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银发族专护站 - Alpro Pharmacy

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银发族专护站 - Alpro Pharmacy

In Alpro Pharmacy, we specialized in Silvercare. A one-stop service provider for all rehabilitation requirement.
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Our customers get professional & personalized care. Silvercare by Alpro Pharmacy is rated 99.9% on customer satisfaction.

01/04/2026

🎥 很多长辈不是不想动，
是怕一动就跌倒、受伤。

其实，差的可能只是一点点肌力。

✨ UniGym
让运动变简单，也更安心。
每天一点点，
慢慢把力量练回来 💛

站得更稳 ✔
走得更轻松 ✔
更有信心面对每天的生活

💪🏻 12周重拾肌力｜租借 *RM5*/天
📍 Alpro Pharmacy / Alpro Physio
📞 013-398 2923

#健康老龄化 #在家运动 #安心训练 #长者友好

01/04/2026

🎉 Silver Sneakers N9 开课啦！

暂停了三个月，
今天终于再次见到熟悉的脸孔、熟悉的笑声。
一进课堂，就像老朋友重逢，
大家边热身边聊天，气氛马上热起来 ❤️

虽然休息了一段时间，
但那份默契、那份坚持，一点都没有减少。
一步一步找回节奏，
继续为健康、为更强壮的自己努力 💪

有些人说：“真的很想念一起运动的感觉。”
是啊，这里不只是运动，
更是一群人一起走在变强路上的地方。

欢迎回来，Silver Sneakers N9！
我们又一起开始了 🧡

🏋️‍♂️ 由 Alpro Physio 大专物理治疗师指导
#重新开始 #老朋友再见面 #一起变强

01/04/2026

我们来到 Bentong 了！
#70岁以上专属体能班

很多人问：
家里长辈想动一动，
有没有安全、适合70岁以上的运动？

👉 我们把它带来了

🌿 70岁以上专属体能班（文冬）

💪🏻 物理治疗师全程带领
💪🏻 动作温和｜节奏慢慢来
💪🏻 无需基础，也不用担心跟不上
✨ Alpro Foundation 全额赞助｜免费参与

这不是激烈运动，
而是帮助长辈
👉 走得更稳｜预防跌倒
👉 动得更安心

慢慢把体力、平衡和信心找回来 💛

📍 SilverSneakers 70+
🕚 每周一次｜11am–12pm（星期二 / 星期四）

如果家里有70岁以上的长辈，
可以帮他们看看，
👉 也欢迎在留言区了解或报名 👇

31/03/2026

🥳 Alpro Pharmacy 正式与 RobotGym 签署合作协议（MOU），
携手将 UniGym 引入马来西亚 🇲🇾

很多人以为“多走路就够了”，
但如果没有阻力训练（resistance training），
力量会继续下降，行动能力也会慢慢受影响。

👉 这就是为什么，我们需要一个更简单、更安全的方式，在家锻炼。

UniGym 是一台可租借回家的运动训练设备，
让长者能在熟悉、安全的环境中开始运动，
并由专业物理治疗师提供指导与跟进，
帮助他们更安心地重拾肌肉力量、改善行动能力，
慢慢找回运动的信心。

💪🏻 12周重拾肌力，现在只需 𝐑𝐌𝟓/天
📍 可在 Alpro Pharmacy / Alpro Physio 购买或租用
📞 预留 UniGym / 咨询：013-398 2923

#健康老龄化 #长者健康 #活跃生活 #携手更强

25/03/2026

年过完了 🌙✨
灯也关了，
客人也回家了。

可是有些味道，
好像还停留在屋子里。

我们点香 🕯️
我们开风扇 🌬️
我们换掉床单、喷点香味。

嘴上说是“整理一下”，
但心里其实明白——
那不是食物的味道。

那是「老人味」。

📌 小知识补充：
老人味主要来自一种叫「2-壬烯醛（2-Nonenal）」的物质。
随着年龄增长，皮肤油脂氧化增加，
这种气味就会自然产生。

了解它，
才能更温柔地照顾。

#老人味 #健康科普
#照顾爸妈 #家庭照护
#银发族照护

22/03/2026

【🌙 开斋节到了】

拜访亲戚、回家团聚，
很多时候我们都会准备一份小小的礼物。

有些礼物只是形式，
但有些礼物，
是想让他们过得更舒服一点。

🍊 Kakishibu
去除老人味，
专为逐渐成熟的肌肤而设计。

🌿 日本研发
🌿 为 40+ 肌肤而设

一份体面的关心，
送给我们尊敬的人。

👉 现在已在全马 Alpro Pharmacy 上架。

送礼不烦恼，Kakishibu 刚刚好 💛

#老人味 #健康科普 #照顾爸妈
#银发族照护

21/03/2026

🌙 送床日记 · Raya前两天的一个故事

Raya前两天，我们把一张护理床送到一位马来Pak Cik（叔叔）的家里。

他的儿子选择这款床，是因为它的设计不像医院病床，放在客厅里也不会显得突兀。
他希望父亲在家休养时，不会觉得自己像在医院里一样。

安装完成后，这位Pak Cik可以舒服地坐起来，
一边看着孙子在客厅里跑来跑去、玩耍。💚

那一刻我们突然意识到，
有时候，一张护理床不只是为了照顾身体。

它也能让一个人，
继续和家人一起过节、一起团圆。🥰

其实，我们的马来朋友也和华人一样，
非常重视节日里一家人团聚的时刻。

🛏️ MOVEN Care+200
出院后在家，也能安心参与每一个时刻。

👉 出院后在家休养，也可以选择租借服务。点开留言区了解更多！

#照顾爸妈更轻松 #照护床 #爸妈出院后 #出租服务

19/03/2026

文冬的朋友们，看过来～ 👋

SilverSneakers 70+ 现已来到文冬！🌿
Alpro 基金会全额赞助
专为70岁以上长者设计的免费体能班
由专业物理治疗师全程安全指导，一起慢慢进行，安心又轻松

无需压力 · 无需经验
只为一个更健康、更快乐的自己 ❤️

👉 名额有限，立即报名！
更多报名详情请查看留言区 👇

#老人家运动 #爸妈运动

18/03/2026

🌙 开斋节越来越近了。

家里开始打扫整理，
新年的衣服也准备好了，
桌上的年饼也慢慢多了起来。

等到开斋节那天，
会有很多人来拜访 ——
家人、亲戚、还有很久没见的朋友。

出门前，
先洗个澡。

当身体感觉清爽，
就更舒服地坐下来，
和我们爱的人慢慢聊天。

🍊 Kakishibu
帮助去除老人味，
专为逐渐老化的肌肤而设计。

🌿 日本研发与配方
🌿 专为 40+ 肌肤而设

👉 现在可在全马 Alpro Pharmacy 购买。

送礼不烦恼，Kakishibu 刚刚好 💛

#老人味 #健康意识 #照顾父母 #银发族照护

17/03/2026

开斋节快到了，友族同胞也开始把家里准备好了

今天下午，一张居家护理床被送到一个正在准备迎接开斋节的家庭。

当送床团队抵达时，房间已经整理好，床位的位置也早早预留出来，静静等待护理床的到来。屋里挂着简单的装饰和灯饰，空气里也多了一份节日前的温馨气氛。

对这个家庭来说，这张护理床不仅是一件设备，更是为了让至亲能够在家里更舒适、更安心地迎接开斋节。

技术人员细心地完成安装，也耐心地向家人讲解护理床的使用方式。不久之后，一切准备就绪。

一个安全、舒适的居家护理空间 ——
就在家人最重要的地方。💛

🛏️ MOVEN Care+200 电动照护床
出院后在家，也能安心参与。

👉 想知道为什么？留言区有更多分享。

#照顾爸妈更轻松 #照护床 #爸妈出院后 #出租服务

17/03/2026

💪 今天的 Silver Sneakers 课堂，我们练习了过头深蹲！

双手将重量举过头顶，保持身体稳定，再慢慢下蹲。
看似简单的动作，其实同时考验着力量、平衡、柔软度与控制力。

还记得一开始，有些长辈连手举高都会紧张，
也有人担心自己站不稳、蹲不下去。
但经过几个月的练习与彼此鼓励，
现在的他们可以稳稳举起、安心下蹲，动作也越来越有信心。

看着他们把重量举在头上，再稳稳完成深蹲的那一刻，
真的会觉得，这不仅是运动，
更是一步一步累积出来的成长与突破。

运动带来的，不只是身体变强，
更是那份「原来我做得到」的自信。🧡

🏋️‍♂️ 由 Alpro Physio 大专物理治疗师 & Believe Fitness 教练联合指导
#过头深蹲 #一步一步变强

16/03/2026

#70岁以上专属体能班

长辈练手臂和肩膀
其实是在练「稳定力」

当身体不稳时，
手臂往往是第一时间保护身体的力量。💪

今天阿公练习的是
👉 手臂侧拉训练

这个动作可以帮助：
✔ 强化肩膀肌肉
✔ 改善身体姿势
✔ 提升身体稳定度
✔ 日常提东西更轻松

动作步骤
1️⃣ 双脚与肩同宽站立
2️⃣ 单手握住拉力绳 (UniGym)
3️⃣ 抬到与肩膀同高（与身体呈90°）即可
4️⃣ 停留一秒后，慢慢放回原位
这样就完成一次手臂侧拉训练。

建议：
每次 8–12 次，做 2–3 组
每天练习 1–2 次即可。

提醒
✔ 动作慢慢做，不要急
✔ 呼吸自然，不要憋气
✔ 选择适合自己的重量
重点是稳定完成动作，不是追求重量

有Alpro在，安心慢慢来。 🧡
#预防跌倒 #平衡力 #老人家运动 #爸妈运动

Address

Lot No. PT45880, Jalan Tech Valley 3/2, Sendayan Tech Valley
Seremban
71050

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

https://www.alpropharmacy.com/rehab-silvercare/

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