Kaunseling KKM

23/09/2025

𝗘𝗦𝗢𝗞!!

𝗔𝗜 & 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗗𝗶𝗿𝗶: 𝗞𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶𝗮𝗻 𝗱𝗶 𝗘𝗿𝗮 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗱𝗲𝗺𝗶𝗸

Ramai yang berikan maklum balas menerusi ruangan komen kepada Admin – tak sabar nak saksikan Podcast JPA kali ini! 😍

Tajuk yang dibawakan kali ini sememangnya menarik dan relevan untuk semua pegawai awam.

Jangan lupa panjangkan hebahan ini kepada rakan-rakan pegawai awam yang lain. Temu janji kita esok – jangan ketinggalan!

Antara kupasan menarik yang akan dibincangkan ialah:

📌 Bagaimanakah teknologi AI mempengaruhi kesihatan mental dan ketahanan diri kita di tengah-tengah ledakan maklumat serta cabaran infodemik?

📌 Apakah strategi yang boleh membantu pegawai awam mengekalkan keseimbangan emosi, daya tahan, dan jati diri dalam era serba pantas ini?

🎧 Sertai Podcast JPA mencari keseimbangan diri di antara teknologi dan kesihatan mental.

📅 23 September 2025 (Selasa)
⏰ 10.00 pagi – 11.00 pagi
📍 Siaran langsung di Facebook & YouTube rasmi JPA

Menampilkan:
🎙️ Moderator: Puan Diyana binti Hassim, Ketua Komunikasi Korporat, JPA
👨🏻‍⚕️ Panel: YBrs. Dr. Abdul Jalil bin Hassan, Pengarah Bahagian Pengurusan Psikologi, JPA

Anwar Ibrahim
Shamsul Azri bin Abu Bakar
PMO Malaysia

18/09/2025

✨ PROGRAM PENGURUSAN EMOSI✨

Pada 12 September 2025 yang lalu, Unit Psikologi Kaunseling Bahagian Khidmat Pengurusan telah menganjurkan Program Pengurusan Emosi bersempena Sambutan Bulan Kebangsaan dan Kibar Jalur Gemilang peringkat KKM. Program yang bertemakan “Merdekakan Diri daripada Dibelenggu Emosi” ini telah berlangsung di Dewan Serbaguna KKM dengan kehadiran hampir 100 orang peserta.

Program ini turut menampilkan Puan Jamaida binti Jamaludin, Pegawai Psikologi daripada KWSP, yang berkongsi kepakaran beliau dalam terapi seni sebagai salah satu pendekatan untuk memahami dan mengurus emosi dengan lebih baik.

Tahniah dan terima kasih diucapkan kepada semua peserta yang hadir serta menjayakan program ini. Semoga perkongsian ilmu dan pengalaman ini memberi manfaat dalam memperkukuh kesejahteraan emosi kita bersama. 💚

17/09/2025

Jom semua ikuti perkongsian pakar pada hari ini!

Send a message to learn more

17/09/2025

08/09/2025

Salam Maulidur Rasul

28/08/2025

Semoga semua yang kita lakukan dalam perkerjaan dibalas dengan 1001 kebaikan..

19/08/2025

Jom seronok bekerja!

06/08/2025

🌟 Program Aspire : Menyemai Aspirasi, Mencorak Masa Depan 🌟

📍 Lokasi: Perpustakaan IPKKM
📅 Tarikh: 30 Julai 2025 (Rabu)
🎤 Anjuran: Unit Psikologi Kaunseling, Bahagian Khidmat Pengurusan (BKP)

Alhamdulillah, satu lagi program keseronokan bekerja yang inspiratif telah berjaya dilaksanakan dengan penuh semangat pagi ini!

Program Aspire bersama Setiausaha Bahagian Khidmat Pengurusan, Puan Norli binti Karim, telah membuka ruang buat para pegawai untuk mengukuhkan nilai positif, mengamalkan budaya kerja yang cekap, berintegriti dan menyeronokkan selaras dengan aspirasi perkhidmatan awam cemerlang.

✨ Antara pengisian menarik:
🔹 Ucapan pembakar semangat daripada Puan Norli yang terus menjadi inspirasi buat semua warga kerja
🔹 Sesi perkongsian pengalaman oleh:

Ustaz Mohammad Khairuddin bin Abd Latiff – tips menjawab psikometrik & semangat luar biasa

Encik Muhammad Alif bin Abd Hamid – tips menghadiri Interview yang sangat kreatif dan brilliant!

Terima kasih tidak terhingga buat semua yang terlibat menjayakan program ini, khususnya pihak Perpustakaan IPKKM dan seluruh warga kerja BKP yang terus komited membina budaya kerja beraspirasi tinggi 💼🌱

28/07/2025

Jumpa ESOK semua!

23/07/2025

📢 JEMPUTAN TERBUKA – SIRI UPSK TALK
Topik: Burn Out – Emosi Sihat, Prestasi Hebat

Hadiri sesi santai bersama Kaunselor UPSK, yang mengupas topik burn out.

🔎 Apa itu Burn Out?
Burn out adalah sindrom akibat tekanan berpanjangan yang tidak diurus dengan baik. Ia dikenali menerusi tiga ciri utama:

Keletihan fizikal, emosi & mental

Jarak emosi atau rasa sinis terhadap tugasan

Kurangnya prestasi atau rasa keberkesanan diri

E-sijil disediakan pada penghujung slot ini.

Jangan tunggu rasa burnt‑out berlaku! Save the date!

25/06/2025

🌿💆‍♀️ Self-Care & Mental Health Awareness di Royal Chulan Hotel! 💆‍♂️🌿

Pada 24 Jun 2025 yang lalu, Unit Psikologi Kaunseling KKM diberi peluang emas untuk membuka booth Kesihatan Mental sempena Program Health & Beauty anjuran Hotel Royal Chulan! Program ini dibuka khas untuk warga kerja hotel dan tetamu hotel yang menginap… dan sambutannya memang 🔥 LUAR BIASA!

📍 Lokasi: Lobi Utama Hotel Royal Chulan
🕙 Masa: 10 pagi – 4 petang
👥 Hampir 200 pengunjung hadir!

Apa yang menarik di booth kami? 😍👇
✅ Saringan Minda Sihat (PHQ 9 & GAD-7)– Check tahap kesihatan mental anda!
✅ Ujian Personaliti AB – Kenali diri dengan lebih mendalam!
✅ Puzzle Challenge – Uji fokus dan kreativiti!
✅ Terapi Mandala – Warna-warni ketenangan minda!
✅ Sesi Kaunseling Individu – Ruang luahan yang selamat
✅ Kuiz Kesihatan Mental – Menarik & penuh ilmu!

✨ Sepanjang program, pengunjung nampak teruja, ceria, dan bersemangat untuk belajar tentang kesihatan mental. Ramai yang tak sangka, penjagaan mental pun boleh jadi fun & interaktif!

Terima kasih kepada Royal Chulan Hotel atas jemputan & kepercayaan. Semoga usaha kecil ini memberi kesan besar dalam membudayakan mental health awareness dalam komuniti 💚