11/05/2026
๐จ Ramai lelaki tak sedar kesuburan juga boleh terjejas oleh gaya hidup harian.
Merokok, kurang tidur, stress berpanjangan dan berat badan berlebihan antara faktor yang boleh menjejaskan kualiti sperma ๐จ๐ป
โ
Jaga pemakanan
โ
Kurangkan stress
โ
Tidur yang cukup
โ
Amalkan gaya hidup sihat
Jangan malu untuk buat pemeriksaan awal kerana kesuburan lelaki juga penting dalam perancangan keluarga โค๏ธ