无法伸直？别忽视！你有没有发现手指在弯曲或伸直时，会「卡住」一下、甚至突然「弹回」？这种现象，其实可能是——弹响指。👋 什么是弹响指？当手指肌腱经过滑鞘时，如果滑鞘因炎症变窄，肌腱滑动就会受到阻碍...
14/10/2025

🌿 一起来认识「弹响指」——手指卡住、疼痛、无法伸直？别忽视！

你有没有发现手指在弯曲或伸直时，会「卡住」一下、甚至突然「弹回」？

这种现象，其实可能是——弹响指。

👋 什么是弹响指？

当手指肌腱经过滑鞘时，如果滑鞘因炎症变窄，肌腱滑动就会受到阻碍，

这时手指就会出现“卡顿”或“弹响”的感觉，严重者甚至疼痛、无法伸直。

🔥 常见诱因：

1️⃣ 过度使用手部 — 厨师、理发师、按摩师等频繁用力的职业最常见。

2️⃣ 长时间重复动作 — 打字、滑手机、拿鼠标、弹乐器。

3️⃣ 类风湿关节炎 — 导致滑鞘发炎。

4️⃣ 糖尿病患者 — 血糖波动会增加手部组织炎症风险。

⚠️ 高风险人群：

📱 长时间使用智能设备者

💻 电脑族、设计师、文员

👨‍🍳 厨师、艺术家

🧓 慢性病患者（如糖尿病、风湿）

#普健中医 #弹响指 #弹弓手 #手指疼痛

30/09/2025

💡 Happy Malaysian Dietitians' Day 2025!
两个身高体重差不多的人，掰手腕比赛谁会赢？ 💪
答案可能出乎你意料——关键在于有没有营养不良、肌肉量够不够。
别只看数字，健康才是真正的底气！ 🥦🍎

Two people with almost the same height and weight — who do you think would win an arm-wrestling match?
The answer might surprise you — it depends on factors such as malnutrition and overall muscle strength.
Don’t just look at the numbers; true strength comes from real health!🥦🍎
👉 Shoutout to
Malaysian Dietitians' Association for the amazing event you do!


24/09/2025

【🌗中秋月光“热量危机”大揭秘】

预告震撼来袭！
🌕一轮明月照见万家灯火
记忆中的香甜味道，是否还在心头萦绕？
这个中秋，美味与健康能否兼得？

“这一小块传统单黄莲蓉月饼=200卡路里=一只炸鸡翅？”
惊不惊喜？意不意外？

🎬 9月26日起 YouTube温暖上线
《中秋特辑：月饼与卡路里的终极对决》
👇点击关注，解锁健康吃月饼的秘诀

#中秋热量大作战 #月饼卡路里 #健康中秋 #中秋饮食指南 #月饼真相 #中秋特辑 #团圆不长胖 #中秋养生 #月饼与健康 #中秋揭秘

🏠 这不仅是一张大合照，这是普健的心跳。从医师团队到营销部，从前台到幕后英雄，我们在团建中笑声不断、在挑战中彼此支持。我们相信，唯有彼此信任与携手，才能把“健康与关怀”送到更多家庭。我们用时间守护理想，用创意延伸希望，让健康的种子在更多家庭...
21/09/2025

🏠 这不仅是一张大合照，这是普健的心跳。
从医师团队到营销部，从前台到幕后英雄，我们在团建中笑声不断、在挑战中彼此支持。

我们相信，唯有彼此信任与携手，才能把“健康与关怀”送到更多家庭。我们用时间守护理想，用创意延伸希望，让健康的种子在更多家庭中生根发芽。

每一次握手、每一次协作，都是普健温度的延续。
一起走得更远，因为我们是一家人。

这不仅是一张合照，这是我们的信念与初心。❤️

#普健中医 #全体员工 #团队团建 #和谐共进 #幕后英雄 #妙手仁心 #普健同行

🏠 在普健，我们不只是同事，更像一家人。每一次诊疗，都是用心聆听与温暖守护；每一双笑眼，都是传递希望与安心。健康，不仅是身体的康复，更是有人在你身边同行。妙手仁心 · 普健同行感谢大家❤️感谢您❤️ #普健中医 #医师团队 #家的温暖 ...
20/09/2025

🏠 在普健，我们不只是同事，更像一家人。
每一次诊疗，都是用心聆听与温暖守护；
每一双笑眼，都是传递希望与安心。
健康，不仅是身体的康复，更是有人在你身边同行。
妙手仁心 · 普健同行

感谢大家❤️
感谢您❤️

#普健中医 #医师团队 #家的温暖 #健康守护 #妙手仁心

19/09/2025

最近夜尿多？总觉得记忆力减退？🤔
这可能是 肾虚 在提醒你要注意啦！

👀 一起来看看肾虚的常见原因：
1️⃣ 先天不足：若父母体质欠佳，或孕期营养不良，可能导致孩子肾精不足。
2️⃣ 常熬夜：过度劳累、缺乏休息，肾得不到气血滋养。
3️⃣ 情志异常：长期郁闷、紧张或压力过大，七情失调，伤及肾脏。
4️⃣ 抽烟酗酒：烟酒过量，容易损伤肾精。
5️⃣ 年老体衰：随着年龄增长，肾气自然衰退。
6️⃣ 饮食不当：高蛋白、高油脂、过甜或过咸饮食，皆为肾虚诱因。

🌿 养生小建议：
✔ 合理生活习惯：饮食均衡，避免过度烟酒及纵欲
✔ 心理调节：减轻压力和焦虑，保持心情愉快
✔ 少熬夜：规律作息，给肾脏充分气血养护

👉 关爱自己，从日常养生开始！

🆘你的斜方肌在求救！推拿师如何用“手法拆弹”解除身体危机？💣推拿作为“手到病除”的非药物疗法，既承载着中医整体观智慧，亦在现代生物力学与神经科学中寻得部分印证。其价值不仅在于缓解症状，更在于通过触觉互动唤醒人体的自愈潜能。但需强调：“专业诊...
17/09/2025

🆘你的斜方肌在求救！推拿师如何用“手法拆弹”解除身体危机？💣

推拿作为“手到病除”的非药物疗法，既承载着中医整体观智慧，亦在现代生物力学与神经科学中寻得部分印证。其价值不仅在于缓解症状，更在于通过触觉互动唤醒人体的自愈潜能。
但需强调：“专业诊断是推拿的前提”，盲目操作可能适得其反。

✨ 为什么推拿能让人“痛并快乐着”？
📌不靠药物的内循环革命：推拿按摩激活脾经胃经，连熬夜的腹胀都能化作一声舒畅的叹息。
📌疼痛的物理解码器：揉法与滚法的交替演绎，堆积的腰酸疼痛直接悄然松绑。
📌5分钟解锁僵硬的肩颈：推拿手法的精准，让僵硬的肌肉如春雪消融，久盯屏幕的颈椎重获自由。

#中医养生 #中医知识 #推拿 #调和气血 #预防疾病 #帮助睡眠 #传统推拿 #推拿调理 #推拿手法

Address

No 10-1, Jalan Puteri 1/5, Bandar Puteri
Puchong
47100

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Friday 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 17:00
Sunday 10:00 - 14:00

Telephone

+60380511669

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