
18/09/2025
Tahukah anda, kortisol bukan sekadar ‘stress hormone’?
Hormon kortisol ini sebenarnya penting untuk bantu tubuh kita:
✔️ Memberi tenaga apabila diperlukan
✔️ Membantu tindak balas terhadap tekanan
✔️ Mengawal keseimbangan sistem badan termasuk gula darah, tekanan darah & imuniti
Namun, paras yang terlalu tinggi atau terlalu rendah boleh mengganggu fungsi tubuh. Sebab itu, gaya hidup sihat, tidur yang cukup dan pengurusan stres sangat penting untuk memastikan kortisol berada pada tahap seimbang. ✨