Eskayvie Putrajaya Cyberjaya

02/02/2026

SALAM NISFU SYAABAN 1447H

Malam Nisfu Syaaban mengajak kita berhenti sejenak untuk bermuhasabah diri, memperbanyakkan doa dan memohon keampunan sebelum melangkah ke bulan Ramadhan.

يَطَّلِعُ اللهُ إِلَى خَلْقِهِ فِيْ لَيْلَةِ النِّصْفِ مِنْ شَعْبَانَ فَيَغْفِرُ لِجَمِيْعِ خَلْقِه إِلَّا لِمُشْرِكٍ أَوْ مُشَاحِنٍ

Maksudnya: “Allah SWT melihat makhluk-Nya pada malam nisfu Sya’ban kemudian mengampunkan semua makhluk-Nya kecuali orang yang syirik dan juga orang yang bermusuhan”.

[Sahih Ibn Hibban, 5665]

Malam ini menjadi peringatan tentang pentingnya membersihkan hati, memperbaiki hubungan sesama manusia dan kembali kepada Allah dengan penuh keinsafan.

Antara amalan yang boleh dilakukan:
* Menunaikan solat fardu dan solat sunat
* Membaca Surah Yasin (1 atau 3 kali) dengan niat kebaikan
* Memperbanyakkan istighfar, zikir dan selawat
* Membaca al-Quran dan berdoa
* Menghidupkan malam dengan qiyamullail mengikut kemampuan

Semoga setiap doa yang dipanjatkan diangkat dengan rahmatNya, setiap kekhilafan diampunkan dan kita semua disampaikan ke bulan Ramadhan dalam keadaan iman yang dikuatkan serta jiwa yang lebih bersedia.

Selamat menghidupkan malam Nisfu Syaaban.

28/01/2026

𝗧𝗮𝘄𝗮𝗿𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗻𝗮𝗿𝗶𝗸 𝗷𝗮𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗯𝗲𝗿𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗲𝘀𝗸𝗮𝘆ꪜ𝗶𝗲

28/01/2026

event kemuncak tahunan eskayvie..
kat sini pulak kali ni..
eskayvie grand dinner 2026 ✨
alhamdullilah 🥰

27/01/2026

27/01/2026

bagi yg berdaftar sebagai ahli eskayꪜie (EPC) yg birthday pada bulan Januari

jangan lupa 𝗿𝗲𝗱𝗲𝗲𝗺 𝗯𝗶𝗿𝘁𝗵𝗱𝗮𝘆 𝘃𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿 ^_^

50% less untuk semua single product tau!

rugi kalau tak guna voucher birthday nii..

dan tiada minimum order 💁🏻‍♀️

24/01/2026

79kg ➝ 59kg
Nutrelle Extra bantu lancarkan usus & buat badan rasa ringan ✨

24/01/2026

Bila dalaman bersih, badan rasa lebih ringan dan berat lebih mudah dikawal 🩷

24/01/2026

TURUN 11KG!

“Dari 79kg ke 59kg bukan perkara mudah, tapi dengan Nutrelle Extra. Alhamdulillah jadi lebih senang.”
— Puan Zaihani

Nutrelle Extra mengandungi Ekstrak Teh Hijau, Multifiber, Prebiotik & Aloe Vera yang bantu lancarkan usus, sokong penurunan berat badan dan kolesterol.

Badan rasa lebih ringan dan sihat bila diamalkan.
Jom rasakan sendiri 💁🏻‍♀️





𝘏𝘢𝘳𝘨𝘢 𝘈𝘩𝘭𝘪 𝘌𝘗𝘊 : 1 𝘣𝘰𝘹 𝘙𝘔110 | 2 𝘣𝘰𝘹 𝘙𝘔200

👉🏼 𝗧𝗮𝘄𝗮𝗿𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗻𝗮𝗿𝗶𝗸 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗷𝗮𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗺𝗲 💁🏻‍♀️

23/01/2026

Hari ni Dr Farah nak share satu habit kecil yang hampir semua orang boleh buat setiap hari walaupun sibuk, walaupun penat, walaupun tak sempat exercise.

Beberapa tahun lepas, ada seorang pakcik cakap pada Dr Farah:
“Doktor, saya ni dah tua… lutut pun sakit.
Nak jalan lepas makan pun susah.”

Dr Farah tanya,
“Pakcik boleh berdiri sekejap tak?”

Dia boleh.
Boleh berdiri, boleh duduk.

Jadi Dr Farah ajar dia satu benda je.

Calf push up.

Berdiri, pegang meja atau kerusi.
Angkat tumit kemudian turun balik.
Ulang. Tak sampai 2 minit.

Pakcik tu pelik.
“Doktor… ni betul-betul bantu ke gula saya?”

Jom Dr Farah terangkan.
Otot betis ni dipanggil “second heart”.
Bila otot betis bergerak, dia bantu tarik gula dari darah masuk ke otot dan terus dibakar sebagai tenaga

Sebab tu lepas makan, kalau kita langsung duduk diam, gula akan lebih mudah naik dan kekal lama dalam darah.

Yang menariknya, tak perlu tunggu exercise berat pun.

Lepas makan:
– Berdiri buat calf push up 20–30 kali
– Atau kalau duduk, angkat tumit naik turun bawah meja
– Buat 2–3 set, ambil masa 2–3 minit sahaja

Pakcik tu buat konsisten.
Bukan sehari, bukan seminggu, tapi setiap hari.

Bacaan 2 jam lepas makan dia
mula turun sedikit demi sedikit.

Kalau Dr Farah boleh pesan satu perkara je hari ni:
👉 Jangan terus duduk diam lepas makan.

Tak mampu jalan jauh, tak apa.
Buat yang paling senang dulu.

Perubahan besar selalunya bermula
dengan habit kecil yang konsisten.

Jangan lupa untuk sertai Komuniti Kawal Kencing Manis With Dr Farah untuk dapatkan info kesihatan & pelbagai perkongsian eksklusif.
Klik: https://t.me/+LCT4A55oREA2MzA1

Salam sayang,
Dr Farah Farhana 🌹 🌹