Klinik Mumtaz Kota Warisan

Klinik Mumtaz Kota Warisan Klinik Perubatan yang mesra Ibu & Anak serta semua lapisan umur & masyarakat
~For Better Care~

14/04/2026

๐Ÿ’ชJom sasarkan โ€˜berjalan 10,000 langkahโ€™ setiap hari sebagai budaya hidup sihat anda disamping dapat mengurangkan risiko penyakit kronik dengan melakukan aktiviti sekurang-kurangnya 150 sehingga 300 minit seminggu, dengan intensiti sederhana.

Jangan bertangguh lagiโ—๏ธ

๐˜ผ๐™ฎ๐™ช๐™ ๐™ ๐™ž๐™ฉ๐™– ๐™ข๐™ช๐™ก๐™–๐™ ๐™–๐™ฃ ๐™Ž๐™€๐™†๐˜ผ๐™๐˜ผ๐™‰๐™‚!

08/04/2026

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘งSeseorang yang melakukan aktiviti fizikal berpotensi untuk mengalami kehilangan cecair badan melalui proses perpeluhan.

๐Ÿ“ŒSelain itu, melakukan aktiviti fizikal di luar bangunan akan mendedahkan seseorang kepada pancaran matahari dan meningkatkan risiko strok haba.

๐Ÿ’ช๐ŸŒžOleh itu, ibu bapa perlu memantau aktiviti fizikal anak-anak semasa musim panas. Jangan biarkan anak-anak bermain di bawah panas terik untuk mengurangkan risiko kehilangan air bagi mengelakkan dehidrasi.

08/04/2026

๐Ÿ‘๏ธ Sebagai pemakai kanta lekap, kita semua tahu betapa praktikalnya ia untuk kehidupan seharianโ€”tapi jangan lupa, penjagaan kanta lekap yang betul adalah kunci kepada mata yang sihat dan cantik! ๐Ÿ˜๐Ÿ‘๏ธโœจ

1๏ธโƒฃ Pastikan selalu mencuci tangan sebelum menyentuh kanta.
2๏ธโƒฃ Gantikan larutan setiap hari dan elakkan menggunakan air biasa untuk mencuci kanta.
3๏ธโƒฃ Jangan pakai kanta lekap melebihi masa yang disyorkan.

๐€๐ฎ๐ญ๐ข๐ฌ๐ฆ๐ž: ๐๐ฎ๐ค๐š๐ง ๐๐ž๐ง๐ฒ๐š๐ค๐ข๐ญ, ๐“๐š๐ฉ๐ข ๐‚๐š๐ซ๐š ๐ƒ๐ฎ๐ง๐ข๐š ๐ƒ๐ข๐ฅ๐ข๐ก๐š๐ญ ๐๐ž๐ซ๐›๐ž๐ณ๐š ๐Ÿงฉโœจ:Sering kali kita dengar pasal Autisme, tapi sejauh mana kita...
02/04/2026

๐€๐ฎ๐ญ๐ข๐ฌ๐ฆ๐ž: ๐๐ฎ๐ค๐š๐ง ๐๐ž๐ง๐ฒ๐š๐ค๐ข๐ญ, ๐“๐š๐ฉ๐ข ๐‚๐š๐ซ๐š ๐ƒ๐ฎ๐ง๐ข๐š ๐ƒ๐ข๐ฅ๐ข๐ก๐š๐ญ ๐๐ž๐ซ๐›๐ž๐ณ๐š ๐Ÿงฉโœจ
:
Sering kali kita dengar pasal Autisme, tapi sejauh mana kita faham?

Untuk pengetahuan korang, Autism Spectrum Disorder (ASD) bukan satu penyakit yang perlu "disembuhkan". Ia adalah kelainan neurodevelopmental yang membuatkan cara seseorang itu berinteraksi, berkomunikasi, dan memproses maklumat jadi unik daripada orang lain.

Kenapa Early Intervention itu penting? Sebagai ibu bapa atau penjaga, awareness tentang developmental milestones anak-anak sangat kritikal. Kita tak nak "label" anak, tapi kita nak bagi sokongan yang betul supaya mereka boleh berdikari dan menyerlahkan potensi sebenar.

Antara red flags yang perlu diperhatikan:

1. Lambat bercakap (speech delay).

2. Kurang eye contact bila berbual.

3. S**a buat aksi berulang (repetitive behaviors).

4. Lebih selesa bermain sendirian.

Jom Kita Jadi Masyarakat Yang Inklusif! โค๏ธ
Di Klinik Mumtaz, kami komited untuk bantu korang faham lebih lanjut tentang kesihatan perkembangan anak-anak. Kalau korang perasan ada sesuatu yang "berbeza", jangan risauโ€”datang je berbincang dengan kami.

Kita buat initial screening dan rancang langkah seterusnya bersama-sama. Ingat, early intervention boleh mengubah masa depan mereka!

๐Ÿ“ Klinik Mumtaz, Kota Warisan
Sedia membantu komuniti dengan hati yang terbuka.

02/04/2026

Sempena Hari Autisme Sedunia, saya ingin menyeru seluruh rakyat Malaysia untuk bersama-sama meningkatkan kesedaran, kefahaman dan penerimaan terhadap individu dalam spektrum autisme.

Autisme bukan suatu kekurangan, sebaliknya satu bentuk keunikan yang memerlukan sokongan berterusan daripada keluarga, masyarakat dan sistem kesihatan. Setiap individu berhak mendapat akses kepada perkhidmatan kesihatan, pendidikan serta peluang untuk menjalani kehidupan yang bermakna dan berdikari.

Marilah kita bersama-sama membina masyarakat yang lebih inklusif, penyayang dan prihatin.

Selamat Menyambut Hari Kesedaran Autisme Sedunia! ๐Ÿซฐ๐Ÿป

Ikhlas daripada
YB Datuk Seri Dr. Dzulkefly Ahmad
Menteri Kesihatan

๐Š๐จ๐ซ๐š๐ง๐  ๐ฉ๐ž๐ซ๐š๐ฌ๐š๐ง ๐ญ๐š๐ค, ๐ค๐š๐๐š๐ง๐ -๐ค๐š๐๐š๐ง๐  ๐ค๐ข๐ญ๐š ๐ง๐ข ๐ฌ๐ข๐›๐ฎ๐ค ๐ฌ๐š๐ง๐ ๐š๐ญ ๐ค๐ž๐ฃ๐š๐ซ ๐ก๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ฅ๐ž, ๐ฌ๐š๐ฆ๐ฉ๐š๐ข ๐ฅ๐ฎ๐ฉ๐š ๐ง๐š๐ค ๐œ๐ก๐ž๐œ๐ค-๐ฎ๐ฉ "๐ž๐ง๐ฃ๐ข๐ง" ๐ฌ๐ž๐ง๐๐ข๐ซ๐ข? ๐Š๐ข๐ญ๐š ๐ซ๐š๐ฌ๐š...
02/04/2026

๐Š๐จ๐ซ๐š๐ง๐  ๐ฉ๐ž๐ซ๐š๐ฌ๐š๐ง ๐ญ๐š๐ค, ๐ค๐š๐๐š๐ง๐ -๐ค๐š๐๐š๐ง๐  ๐ค๐ข๐ญ๐š ๐ง๐ข ๐ฌ๐ข๐›๐ฎ๐ค ๐ฌ๐š๐ง๐ ๐š๐ญ ๐ค๐ž๐ฃ๐š๐ซ ๐ก๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ฅ๐ž, ๐ฌ๐š๐ฆ๐ฉ๐š๐ข ๐ฅ๐ฎ๐ฉ๐š ๐ง๐š๐ค ๐œ๐ก๐ž๐œ๐ค-๐ฎ๐ฉ "๐ž๐ง๐ฃ๐ข๐ง" ๐ฌ๐ž๐ง๐๐ข๐ซ๐ข? ๐Š๐ข๐ญ๐š ๐ซ๐š๐ฌ๐š ๐›๐š๐๐š๐ง ๐จ๐ค๐š๐ฒ, ๐ญ๐š๐ฉ๐ข ๐ฌ๐ž๐›๐ž๐ง๐š๐ซ๐ง๐ฒ๐š ๐š๐๐š ๐ฌ๐ข๐ฅ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐ค๐ข๐ญ๐š ๐ฌ๐ž๐ฅ๐š๐ฅ๐ฎ ๐ข๐ ๐ง๐จ๐ซ๐ž.

Signs You Need a Health Screening (Tanda Badan Dah 'Minta Tolong')

Kalau ada simptom-simptom ni, please jangan gaslight diri sendiri kata "alah, penat kerja je ni":

* Unexplained Fatigue: Tidur dah cukup 8 jam, tapi bangun pagi rasa macam kena lenyek lori. Ni mungkin tanda anemia atau thyroid issues.

* Sudden Weight Changes: Berat badan turun atau naik mendadak padahal diet maintain? Red flag untuk metabolic disorder atau hormonal imbalance.

* Persistent Headaches: Bukan sekadar stres kerja, tapi mungkin High Blood Pressure (Darah Tinggi) yang korang tak sedar.

* Changes in Bowel Habits: Kejap sembelit, kejap diarrhea. Jangan main-main, ni antara early warning signs untuk isu penghadaman yang lebih serius.

Bila Korang Patut Check Blood Test?

Jangan tunggu dah berumur baru nak buat. Prevention is always cheaper than cure, weyh!

1. Annual Check-up: Sekali setahun is a must untuk dapatkan baseline data badan korang.

2. Age 30 and Above: Bila dah masuk 3-series, metabolism mula slow down. Wajib check Lipid Profile (kolesterol) dan Blood Glucose (gula).

3. Family History: Kalau mak ayah ada sejarah diabetes, sakit jantung, atau kanser, korang kena screen lebih awal. Genetics don't lie.

4. Before Starting New Fitness Regime: Nak masuk gym atau start lari marathon? Buat full blood count dan cardiac assessment dulu supaya tak overstrain jantung.

Korang dah buat blood test ke tahun ni? Cuba komen sikit bila kali terakhir korang check. Kalau belum, jomlah kita buat sekarang. Takkan nak tunggu system badan crash baru nak reboot?

Stay healthy, stay wealthy! ๐Ÿ’ชโœจ

31/03/2026

โ˜€๏ธSejak kebelakangan ini, beberapa kawasan di negara ini mengalami cuaca panas yang menyebabkan peningkatan suhu persekitaran.

Berada di luar bangunan mendedahkan seseorang kepada cuaca panas secara langsung. Cuaca yang terlampau panas boleh menyebabkan kehilangan cecair tubuh dan mengakibatkan individu tersebut mudah berasa letih dan kurang bertenaga serta berisiko mendapat dehidrasi dan strok haba.

๐Ÿ Oleh itu, orang ramai dinasihatkan untuk mengoptimumkan proses nyah haba dari badan dengan berada di persekitaran yang lebih sejuk.

30/03/2026

๐Ÿฉบ KKM mengucapkan Selamat Hari Doktor Sedunia kepada semua doktor di seluruh Malaysia.

Terima kasih atas jasa dan bakti anda dalam meberikan perkhidmatan kesihatan terbaik kepada seluruh rakyat Malaysia.

๐Ÿ›‘ JANGAN TUNGGU SAMPAI "OVERHEAT"! ๐Ÿ›‘:Pernah tak rasa pening semacam, kulit rasa kering/panas, atau tiba-tiba rasa nak pi...
30/03/2026

๐Ÿ›‘ JANGAN TUNGGU SAMPAI "OVERHEAT"! ๐Ÿ›‘
:
Pernah tak rasa pening semacam, kulit rasa kering/panas, atau tiba-tiba rasa nak pitam lepas duduk tengah panas lama sangat?

Hati-hati, itu mungkin tanda-tanda awal Heatstroke. Benda ni bukan demam biasa, ya. Bila core body temperature kita naik mendadak lebih 40ยฐC, badan dah tak mampu nak cool down sendiri. Kesannya? Boleh bawa kepada organ failure kalau lambat bertindak.

Siapa yang paling at risk?
1. Warga emas & kanak-kanak.
2. Outdoor workers (abam rider, kontraktor, etc).
3. Geng marathon atau yang s**a workout tengah panas.

Apa nak buat kalau nampak simptom ni?
1. Hydration is key: Minum air kosong banyak-banyak. Jangan tunggu haus baru nak teguk.
2. Seek shade: Cari tempat teduh atau ber-AC secepat mungkin.
3. Loose clothing: Pakai baju yang nipis dan breathable.
4. Cooling down: Kalau nampak orang dah collapse, letak kain basah dekat area leher, ketiak, dan celah peha sementara tunggu bantuan sampai.

Jangan biarkan badan kita jadi "enjin kereta yang pecah radiator". Prevention is always better than cure.

Snek untuk anak-anak ni selalu jadi "battlefield" buat mak ayah, kan? Kadang kita bagi apa saja asalkan mereka diam, tap...
30/03/2026

Snek untuk anak-anak ni selalu jadi "battlefield" buat mak ayah, kan? Kadang kita bagi apa saja asalkan mereka diam, tapi sebenarnya kita tengah setting up tabiat pemakanan mereka untuk jangka masa panjang.

Sebagai pengamal perubatan, saya nampak ramai sangat pediatric patients yang ada isu dengan sugar spikes dan empty calories sebab pemilihan snek yang kurang tepat.

Nah, ini sedikit pro-tips untuk parenting health dari perspektif medik dan data-driven:

๐Ÿ›‘ Kenapa Kena Berhati-hati?
Banyak snek pasaran hari ni adalah Ultra-Processed Foods (UPF). Masalah utama UPF bukan saja sebab gula tinggi, tapi:

Low Nutrient Density: Anak kenyang tapi sel badan "lapar" nutrisi.

Glycemic Load: Snek tinggi gula buatkan insulin level naik mendadak, lepas tu crash. Ini punca anak jadi cranky atau "tantrum" tiba-tiba.

Gut Microbiome: Gula berlebihan ganggu bakteria baik dalam perut, yang mana 70% daripada sistem imun anak bermula di sini.

โœ… Smart Swaps (Tukar ke Pilihan Lebih Bijak)
Kita tak nak sekat terus, tapi kita nak optimize. Cuba buat tweak ni:

Ganti Sugary Cereals โžก๏ธ Greek Yogurt + Berries

Yogurt ada probiotics untuk gut health dan protein untuk pertumbuhan otot.

Ganti Juice Boxes โžก๏ธ Whole Fruits

Jus selalunya stripped off daripada fiber. Makan buah sebiji lebih baik untuk blood sugar regulation.

Ganti Keropok/Chips โžก๏ธ Roasted Chickpeas atau Nuts

Ini adalah sumber plant-based protein dan healthy fats yang bagus untuk brain development.

๐Ÿ’ก Tips Untuk Mak Ayah:
Read the Labels: Tengok Ingredients List. Kalau 3 bahan terawal adalah Sugar, High Fructose Corn Syrup, atau Maltodextrinโ€”put it back on the shelf.

Portion Control: Guna teknik visual cues. Snek bukan main meal, cukup sekadar saiz tapak tangan anak.

Consistency over Perfection: Jangan stres kalau sesekali "terbabas". Yang penting 80% daripada diet mereka adalah whole foods.

Kesihatan anak-anak adalah pelaburan paling mahal yang kita ada. Kalau anak-anak nampak kurang aktif atau asyik nak makan benda manis saja, mungkin dah tiba masa untuk kita audit balik pantry kat rumah.

Stay healthy, parents! ๐Ÿฉบโœจ

๐Ÿ›‘ "Sakit Otot Je Ni..." โ€“ Eh, Yakin Ke Bukan GOUT?:Pernah tak korang bangun pagi tiba-tiba kaki rasa macam kena tikam de...
27/03/2026

๐Ÿ›‘ "Sakit Otot Je Ni..." โ€“ Eh, Yakin Ke Bukan GOUT?
:
Pernah tak korang bangun pagi tiba-tiba kaki rasa macam kena tikam dengan jarum? Nak pijak lantai pun fikir dua tiga kali. Lepas tu mula la cari minyak urut, panggil tukang urut sebab ingat "sakit urat" biasa.
:
Tapi actually, ramai yang misdiagnosed diri sendiri. Kadang-kadang kita ingat Muscle Pain (Myalgia), tapi sebenarnya itu adalah Gout Attack.
:
Jom kita breakdown apa beza dua benda ni supaya korang tak salah rawat:
:
1. Punca (The Root Cause)
Sakit Otot: Biasanya sebab overuse, injury, atau tension lepas korang workout atau angkat barang berat. Kita panggil ni delayed onset muscle soreness (DOMS).
:
Gout: Ini masalah metabolic. Ada excessive uric acid dalam darah yang membentuk crystals tajam kat sendi. Ia adalah sejenis inflammatory arthritis.
:
2. Lokasi Sakit
Sakit Otot: Rasa dekat "isi" atau muscle belly. Contohnya kat betis, bahu, atau peha.
:
Gout: Dia "s**a" kacau joints (sendi). Paling favourite dekat pangkal ibu jari kaki (Big Toe), buku lali, atau lutut.
:
3. Rupa Paras (Appearance)
Sakit Otot: Luaran nampak biasa je, cuma bila tekan rasa sakit (tenderness). Takde la bengkak merah macam kena sengat tebuan.
:
Gout: Classic signs of inflammation. Sendi jadi merah, panas, bengkak, dan tersangat sensitif. Kain selimut terkena ibu jari pun boleh menjerit!
:
4. Timing
Sakit Otot: Sakit datang gradually lepas aktiviti fizikal.
:
Gout: Datang macam pencuriโ€”tengah malam atau awal pagi tiba-tiba flare-up tanpa amaran.
:
"Habis tu Doc, kalau saya kena Gout nak kena buat apa?"
:
Jangan sesekali pergi urut tempat yang tengah acute inflammation tu! Nanti makin melarat.
:
Step paling bijak:

Rest & Elevate bahagian yang sakit.

Hydrateโ€”minum air banyak untuk bantu flush asid urik.

Consult Physicianโ€”Kita perlukan proper assessment (mungkin kena buat blood test untuk tengok uric acid level) dan ubat anti-inflammatory yang betul.
:
Jangan main agak-agak, nanti sendi yang rosak. Share post ni kat group famili, manalah tahu ada pakcik atau abang kita yang tengah "berperang" dengan sakit kaki sekarang! ๐Ÿ‘Š

Selamat Hari TB Sedunia! ๐ŸŒ๐Ÿฆ :Hari ni 24 Mac, World TB Day. Tapi sedihnya, ramai lagi yang masih anggap Tuberculosis (TB) ...
24/03/2026

Selamat Hari TB Sedunia! ๐ŸŒ๐Ÿฆ 
:
Hari ni 24 Mac, World TB Day. Tapi sedihnya, ramai lagi yang masih anggap Tuberculosis (TB) ni penyakit "zaman dulu" atau dah tak wujud. Hakikatnya, kes TB masih tinggi dan ramai yang terlepas pandang sebab simptomnya nampak macam common illness yang biasa-biasa je.
:
Ramai patient datang bila dah stage teruk sebab mereka ignore early signs ni:
:
๐Ÿšฉ 3 Simptom TB yang Sering Dianggap Remeh:
Batuk Berpanjangan (> 2 Minggu)
Korang ingat sebab "panas dalam" atau allergic? Kalau dah lebih 2 minggu tapi tak baik-baik walaupun dah makan cough syrup, itu red flag. Jangan tunggu sampai ada hemoptysis (batuk berdarah) baru nak gelabah.
:
Night Sweats (Peluh Malam)
Pernah tak bangun pagi, baju lencun macam baru lepas marathon padahal tidur dalam aircond? Persistent night sweats adalah antara classic symptom TB yang ramai orang ingat sebab cuaca Malaysia panas. Nope, check your lungs!
:
Unexplained Weight Loss
Tak diet, tak workout gila-gila, tapi berat turun mendadak? Anorexia (hilang selera makan) dan berat badan menyusut adalah cara badan bagitahu yang ada infection tengah "makan" nutrien korang.
:
Kenapa kena kisah?
TB bukan sekadar "batuk". Ia infectious disease yang boleh merebak melalui udara. Kalau tak treated awal, ia boleh melarat ke organ lain (Extrapulmonary TB) dan boleh bawa maut.
:
Tapi berita baiknya: TB is curable. Rawatan disediakan secara percuma di klinik kesihatan kerajaan dan diagnosa awal melalui chest X-ray atau sputum test boleh selamatkan nyawa korang dan keluarga.
:
Saranan kami:
Kalau korang atau ada family members yang ada simptom di atas, jangan self-diagnose. Terus buat screening di klinik berdekatan.
:
Letโ€™s end TB together! โœŠ

Address

No. 14 GF, Jalan Warisan Megah 1/4, Kota Warisan
Sepang
43900

Opening Hours

Monday 07:30 - 00:00
Tuesday 07:30 - 00:00
Wednesday 07:30 - 00:00
Thursday 07:30 - 00:00
Friday 07:30 - 00:00
Saturday 07:30 - 00:00
Sunday 07:30 - 00:00

Telephone

+60162554998

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Mumtaz Kota Warisan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Mumtaz Kota Warisan:

Shortcuts

Share

Category