What are the opening hours?

Monday 08:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 18:00

Benphysio Puncak Alam

Home
Malaysia
Puncak Alam
Benphysio Puncak Alam

Pain does not mean its aging. Finding the root & cause is crucial to take the pain away.

01/10/2025

🌟 We’re Hiring! Join Benphysio as a Manual Physiotherapist 🌟

Benphysio Group, a leading physiotherapy and sports rehabilitation centre, is expanding and looking for passionate Manual Physiotherapists to join our team! 💪

📍 Openings Available At:
Johor Bahru, Mount Austin (Mandarin Speaker)
Puncak Alam (Malay Speaker)
Cheras (Mandarin Speaker)
Kota Damansara (Mandarin Speaker)
Melaka, Ayer Keroh (Malay Speaker)
Ipoh (Mandarin Speaker)

🔹 Role Description
As a Manual Physiotherapist, you will:

✅ Assess patients’ conditions and provide consultations
✅ Develop and implement treatment & rehabilitation plans
✅ Conduct therapeutic exercises and monitor progress
✅ Collaborate with healthcare professionals for patient care
✅ Educate patients on injury prevention and recovery

🔹 Requirements
🎓 Diploma or Degree in Physiotherapy (or related field)
💼 Experience is an advantage, but fresh graduates are encouraged to apply
✋ Strong manual therapy skills are highly valued
🚗 Must have reliable transportation
🗣 Strong communication in English & Bahasa Malaysia (Mandarin is an advantage at specific branches)
💻 Basic computer skills (Word & Excel)
⏰ Willing to work on a rotational schedule

🔹 Personal Attributes
Honest and trustworthy with confidential information
Able to work independently and as part of a team
Strong interpersonal and communication skills
Positive attitude and commitment to patient care

📩 Interested? Apply Now!
Send your resume to: benphysiohr@gmail.com
or Whatsapp at: 016-2402015

23/08/2025

🏃‍♂ Sports Massage is now at BenPhysio! 🏃‍♀

👉 Special Runner Deal (Mon–Wed only):
🥇 With medal → RM100 (normal RM200)

📌 Thu–Sat → normal clinic rates

📍 Ben Physio: Oval Damansara | Bangsar | Kota Damansara | Puncak Alam | Melaka | Johor
📞 Book now: +6018 985 2015

🔥 Share this with your running friends — recover smarter, run stronger!

21/08/2025

Sore legs after a run? Heavy shoulders after training?
Our Sports massage is finally here to fix that!
Stronger recovery starts here 💪😁

08/08/2025

➡️ Starting today, all updates, tips, announcements, and outlet news (including our new Johor Bahru branch!) will be posted only on:

🔗 Instagram:
🔗 Facebook: Benphysio

Whether you're in KL, Johor, or anywhere else — you'll get everything in one place.

📩 Have a question or want to book a session? Just DM us there!

Thank you for your continued support 🙌

01/08/2025

Do you struggle with neck stiffness, poor posture, or daily tension?
Whether you're working at a desk, looking down at your phone, or sleeping in the wrong position, neck discomfort is becoming more common than ever. The good news? You can relieve that pain with just a few minutes of simple exercises each day.

Here are 3 physiotherapist-recommended neck exercises that target stiffness, improve posture, and enhance your range of motion — all from the comfort of home or office: https://www.benphysio.com/latestnews/nid/165158/

31/07/2025

Golfers, this is for you.
To improve your swing & to gain more yards.
It's not about strength. It's about trunk flexibility.

Here are 3 physiotherapist-recommended neck exercises that target stiffness, improve posture, and enhance your range of motion — all from the comfort of home or office: https://www.benphysio.com/latestnews/nid/165158/

13/06/2025

Thank You, YAB Dato’ Seri Anwar Ibrahim & Kerajaan MADANI 🇲🇾

We extend our deepest appreciation to our Prime Minister, YAB Dato’ Seri Anwar Ibrahim, and the Kerajaan MADANI for exempting physiotherapy services from SST.

This thoughtful decision reflects a government that prioritizes the rakyat’s health and well-being. It’s a meaningful step towards making rehabilitation and recovery more accessible and affordable for all Malaysians.

Your leadership continues to make a real impact on everyday lives. Terima kasih, PMX!

07/06/2025

😣 Sakit Migrain Tapi Tak Sangka Puncanya dari Rahang dan Postur?😲

Ramai yang tak tahu, ketegangan pada rahang (jaw) dan postur badan yang salah boleh memainkan peranan besar dalam mencetuskan migrain atau sakit kepala.

🦷 Apa kaitan rahang (Temporomandibular Joint – TMJ) dengan migrain?

👉 TMJ ialah sendi yang menghubungkan rahang dengan tengkorak. Bila otot di sekitar TMJ seperti masseter, temporalis, atau pterygoid menjadi tegang akibat tekanan, tabiat mengetap gigi (bruxism), atau stres boleh menjalar (radiate) ke kawasan kepala dan menyebabkan:

🔸 Sakit kepala berdenyut
🔸 Ketegangan di pelipis (temple)
🔸 Rasa sakit sampai ke telinga, p**i atau leher

📏 Apa p**a kaitan postur dengan migrain?

👉 Postur yang salah – seperti head forward posture atau duduk membongkok terlalu lama – akan memberi tekanan tambahan pada:

🔹 Upper trapezius
🔹 Levator scap**ae
🔹 Suboccipital muscles
🔹 Otot leher dan tengkuk yang lain

➡️ Posture sebegini bukan saja buat otot tegang, malah boleh ganggu saraf dan salur darah yang menuju ke kepala dan seterusnya mencetuskan simptom migrain.

membantu anda dengan:
✅ Rawatan manual untuk TMJ & otot leher
✅ Teknik melegakan trigger point di kawasan kepala dan rahang
✅ Latihan postur & senaman rahang
✅ Pendidikan ergonomik untuk tempat kerja & tidur

📩 Kalau anda kerap alami migrain dan dah cuba macam-macam ubat tapi masih tak lega, mungkin anda tidak merawat punca sebenar migraine tersebut.

Ingat! Migraine mungkin adalah simptoms dan bukan punca sebenar masalah anda 🫢

💬 DM saya jika nak tahu lebih lanjut atau untuk sesi konsultasi.

22/05/2025

💥 Sakit Carpal Tunnel? Puncanya Mungkin Bukan di Pergelangan Tangan Sahaja! 💥

Tahukah anda bahawa sindrom Carpal Tunnel boleh berpunca daripada saraf C5 dan C6 yang terhimpit di bahagian bahu?

⚠️ Ketegangan otot di bahu boleh menekan akar saraf ini, menyebabkan:
✅ Kebas & kesemutan di tangan
✅ Genggaman lemah
✅ Sakit menjalar ke bahu & leher

🧠 Sudah tiba masanya anda melihat masalah ini dari sudut berbeza — bukan hanya rawat simptom, tetapi punca sebenar!

👐 Dapatkan rawatan dari Ahli Terapi Manual No.1 di Puncak Alam

📍 BenPhysio Puncak Alam
📞 016-732 2015 atau https://wa.me/message/Q456FUOYR3VTE1
🎯

📲 DM kami untuk slot pemeriksaan hari ini!

19/05/2025

👣 Sakit tumit mencucuk bila bangun pagi?
Anda mungkin mengalami Plantar Fasciitis – sejenis keradangan pada tisu fascia di tapak kaki yang biasa berlaku, terutamanya bagi mereka yang banyak berdiri, berjalan atau bersukan.

Tanda-tanda biasa:
✅ Sakit tajam di tumit, terutamanya waktu pagi
✅ Sakit selepas duduk lama atau berdiri lama
✅ Ketidakselesaan selepas bersenam (bukan semasa)

🎯 Cara melegakan sakit:
• Regangan otot betis & tapak kaki setiap hari
• Elakkan selipar rata – pakai kasut yang menyokong tapak kaki
• Guna ais & rehat bila sakit menyerang
• Dapatkan rawatan profesional jika berlarutan

💥 BenPhysio - Pakar Terapi Manual No.1 💥
Kami bukan hanya merawat simptom — kami cari dan rawat punca sebenar masalah anda!

🕘 Waktu Operasi:
Isnin - Sabtu | 9.00 pagi - 6.00 petang

📍 Lokasi: BenPhysio
📞 Hubungi kami: 016-7322015

Jangan tunggu sehingga kesakitan menjadi lebih teruk. Dapatkan rawatan yang betul, dengan teknik manual yang terbukti berkesan.

17/05/2025

🔥 Sakit di Bahagian Depan Tapak Kaki?
Ini Mungkin Metatarsalgia

Adakah anda sering mengalami sakit, pedih, atau rasa seperti pijak batu kecil di bawah jari kaki, terutamanya apabila berjalan atau berdiri lama?
Jika ya, anda mungkin mengalami metatarsalgia: keadaan yang menyebabkan keradangan dan tekanan berlebihan pada tulang metatarsal di bahagian hadapan tapak kaki.

🔹 Apa Itu Metatarsalgia?

Metatarsalgia berlaku apabila terdapat keradangan pada tulang metatarsal, iaitu tulang di bawah jari kaki. Rasa sakit biasanya terletak di bahagian depan tapak kaki dan boleh datang dalam bentuk:

1. Rasa terbakar atau pedih

2. Sakit tajam bila berjalan atau berdiri lama

3. Rasa seperti berjalan atas batu kecil di bawah kaki

4. Kesakitan bertambah dengan aktiviti seperti berlari, berjalan jauh, atau memakai kasut yang sempit atau bertumit tinggi

🔹 Punca-Punca Metatarsalgia

1. Bentuk Kaki – Kaki rata (flat foot) atau lengkungan kaki yang terlalu tinggi (high arch) boleh menyebabkan ketidakseimbangan beban pada kaki, menyebabkan tekanan berlebihan pada bahagian depan tapak kaki.

2. Kasut Tidak Sesuai – Kasut dengan sokongan yang tidak mencukupi atau kasut bertumit tinggi boleh meningkatkan tekanan pada metatarsal.

3. Aktiviti Berlebihan – Aktiviti berimpak tinggi, seperti berlari atau melompat, yang dilakukan secara berlebihan atau secara mendadak boleh menyebabkan masalah ini.

🔹 Apa Yang Perlu Anda Lakukan?

Jika anda sering mengalami sakit di bahagian depan tapak kaki atau rasa tidak selesa semasa berjalan, jangan biarkan ia berlanjutan.
Metatarsalgia yang tidak dirawat boleh menyebabkan masalah lebih serius seperti kecederaan berulang atau kesakitan kronik.

Penting untuk mendapatkan penilaian awal untuk menentukan punca sebenar masalah kaki anda. Dengan rawatan yang tepat dan masa pemulihan yang cukup, anda boleh kembali bergerak dengan selesa dan tanpa rasa sakit..

29/04/2025

Adakah anda mengalami Plantar Fasciitis? 👣

Sakit di tapak kaki terutama bila bangun tidur atau selepas duduk lama?
Mungkin anda sedang mengalami Plantar Fasciitis — keradangan pada tisu tapak kaki yang boleh menyebabkan ketidakselesaan berpanjangan.

Apa puncanya?
➡️ Lihat tapak kaki anda!
Struktur kaki anda mungkin menjadi penyebab utama.

👀 Adakah anda mempunyai tapak kaki tinggi (high arch)?
👣 Atau tapak kaki l***r (flat feet)?

Kedua-dua keadaan ini boleh memberi tekanan berlebihan pada tisu tapak kaki dan akhirnya menyebabkan kesakitan!

✅ Kenal pasti punca lebih awal
✅ Dapatkan rawatan yang betul
✅ Kembali bergerak dengan selesa dan yakin 🌟

Hubungi kami 016-7322015 atau https://wa.me/message/Q456FUOYR3VTE1
Di BENPHYSIO, kami bukan sekadar merawat kesakitan anda.
Kami juga mendiagnos punca sebenar masalah dan menghapuskannya untuk memastikan penyembuhan yang kekal. 🌟

Rawatan menyeluruh, hasil berpanjangan — kerana kami percaya anda berhak untuk hidup tanpa kesakitan. 💪
Jangan biarkan sakit tapak kaki mengganggu kehidupan anda!
Hubungi kami hari ini untuk pemeriksaan dan rawatan lanjut. 📩

Address

No. 25, Jalan Niaga Bestari 7, Puncak Bestari
Puncak Alam
42300

Opening Hours

Monday	08:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00

Telephone

+60333964200

Website

https://www.benphysio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Benphysio Puncak Alam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Puncak Alam?