Chef TK

13/01/2024

我刚发现原来再Personal Pg 发布的不会到这来😅 这两个配套必定会很快被抢完，快快有谁要就要快啊

26/05/2023

📷 成就转折点：营养品为我赢得瘦身的荣耀 🌟

大家好！我很荣幸与你们分享我个人的瘦身成功故事。
以前我一直在寻找一种有效而健康的方法来达到理想体重和形态。然而，无论我如何尝试，我总是陷入了挫折与放弃的循环。直到去年底认识Usana。

我迎接挑战，改变自己。今天，我自豪地告诉你们，我成功地瘦身了， 并且也在去年底赢得全国28天挑战的冠军，我要感谢Usana营养品在我人生中的转折点。

这些营养品成为了我成功瘦身的关键。它们提供了我身体所需的均衡营养，帮助我保持饱腹感，控制食欲，同时提供了我进行运动所需的能量。而最令我欣喜的是，营养品的配方特别针对身体的新陈代谢进行了优化，帮助我加速燃烧脂肪。

通过坚持健康饮食和合理运动，配合这些营养品，我成功地实现了我的目标。我不仅重塑了身形，还获得了更多的自信和活力。

这件是finalist的Tshirt，当时我要了再小一个码的，因为我相信我的身材只会越来越好，现在穿着它更加展现出真正的自我，我感到无比自豪和幸福。

通过分享我的故事，我希望能够鼓励和启发更多人追求健康的生活方式。无论你现在身处何种困境，无论你是否相信自己能够改变，我都希望你记住这个重要的转折点：营养品可以帮助你赢得瘦身的荣耀！

如果你也想改变自己的生活，实现身体和心灵的转变，我鼓励你加入我，一起迈向成功瘦身的旅程。请在评论中留言，我很乐意与你分享经验和提供帮助。

让我们一起点亮我们的每一个明天，成为属于我们的最佳版本！💪💖
#瘦身荣耀 #健康生活 #成功转折点 #营养品助力瘦身 #自信新我

30/04/2023

健康生活离不开健康饮食。优质碳水是我们日常生活中不可或缺的重要营养素，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。同时，我们应该尽量减少劣质碳水的摄入，如糖果、蛋糕、油炸食品等。正确选择和控制碳水化合物的摄入，可以帮助我们预防多种健康问题，如心血管疾病和肠癌等。请关注我们的帖子，了解更多关于碳水化合物和营养健康的知识。 #健康饮食 #碳水化合物 #优质碳水 #劣质碳水 #营养健康 #全谷物 #膳食纤维 #心血管疾病预防 #肠癌预防 #生活方式 #营养师建议 #健康生活 #身体健康

08/04/2023

胃不好的人饭前吃这些水果要注意哦

小tips-胃酸分泌减少、胃酸过多或胃黏膜损伤等情况下，消化酵素的补充可能对缓解胃部不适或消化不良症状有一定的帮助

07/04/2023

为什么鼓励大家要先吃菜，然后吃蛋白质最后才吃碳水化合物呢？

27/03/2023

17/03/2023

Ballon time and making new friends

13/03/2023

谢谢大家

11/03/2023

今天跟大家分享我的饮食习惯和为什么我要这样吃

06/03/2023

live video is here
https://www.facebook.com/704863376/videos/574522224697878/

28/02/2023

maintaining an appropriate level of visceral fat is important for maintaining overall health. This can be achieved through dietary control, moderate exercise, adequate sleep, and other lifestyle changes. If excessive visceral fat is detected, steps should be taken to reduce it and decrease health risks.

内脏脂肪高会增加多种慢性疾病和健康风险，并且会对身体的各个方面产生负面影响。因此，保持适当的内脏脂肪含量对于维护身体健康非常重要，需要通过饮食控制、适度运动、睡眠充足等方式来达到这一目标。如果发现自己的内脏脂肪过多，应该积极采取措施进行调整，降低健康风险。

25/02/2023

1. 摄入过多能量被转化为脂肪并储存在脂肪细胞中。脂肪细胞无限制扩大和增加，导致体重增加和肥胖。当能量消耗超过摄入时，身体会从脂肪细胞中释放储存的能量，减少脂肪储存，导致体重减轻。

2. 减肥时，脂肪储备中的三酰甘油分解成甘油和脂肪酸，然后被释放到血液中，脂肪酸通过氧化代谢产生能量供身体使用，最后，身体通过排出水和二氧化碳的方式将脂肪代谢产物排出体外。

3. 肝脏在脂肪代谢过程中扮演着重要的角色，其中之一是将脂肪酸转化为能量。如果肝脏受损，它可能无法正常代谢脂肪酸，导致脂肪在身体内堆积。此外，肝脏对胆固醇的代谢也会受到影响，可能会增加血液中的胆固醇水平，进一步影响脂肪代谢。因此，保持肝脏的健康非常重要，以确保脂肪能够有效地消耗和代谢。

21/02/2023

八大营养素指的是人体必需的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食纤维和抗氧化剂。这些营养素在人体内起着不同的作用，如提供能量、构建组织、维持正常的生理功能等。八大营养素都是通过食物或补充剂来摄入的，而且人体每一种营养素都有不同的摄入量建议，需要根据个人情况进行合理的搭配和摄入。