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I De' Yoga

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路是人走出来的，内心的平静也是自己可以找到的，瑜伽其实是不错的选择

Yoga exists in the world because everything is linked ....Yoga is relationship ....The goal of yoga is peace , not power....peace cannot be attained through power , yet power is the result of peace

12/05/2025

瑜伽，是一场只属于自己的绽放

禁攀比，是瑜伽最深的智慧之一。
瑜伽，不是高难度体式的较量，不是谁可以把脚抬得更高，谁可以碰到脚趾，而是——你有没有好好地，感觉自己的身体。

瑜伽的体式，不只是一个“结果”，而是一个过程的流动，是和身体对话的片刻。哪怕只是静静地坐着，浅浅的拉伸也是一种练习。

所以，请你放心地慢一点、浅一点、稳一点，用觉知取代比较，用感受引导身体，你会发现：真正属于你的瑜伽，从这一刻开始。
#不攀比的瑜伽 #觉知练习
#瑜伽是过程 #瑜伽如花绽放
#瑜伽生活 #温柔以待自己
#慢慢变柔软 #与自己同行
#瑜伽不一定需要高难度
#爱の瑜伽

#森美兰芙蓉瑜伽 #芙蓉瑜伽

08/05/2025

平衡，从不容易，但值得

她，曾经也差点放弃这门课。普拉提大小球，一项看似“静”的运动，其实暗藏了对平衡、核心与意志力的全面挑战。

刚开始的你，也许会觉得难、会摇晃、会失去信心—— 但今天，这位学员重新走进课堂，再次挑战那个她曾经没成功的动作，她做到了！她跪上了球——稳稳的、坚定的、笑着的。

流汗，不一定需要大动作，真正深入核心的练习，让你在稳定中出汗，在微小中变强。它默默地雕刻身体的线条，强化肌肉，也悄悄地培养你的自信和专注。

给还在犹豫的你，或是曾经中断练习的你—— 不要害怕挑战，也不要急着放弃。身体会记得你对它的温柔坚持。

你也来试试看，你会发现，你比自己想的更稳、更勇敢。🥰
#普拉提大小球 #平衡练习 #核心训练
#温柔瑜伽力 #练出内在力量 #慢慢变强
#疗愈运动 #体态雕塑 #女生力量
#瑜伽生活 #不放弃的你最美 #坚持就会看到改变
#流汗的温柔 #从身体开始爱自己

02/03/2025

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18/11/2024

以后把“要是我背再薄点就好了、腰再细点
就好了、臀再翘点就好了…”
这些话改成

“再多来几次瑜伽馆、再多上几节课就好了、再坚持一点就好了、饮食控制再好一点就好了…”

其实，最大的敌人是你的抱怨
花时间抱怨，不如花时间改变！😉
#爱の瑜伽

#森美兰芙蓉瑜伽 #芙蓉瑜伽

08/11/2024

🇲🇾你是否常感到上背部紧绷，甚至偶尔疼痛？现代生活的姿势问题和压力常常让我们肩颈和上背部不堪重负。

曾经有位专家说，如果你习惯性保持身体僵住的姿势，或者经常内疚和自责，就很容易感觉脖子疼。肩膀意味着我们正承担着的责任。我们肩负着越多责任时，就会让我们的肩膀变得紧张起来。

很多成年人肩膀疼痛都是因为感觉到自己“背负了很多的责任”，并且绝大部分来自于家庭甚至父母的家庭。检查你的习惯和信念，你可能对自己过于严厉，并且不原谅自己。

所以，你要学会如何爱自己，学会寻求帮助，把肩负的重任分担一点给其他人。有的事情过去了就让它过去吧，不要整天活在对自己的责怪之中。

你也可以通过一些瑜伽动作专注于舒缓背部紧张和加强核心力量，以缓解压力并改善姿势，缓解疼痛，让背部恢复活力，并逐步放松。每次深呼吸都帮助我们放下压力。
加入我们，让今天成为你上背部舒适的开始！
#不执着体式的难度❣️
#持续练习一切随之而来💓
#瑜伽是为了遇见更好的自己💖
#有缘遇见瑜伽你将成为最美的自己🥰
#当开始瑜伽终于体会到什么才是坚持💝
#爱の瑜伽

#森美兰芙蓉瑜伽 #芙蓉瑜伽

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