31/03/2026
Kita makan sebab penat.
Tapi badan kita yang menanggung kesannya dalam jangka panjang.
Dalam kehidupan yang sibuk, makanan ultra proses jadi jalan paling mudah untuk teruskan hari.
Kita pilih yang cepat siap.
Tapi yang cepat itu selalunya datang dengan kandungan gula, garam dan lemak yang tinggi.
Ia memudahkan hidup… tapi belum tentu menyokong kesihatan.
Kita rasa ini normal.
Tapi bila ia jadi rutin harian, kesannya bukan lagi kecil.
Sedikit demi sedikit, ia membentuk cara badan kita berfungsi.
Kita fikir ini sekadar makanan.
Tapi hakikatnya, ia direka untuk buat kita rasa puas dan terus makan.
Sebab itu kadang kita makan bukan sebab lapar, tapi sebab “nak lagi”.
Kita jaga banyak perkara dalam hidup.
Tapi kadang kita terlepas pandang apa yang kita masukkan dalam badan sendiri.
Mungkin ini masa untuk lebih sedar bukan sempurna, tapi lebih memilih.
Setuju?
Komen "Setuju👍"
