What are the opening hours?

Monday 06:15 - 10:00 18:15 - 20:45 Tuesday 09:00 - 10:00 18:45 - 19:45 Wednesday 09:00 - 10:00 19:00 - 20:00 Thursday 19:30 - 20:30 Friday 09:00 - 10:00 19:30 - 20:30 Saturday 08:30 - 10:45 Sunday 08:30 - 09:30

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I De'Yoga

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路是人走出来的，内心的平静也是自己可以找到的，瑜伽其实是不错的选择

Yoga exists in the world because everything is linked ....Yoga is relationship ....The goal of yoga is peace , not power....peace cannot be attained through power , yet power is the result of peace

17/04/2026

本月特别加场 · 夜晚场来了 🌙
白天的忙碌可以等一等——
周五夜晚，给自己一个小时，
让颂钵与铜锣的声波，把这一周的疲惫轻轻带走。
✦ 颂钵 × 铜锣双重声波
✦ 深度释放，从身体到心
✦ 带走一支亲手调配的助眠精油🌿
今晚的宁静，值得被好好珍惜。
🗓 24 April（五）｜7:30–9pm
📍 I De’Yoga｜加场名额有限
DM预约 📞 018-402 4598
#芙蓉音疗 #深度放松 #芙蓉颂钵铜锣浴

05/04/2026

每次音疗课后，总有人悄悄问我：
“老师，我反而睡不着，是不是我不适合？”
放心，不是翻车，真的不是。
滑左看完这6张，你就懂了✨

音疗从来不是帮你“睡过去”，
而是帮你“醒过来”。

睡不着的那一晚，
可能是你的身体第一次有空处理积压的疲惫。

📩 想体验颂钵铜锣浴？
📞 0184024598

04/04/2026

这个4月，我们安排了两场
Aroma Sound Healing｜芳香音疗体验

一场在夜晚，
让你卸下一整天的疲惫，好好入睡

一场在周末午后，
给自己一个属于自己的me time

在这一小时里，
你会透过精油的气味，
慢慢放松呼吸、安定情绪

再配合颂钵铜锣与声音的共振，
让身体从紧绷，一点一点松开

🌿 适合：
• 最近压力大、容易累
• 睡眠不深或难入睡
• 很久没有真正放松自己
• 想给自己一点安静的时间

让声音带你归零，让香气带你回家。
这个周六，给自己一个小时的完全释放。
✦ 亲手调配专属精油，带走属于你的宁静

第一场的回馈很温暖，也很快满位 ❤️
如果你错过了，上一次
这一次，可以留一个位置给自己。

🗓 11 April｜2:30–4pm
📍 I De’Yoga｜名额有限
DM预约 / 📞 018-402 4598

📩 有兴趣可以私讯我了解详情 / 报名

#芳香音疗 #身心放松 #瑜伽疗愈

02/04/2026

同一个体式，不同的你
没有标准答案，只有此刻的你
瑜伽陪伴每一个坚持的人

28/03/2026

4月开放体验课,想开始，就从这里开始
4堂体验 · RM60
一次带你试完 4 种不同风格

你会接触到：
• 空中瑜伽 — 在布上练习，训练核心与稳定
• 深度拉伸 — 针对久坐，改善紧绷与僵硬
• 哈他瑜伽 — 基础动作练习，建立正确发力与控制
• 阴瑜伽 — 经络拉伸，让身体真正放松下来

✔ 小白也适合
✔ 每一堂都有清楚引导
✔ 不需要基础，来就可以开始

名额有限，想开始的，
现在就是最好的时候。

25/03/2026

每一次伸展，不用做到最深，
舒服就好。

有时候练习，
不是为了变得更厉害，
而是让自己回到一个刚刚好的状态。

允许不完美，
允许慢慢来，
也允许有一点点累。

最后的几分钟，
什么都不用做，
好好躺着就好。

23/03/2026

瑜伽真的能燃脂吗？

我的回答是：能，但前提是你得练对。

最近不少同学跟我说，普通瑜伽课练完觉得不够过瘾，身体没什么感觉…

普通的拉伸课确实燃脂有限，
但【高效燃脂流】完全不同：
✅ 持续动态串联，心率保持在燃脂区间
✅ 大肌群参与，提升基础代谢
✅ 配合呼吸法，激活深层核心

把它设计成一节 “不痛苦、可持续” 的燃脂课，
没有高强度跳跃，不伤膝盖，
适合想塑形但又怕运动太虐的女生。

还特别准备了燃脂复方精油和电解质饮料，帮助身体在运动中提升循环、运动后快速代谢恢复。

这种组合我自己很喜欢，不只是流汗，结束后整个人是轻盈的感觉 ✨

这个周六下午3点到4点半，我们来”烤”自己一下吧 🔥🤭

14/03/2026

🌿 给自己一个改变的机会 🌿
3月28日，Suey 老师将带你体验一场不一样的瑜伽旅程——
结合饮食智慧 × 高效燃脂瑜伽，从内到外温柔重塑你的身体。
⏱️ 1.5 小时，专注、流动、蜕变
🎁 参与者专属好礼：
　　• 5ml 减脂复方精油
　　• 电解质饮料（补水提代谢）
名额有限，先到先得 ✨
📩 私讯我们即可报名！
#瑜伽 #燃脂 #健康饮食 #塑身计划 #瑜伽生活 #减脂营

06/03/2026

音疗的时候睡着了，是不是就没有效果了？
其实刚好相反。

当身体和神经系统真正放松，
大脑会自然进入比较深的休息状态。
有些人是清醒但很安静，
有些人会轻轻睡着。

这并不代表你“没听到”，
声音的振动其实还是在身体里发生作用。

醒来后你会发现
整个人变得很轻、很安静，
好像休息了一场很深的觉。

所以如果在音疗里不小心睡着了，
不用担心。
那往往代表你的身体，
真的开始放松了。
Sound & Scent 3月7日（六），2:30pm-4:30pm
我们一起疗一疗
#每月疗一疗 #颂钵铜锣浴 #睡着了也没关系

04/03/2026

练瑜伽，不是越多越好

每周1次：感觉像没练，身体还是那么僵硬

每周2-3次：刚刚好，身体开始记住瑜伽的感觉

每周5次以上：不是不行，累了别硬撑，休息也是练习的一部分

有个词叫过犹不及。
瑜伽不是越多越好，是每次来的时候，真的在感受自己。

#瑜伽日常 #新手问答 #慢慢来

28/11/2025

12 月课表来了｜想体验吗？

✨12月我们的课程变得更好玩了｜创意瑜伽上线＋双人配套来了

✨ 1. 全新“创意瑜伽”上线啦
不是固定套路的那种，有时强一点、有时温和、有时混搭哈他＋流瑜伽。
（适合觉得自己容易练腻、想一点新鲜感的人）

✨ 2. 周一晚上也变热闹了
刚加了：
• 筋膜阴瑜伽（想让身体更“松开”的可以来）
• 椅子瑜伽（给零基础的你及地面瑜伽做不到位的动作椅子瑜伽超适合你）

✨ 3. 开始有“双人配套
想带姐妹、带另一半来练，这个福利就是为你而设的。两个人一起上课真的比较有动力。

✨ 4. 想来体验也可以
如果你刚好在芙蓉附近、想看看我们的课堂氛围，随时可以联系我们哦

Address

3-2 Jalan MPK 1 , Medan Pedagangan Kepayang
Seremban
70200

Opening Hours

Monday	06:15 - 10:00
	18:15 - 20:45
Tuesday	09:00 - 10:00
	18:45 - 19:45
Wednesday	09:00 - 10:00
	19:00 - 20:00
Thursday	19:30 - 20:30
Friday	09:00 - 10:00
	19:30 - 20:30
Saturday	08:30 - 10:45
Sunday	08:30 - 09:30

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0184024598

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