09/04/2026
Tidur malam, tiba-tiba tumit kaki tersangkut pada benang cadar sampai berbunyi 'srett'. Kadang-kadang bila jalan lama sikit, rasa pedih dan berdenyut.
Ramai yang anggap tumit merekah ni sekadar 'isu kecantikan' mak-mak. Solusi paling laju? Beli alat sagat (foot file) dan tenyeh kuat-kuat sampai kulit nipis.
Nanti dulu. Jangan ambil mudah.
Rekahan pada tumit kaki yang tebal dan dalam (fissures) BUKAN lagi isu kosmetik. Ia sebenarnya adalah 'PINTU MASUK' terbuka untuk berjuta bakteria dan spora kulat dari lantai rumah, tandas, atau selipar yang kotor menembusi terus ke dalam tisu badan anda.
Keadaan ini menjadi SANGAT BAHAYA jika anda atau mak ayah di kampung menghidap Kencing Manis (Diabetes).
Kenapa pesakit diabetes paling berisiko?
1. Saraf Dah Kebas (Neuropathy): Mereka mungkin tak rasa pedih walaupun tumit dah merekah dalam sampai berdarah.
2. Salur Darah Lemah: Bila kuman dah masuk melalui rekahan tadi, darah sukar mengalir ke kawasan tersebut untuk 'melawan' jangkitan dan menyembuhkan luka.
3. Kuman Membiak Cepat: Gula dalam darah yang tinggi adalah 'makanan ruji' bakteria.
Akibatnya? Rekahan biasa tu boleh bertukar menjadi Ulser Kaki Diabetik yang bernanah, membusuk, dan berakhir dengan prosedur potong kaki (amputasi) jika jangkitan merebak ke tulang.
Cara rawat dengan betul (jangan main sagat kasar!):
• Rendam kaki dalam air suam selama 10-15 minit untuk lembutkan kulit tebal.
• Gosok perlahan-lahan dengan batu pumice (jangan guna pisau sagat tajam).
• Sapu krim tumit yang mengandungi 'Urea' atau asid salisilik (bahan ini bantu luruhkan kulit mati sambil beri kelembapan mendalam).
• Pakai stokin kapas waktu tidur untuk 'perangkap' kelembapan krim tadi.
Tolong periksa tumit kaki mak ayah di kampung. Kalau merekah teruk dan mereka ada kencing manis, bawa ke klinik untuk rawatan lanjut.
