24/10/2025
๐ง MINUM AIR DENGAN CARA BETUL โ KECIL, TAPI BESAR KESANNYA!
Ramai orang minum air cukup, tapi tak ramai minum dengan cara yang betul! ๐ฎ
๐ซ Jangan minum terlalu banyak sekali gus โ boleh bebankan buah pinggang.
โ
Sebaliknya, minum sedikit tapi kerap โ satu hingga dua teguk setiap 15โ20 minit.
โ๏ธ Elak air terlalu sejuk selepas makan, sebab boleh ganggu penghadaman.
๐ Pastikan warna urin jernih โ tanda badan cukup hidrasi!
Kesihatan bermula dari perkara kecil โ dan air ialah langkah pertama.
๐ง Ubah cara anda minum hari ini, demi tubuh yang lebih sihat esok!
๐Dapatkan lebih banyak tip kesihatan di Bahau Pharmacy,
Rakan kesihatan anda setiap hari ๐