Klinik Dr. Muiz - Rawang

Klinik Dr. Muiz - Rawang Klinik perubatan swasta yang menawarkan perkhidmatan perubatan keluarga, wanita dan kanak-kanak.

Tahukah anda, latihan kekuatan adalah salah satu cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan warga emas?Senaman kekuatan bu...
21/08/2025

Tahukah anda, latihan kekuatan adalah salah satu cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan warga emas?
Senaman kekuatan bukan hanya untuk atlet atau orang muda. Ia sangat bermanfaat untuk warga emas dalam meningkatkan kekuatan otot, melindungi sendi, dan mengekalkan pergerakan harian.
💪 Manfaat utama latihan kekuatan untuk warga emas:
🔹Mengurangkan risiko jatuh dengan meningkatkan keseimbangan.
🔹Membantu mengekalkan j***m otot dan tulang yang sihat.
🔹Menyokong kesihatan jantung dan metabolisme.
🔹Membolehkan warga emas kekal berdikari dalam aktiviti harian.
👉 Latihan kekuatan boleh dilakukan dengan mudah menggunakan dumbbell ringan, rintangan getah (resistance band), atau berat badan sendiri (contoh: squat ringan, push-up dinding).
✅ Ingat: Mulakan perlahan, pilih latihan sesuai kemampuan, dan lakukan secara konsisten. Latihan kekuatan adalah pelaburan untuk kesihatan jangka panjang.
➡️ Kunjungi Klinik Dr. Muiz untuk mendapatkan panduan senaman dan pemeriksaan kesihatan sebelum memulakan rutin baru.

Do you know that skin cancer is one of the most preventable types of cancer?Overexposure to UV rays is one of the main c...
20/08/2025

Do you know that skin cancer is one of the most preventable types of cancer?
Overexposure to UV rays is one of the main causes of skin damage and skin cancer.
While Malaysia is blessed with sunshine all year round, it also means we are exposed to UV rays almost daily.
The good news is that with consistent protective habits, you can greatly reduce your risk.
☀️ How to protect your skin:
🔸Use sunscreen (SPF 30 or higher, reapply every 2–3 hours).
🔸Wear protective clothing, hats, and sunglasses.
🔸Avoid tanning beds and unnecessary sun exposure.
🔸Do regular self-checks for unusual moles or spots.
👉 Prevention starts with awareness. Your skin is your body’s largest organ and once damaged, it can be difficult to reverse.
Remember, early detection saves lives. If you notice changes in a mole’s color, shape, or size, or if a spot bleeds and doesn’t heal, don’t ignore it.
➡️ Visit Klinik Dr. Muiz for skin health screening and professional advice. Protect your skin today for a healthier tomorrow!

Adakah anda tahu berapa banyak gula tersembunyi yang anda ambil setiap hari?👉 Pengambilan gula berlebihan boleh meningka...
19/08/2025

Adakah anda tahu berapa banyak gula tersembunyi yang anda ambil setiap hari?
👉 Pengambilan gula berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti, diabetes, dan masalah jantung.
Selain itu, ia juga boleh menyebabkan tenaga tidak stabil, meningkatkan rasa letih, serta merosakkan gigi.
Apa yang ramai tidak sedar ialah gula hadir dalam pelbagai bentuk—bukan hanya gula pasir yang kita nampak.
🍬 Jenis-jenis gula yang biasa ditemui dalam diet harian:
🔹Gula tambahan (added sugar):
gula pasir, sirap jagung tinggi fruktosa, gula perang.
🔹Gula semula jadi (natural sugar):
fruktosa dalam buah-buahan, laktosa dalam susu.
🔹Gula tersembunyi:
terdapat dalam minuman berkarbonat, sos, roti, bijirin sarapan, yogurt berperisa.
👉 Badan kita masih memerlukan gula semula jadi daripada makanan sihat seperti buah, tetapi masalah timbul apabila pengambilan gula tambahan dan gula tersembunyi terlalu tinggi.
✅ Cara mudah kurangkan gula:
-Elakkan minuman manis dan pilih air kosong.
-Pilih buah segar berbanding jus berbungkus.
-Baca label makanan untuk kenal pasti gula tersembunyi.
➡️ Dapatkan pemeriksaan kesihatan di Klinik Dr. Muiz untuk mengetahui tahap gula dalam darah anda sebelum terlambat.

💭 Ever heard that drinking too much water causes water retention?Let’s set the record straight!👉 Water retention is not ...
18/08/2025

💭 Ever heard that drinking too much water causes water retention?
Let’s set the record straight!
👉 Water retention is not caused by drinking water—it’s often due to high salt intake, hormonal changes, or certain health conditions.
In fact, drinking enough water helps your body flush out excess sodium and reduce bloating.
✅ Stay hydrated, and don’t fall for the myths—your body needs water to function at its best!
➡️ Not sure about your diet and fluid intake?
Book a consultation with us at Klinik Dr. Muiz for personalized nutrition advice.
Stay healthy, stay hydrated!

Tahukah anda suplemen yang betul boleh membantu perkembangan bayi sejak awal kehamilan?Pengambilan suplemen penting memb...
15/08/2025

Tahukah anda suplemen yang betul boleh membantu perkembangan bayi sejak awal kehamilan?
Pengambilan suplemen penting membantu memastikan ibu dan bayi mendapat nutrien mencukupi semasa kehamilan.
❇️Suplemen Penting:
🔹Asid folik – mencegah kecacatan tiub saraf bayi.
🔹Zat besi – mengelakkan anemia.
🔹Kalsium – menyokong perkembangan tulang dan gigi bayi.
🔹DHA – membantu perkembangan otak bayi.
✳️Tips:
🔸Dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil sebarang suplemen.
🔸Gabungkan dengan pemakanan seimbang.
📢 Lindungi kesihatan anda dan bayi dengan rujuk doktor untuk suplemen yang tepat bagi kehamilan anda!
Untuk maklumat lanjut, hubungi klinik kami hari ini.

Is your child getting the quality sleep they need to grow and thrive?Good sleep is essential for children’s growth, lear...
14/08/2025

Is your child getting the quality sleep they need to grow and thrive?
Good sleep is essential for children’s growth, learning, and mood regulation.
😴Tips for Better Sleep:
🔹Maintain a consistent bedtime schedule.
🔹Create a calm, screen-free bedtime routine.
🔹Keep the bedroom dark, quiet, and cool.
🔹Avoid sugary snacks or drinks before bed.
❇️Benefits:
🔸Improved focus and memory.
🔸Better emotional regulation.
🔸Stronger immune system.
📢 Give your child the gift of better health & start building good sleep habits tonight!
For more information or any consultation, do contact us.

Adakah diet anda cukup lengkap untuk menyokong penyusuan dan kesihatan bayi anda?Pemakanan yang betul membantu ibu menyu...
13/08/2025

Adakah diet anda cukup lengkap untuk menyokong penyusuan dan kesihatan bayi anda?
Pemakanan yang betul membantu ibu menyusu mendapatkan tenaga yang mencukupi dan menyokong perkembangan bayi.
✅Makanan yang Disyorkan:
🔹Protein: ikan, ayam, telur, kekacang.
🔹Karbohidrat sihat: beras perang, roti gandum.
🔹Sayur-sayuran & buah-buahan segar.
🔹Minum air secukupnya untuk elak dehidrasi.
⭐️Tips Tambahan:
🔹Elakkan kafein berlebihan.
🔹Ambil makanan kaya DHA untuk perkembangan otak bayi.
📢 Utamakan kesihatan anda dan bayi dengan mengamalkan pemakanan sihat dari hari ini!
Untuk maklumat lanjutan, boleh hubungi kami di Klinik Dr. Muiz.

Do you know which everyday things might trigger your asthma without you realising?Asthma is a chronic condition affectin...
12/08/2025

Do you know which everyday things might trigger your asthma without you realising?
Asthma is a chronic condition affecting the airways, causing breathing difficulties. Understanding triggers can help in better management.
🚨Common Triggers:
🔹Dust, pollen, and pet dander.
🔹Cold air or sudden weather changes.
🔹Smoke, pollution, and strong scents.
⭐️Management Tips:
🔹Take prescribed medication regularly.
🔹Avoid known triggers as much as possible.
🔹Keep an inhaler handy at all times.
📢 Don’t let asthma control your life – identify your triggers and take charge of your breathing today!
Contact us to consultation…

Pernahkah anda terfikir apa yang berlaku kepada paru-paru kita setiap kali menyedut udara tercemar?Pencemaran udara bole...
11/08/2025

Pernahkah anda terfikir apa yang berlaku kepada paru-paru kita setiap kali menyedut udara tercemar?
Pencemaran udara boleh memberi kesan serius kepada kesihatan paru-paru kita, terutamanya bagi golongan berisiko seperti kanak-kanak, warga emas, dan mereka yang menghidap penyakit pernafasan.
❣️Kesan Utama:
🔹Menyebabkan radang saluran pernafasan.
🔹Memperburuk asma dan penyakit paru-paru kronik.
🔹Meningkatkan risiko jangkitan pernafasan.
❣️Langkah Pencegahan:
🔹Elakkan aktiviti luar ketika Indeks Pencemaran Udara (IPU) tinggi.
🔹Gunakan penapis udara di rumah.
🔹Pakai pelitup muka N95 di kawasan berisiko tinggi.
📢 Sayangi paru-paru anda & amalkan langkah pencegahan ini untuk pernafasan yang lebih sihat!

🌞 Kulit cepat kering dan rasa pedih bila cuaca panas?Musim panas boleh memberi kesan buruk kepada kulit jika tidak dijag...
11/08/2025

🌞 Kulit cepat kering dan rasa pedih bila cuaca panas?
Musim panas boleh memberi kesan buruk kepada kulit jika tidak dijaga dengan betul.
🛡️ Tips untuk lindungi kulit anda:
🔹Gunakan sunscreen SPF 30+ setiap hari
🔹Elak pendedahan langsung kepada cahaya matahari antara 10 pagi – 4 petang
🔹Minum air secukupnya untuk elakkan dehidrasi
🔹Pakai pakaian pelindung & topi bila keluar rumah
🔹Gunakan pelembap selepas mandi
💧 Kulit yang sihat bermula dengan penjagaan harian yang konsisten.
Dapatkan nasihat penjagaan kulit daripada pasukan kesihatan kami di Klinik Dr Muiz.

👁️ “When was your last eye check-up?”Regular eye exams are not just for vision but they can help detect early signs of h...
09/08/2025

👁️ “When was your last eye check-up?”
Regular eye exams are not just for vision but they can help detect early signs of health issues such as:
🔹Diabetes
🔹Hypertension
🔹Glaucoma
🔹Cataracts
🔍 Even without symptoms, adults should have an eye exam every 1–2 years if aged 40 and above.
More frequently if you have diabetes or vision problems.
📍Visit Klinik Dr Muiz for a comprehensive eye check-up to safeguard not just your sight, but your health.
Set your appointment today!

💉 Anak anda sudah lengkap imunisasi?Vaksinasi adalah langkah penting dalam melindungi anak daripada penyakit berjangkit ...
07/08/2025

💉 Anak anda sudah lengkap imunisasi?
Vaksinasi adalah langkah penting dalam melindungi anak daripada penyakit berjangkit yang serius.
🔐 Kepentingan vaksinasi kanak-kanak:
🔹Mencegah penyakit seperti campak, polio, dan difteria
🔹Melindungi komuniti melalui imuniti kelompok
🔹Elakkan komplikasi kesihatan jangka panjang
🔹Sediakan asas imuniti yang kukuh sejak kecil
📅 Ikut jadual imunisasi kebangsaan yang disarankan oleh KKM untuk perlindungan menyeluruh.
📍Datang ke Klinik Dr Muiz untuk semakan rekod imunisasi anak anda dan lengkapkan mana-mana vaksin yang tertinggal.
Hubungi kami untuk maklumat lanjut!

Address

16-G, Jalan SR 4/1F, TAMAN SAUJANA
Rawang
48000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Dr. Muiz - Rawang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Dr. Muiz - Rawang:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category