Poliklinik Al Farhain Raub

17/01/2026

Kenapa doktor selalu pesan kena cukup tidur lepas sembuh COVID? 🤔💤

Sebab tidur yang cukup (7-8 jam) adalah kunci untuk:
1️⃣ Kurangkan radang badan.
2️⃣ Stabilkan emosi dan kesihatan mental.
3️⃣ Baiki tisu otot dan sendi yang terkesan.
4️⃣ Naikkan semula tahap fokus dan tenaga anda.

Jangan abaikan waktu rehat anda. Biarkan badan pulih sepenuhnya sebelum kembali aktif!

15/01/2026

Kesan COVID-19 pada badan kita: Bukan sekadar sesak nafas! ⚠️

Perhatikan tanda-tanda ini pada otot & sendi anda:

1) Otot mudah lesu & kerap kejang.
2) Sakit sendi yang berpanjangan.
3) Badan rasa lemah akibat kurang aktif.

Jangan biarkan kesakitan melarat. Dapatkan rawatan di klinik kami bila-bila masa sahaja.

14/01/2026

Jangan paksa diri, tapi jangan berhenti bergerak! 💪

Post-COVID Fatigue boleh dilegakan dengan senaman berintensiti ringan. Fokus pada konsistensi, bukan paksaan. Hanya 5-10 minit sehari cukup untuk membantu aliran darah dan meningkatkan oksigen dalam badan.

Tips: Mulakan dengan regangan mudah dan pernafasan perut (diafragma).

12/01/2026

Dah lama sembuh COVID tapi badan masih rasa 'tak kena'? 🧠

Hati-hati, itu mungkin tanda Long COVID. Ia bukan sekadar penat biasa yang boleh hilang dengan tidur sekejap. Antara tanda yang perlu anda perhatikan:

1) Brain Fog
2) Sesak Nafas
3) Jantung Berdebar
4) Penat Melampau

Jangan biarkan simptom ini mengganggu kualiti hidup anda. Long COVID memerlukan pemeriksaan lanjut. 🩺

10/01/2026

Bukan ais punca selsema, virus puncanya.🦠🚫

Ramai yang masih ingat minum air ais punca hidung berair dan bersin-bersin.

Hakikatnya, suhu air tidak membawa virus. Cuma, air sejuk boleh menyebabkan iritasi atau rasa tak selesa pada tekak jika anda sudah sedia ada kurang sihat.

Jom betulkan fakta hari ini! Kongsikan info ini dengan kawan-kawan yang s**a sangat salahkan 'ais' bila jatuh sakit. 😂

08/01/2026

Cuaca tak stabil? Jangan biarkan sistem imun anda 'tumbang'! 💪

Kekal cergas dan sihat dengan 6 langkah mudah ini:

1) Tidur secukupnya untuk pemulihan badan.
2) Minum air yang banyak.
3) Kawal stres dengan baik.
4) Ambil Vitamin C daripada sumber buahan.
5) Senaman ringan secara konsisten.
6) Cuci tangan dengan kerap.

Mencegah itu lebih baik daripada merawat.

06/01/2026

🌙 BAZAAR RAMADHAN DAH DEKAT! PENIAGA DAH READY DENGAN SUNTIKAN TYPHOID?

Bau aroma percik dan air katira dah mula terasa! 😋 Persiapan tapak Bazaar Ramadhan pun sudah bermula.

Buat rakan-rakan peniaga di sekitar, sebelum sibuk pening fikir menu, pastikan syarat utama Pihak Berkuasa Tempatan (PBT) dan KKM dah settle!

Suntikan Typhoid (Suntikan Pencegah Demam Kepialu) adalah syarat WAJIB untuk setiap pengendali makanan di bazaar. Jangan sampai saat akhir baru nak cari klinik, nanti rugi masa berniaga!

Jom ke Al Farhain Medical Centre sekarang:
✅ Proses pantas & tak perlu tunggu lama.
✅ Kad suntikan terus dikeluarkan.
✅ Doktor residen kami sedia membantu.

Datang awal, berniaga dengan tenang. Kami tunggu anda di semua cawangan kami! 💉✨

Jom datang sekarang! Klik link di bawah 👇
📲 linktr.ee/alfarhainmedicalcentre7606

Atau boleh Whatsapp kami di link tersebut ;
www.wasap.my/60125907606/SuntikanTyphoid

06/01/2026

[𝗣𝗘𝗟𝗨𝗔𝗡𝗚 𝗞𝗘𝗥𝗝𝗔𝗬𝗔 𝗗𝗔𝗟𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗗𝗔𝗡𝗚 𝗣𝗘𝗥𝗨𝗕𝗔𝗧𝗔𝗡]
Adakah anda yang kami cari?
==============================
PELUANG DIBUKA SEKARANG!
==============================
Poliklinik Al Farhain Raub membuka peluang kepada anda yang berminat dan berkemahiran dalam bidang perubatan.
Pelbagai jawatan yang ditawarkan untuk anda yang berkelayakan. Antaranya:
✅ Nurse
✅ Medical Assistant
Jika anda yang kami cari sila hantar resume anda ke alfarhain.hr@gmail.com
atau melalui whatsapp dengan tekan link di bawah 👇
http://www.wasap.my/601171167606/ParamedikRaub

06/01/2026

Cuaca kejap panas, kejap hujan... musim pancaroba ni memang senang buat badan kita ‘tumbang’. 🤒

Jangan abaikan kalau anda mula rasa macam admin sebut di bawah

Nasihat penting: Kalau simptom berlarutan lebih 3 hari atau makin teruk, segera dapatkan pemeriksaan doktor di Klinik Al Farhain

04/01/2026

Pernah tak rasa lutut atau bahu mula ‘berdenyut’ setiap kali cuaca nak hujan? 🤔

Bukan perasaan anda saja tau, tapi ada sebab saintifiknya!

Bila tekanan udara menurun, tisu sendi boleh mengembang dan menyebabkan saraf kita jadi lebih sensitif. Sebab itulah timbul rasa ngilu yang tak selesa.

01/01/2026

TAHNIAH PELAJAR SBP/MRSM! Jangan Lupa, Medical Check-Up Adalah WAJIB!

Alhamdulillah, tahniah diucapkan kepada semua pelajar yang berjaya mendapat tawaran ke Sekolah Berasrama Penuh (SBP) dan Maktab Rendah Sains Mara (MRSM)! 🎉 Ini adalah langkah besar menuju masa depan yang cerah.

Sebagai persediaan sebelum pendaftaran, Medical Check-Up adalah salah satu syarat WAJIB yang perlu dilengkapkan. Ia memastikan kesihatan anda berada dalam keadaan terbaik untuk memulakan pengajian.

Jangan bertangguh! Dapatkan pemeriksaan kesihatan lengkap anda di Al Farhain Medical Centre hari ini. Proses pantas, komprehensif, dan doktor kami sedia membantu.

Jom datang sekarang! Klik link di bawah 👇
📲 linktr.ee/alfarhainmedicalcentre7606

Atau boleh Whatsapp kami di link tersebut ;
www.wasap.my/60125907606/MedicalCheckUp

Semoga berjaya dalam melangkah ke alam persekolahan baru!

01/01/2026

Selamat Tahun Baru 😃

Selamat Tahun Baru 2026! ✨

Alhamdulillah, kita melangkah ke tahun baru dengan semangat yang lebih segar. Di Al Farhain Medical Centre, misi kami tetap sama iaitu memastikan anda dan keluarga mendapat akses kesihatan yang terbaik di setiap cawangan kami—Kok Lanas, Tunjung, Kuala Krai, dan lain-lain cawangan kami.

Terima kasih kerana memilih kami sebagai rakan kesihatan anda sepanjang tahun lalu. Semoga tahun 2026 ini dipenuhi dengan kecergasan, kegembiraan, dan dijauhkan daripada segala penyakit.

Jom mulakan azam sihat hari ini! 🩺❤️

Ikhlas daripada, Semua warga Al Farhain Medical Centre.