I De'Yoga

I De'Yoga 路是人走出来的，内心的平静也是自己可以找到的，瑜伽其实是不错的选择

Yoga exists in the world because everything is linked ....Yoga is relationship ....The goal of yoga is peace , not power....peace cannot be attained through power , yet power is the result of peace

新年过后，你有没有这种感觉——明明假期才刚结束，却已经开始累。晚上躺着，身体很疲惫，脑袋却停不下来。白天做着事情，心却有一点浮。我们总以为，新的一年要冲、要规划、要更好。可是很少人问自己：身体，真的准备好了吗？身心重整工作坊没有体式练习，也...
22/02/2026

新年过后，
你有没有这种感觉——

明明假期才刚结束，
却已经开始累。

晚上躺着，
身体很疲惫，
脑袋却停不下来。

白天做着事情，
心却有一点浮。

我们总以为，
新的一年要冲、要规划、要更好。

可是很少人问自己：

身体，真的准备好了吗？

身心重整工作坊
没有体式练习，
也没有讲课。

只有一小时颂钵铜锣音疗，
还有一瓶属于你自己的 5ml 精油。

你只需要躺着。
让声音慢慢把紧绷放下，
让气味把注意力带回身体。

它不像瑜伽是外在的练习，
更像一次内在的重新对齐。

如果你最近——
睡眠浅
容易累
情绪起伏
或只是很久没有真正安静过

也许你会懂这种需要。

早鸟 2月28
单人RM118 ｜ 双人 RM208

原价
单人RM128 ｜ 双人RM228

✨ New Year, New Flow ✨2026年2月23日，我们正式复课！🎉无论你是：🌿 初学者，想轻松入门（Gentle Yoga / Yoga Alignment）💪 喜欢力量训练，想挑战自己（Flow Yoga / Yogala...
21/02/2026

✨ New Year, New Flow ✨
2026年2月23日，我们正式复课！🎉

无论你是：
🌿 初学者，想轻松入门（Gentle Yoga / Yoga Alignment）
💪 喜欢力量训练，想挑战自己（Flow Yoga / Yogalates / Pilates Fitball / Yoga Wheel / Creative Yoga / Aerial Yoga ）
🌙 需要疗愈放松（Yin Yoga / Aroma & Sound Healing）

我们的瑜伽馆提供多种风格，让你：
✅ 找到最适合自己的节奏
✅ 身心同时被照顾
✅ 在练习中重新遇见更好的自己

新的一年，给自己一个小目标：
🌟 坚持一堂课，让身体动起来
🌟 给心灵一点放松的时间
🌟 尝试你一直想挑战的动作

Come join us and feel the difference!
让瑜伽成为你新年后的力量与疗愈 ✨

08/02/2026

有时候，音疗不只是“敲钵”。
更多时间，其实是在开始之前。

从进场、摆放乐器、调频试音、
确认每一颗颂钵、铜锣、风铃的状态，
到和空间对话、感受声音在场地里的回响。

这些准备，看起来很安静，
却决定了一整场疗愈的质量。

这次受邀到吉隆坡一间很特别的健身空间带音疗，
换了新的环境、新的声场，
也让我再次感受到声音，真的会因为空间而改变。

每一次外出带疗愈，
都像把自己带到不同的城市、不同的人群中，
用声音陪他们慢慢放松下来。

音疗师的一天，大概就是这样。

👉 你有体验过现场 Sound Bath吗？ #音疗 #音疗 #身心疗愈 #吉隆坡疗愈空间

过年不只扫房子，也想一起把身体和情绪里的旧东西清一清。用气味，整理内在；用声音，让能量回到流动。这个下午，给自己一个安静、被照顾的空间。 🌿📍 I DE’YOGA SEREMBAN📅 1月31日（六） 下午3:00报名 / 询问Idy Si...
16/01/2026

过年不只扫房子，
也想一起把身体和情绪里的旧东西清一清。

用气味，整理内在；
用声音，让能量回到流动。

这个下午，
给自己一个安静、被照顾的空间。 🌿

📍 I DE’YOGA SEREMBAN
📅 1月31日（六） 下午3:00

报名 / 询问
Idy Siow ｜ +6018 4024598

#身心断舍离
#精油疗愈
#声音疗愈
#颂钵疗愈

#自我照顾
#新年疗愈

07/01/2026

今天的练习，
有扭转、有平衡、也有打开腿部的劈叉。

身体需要专注、也需要稳定，
在找平衡的过程里，
你会更清楚地感受到自己的身体。

喜欢这样的课程节奏——
不是只练一种感觉，
而是让身体全面参与，
最后再好好地放松下来。💛

12 月课表来了｜想体验吗？✨12月我们的课程变得更好玩了｜创意瑜伽上线＋双人配套来了✨ 1. 全新“创意瑜伽”上线啦不是固定套路的那种，有时强一点、有时温和、有时混搭哈他＋流瑜伽。（适合觉得自己容易练腻、想一点新鲜感的人）✨ 2. 周一晚...
28/11/2025

12 月课表来了｜想体验吗？

✨12月我们的课程变得更好玩了｜创意瑜伽上线＋双人配套来了

✨ 1. 全新“创意瑜伽”上线啦
不是固定套路的那种，有时强一点、有时温和、有时混搭哈他＋流瑜伽。
（适合觉得自己容易练腻、想一点新鲜感的人）

✨ 2. 周一晚上也变热闹了
刚加了：
• 筋膜阴瑜伽（想让身体更“松开”的可以来）
• 椅子瑜伽（给零基础的你及地面瑜伽做不到位的动作椅子瑜伽超适合你）

✨ 3. 开始有“双人配套
想带姐妹、带另一半来练，这个福利就是为你而设的。两个人一起上课真的比较有动力。

✨ 4. 想来体验也可以
如果你刚好在芙蓉附近、想看看我们的课堂氛围，随时可以联系我们哦

14/11/2025

阴瑜伽 vs 普通瑜伽：有什么不同？

很多人第一次上阴瑜伽都会说：
“老师，这也太静了吧！”🧘🏻‍♀️
其实，这正是阴瑜伽的魅力。
普通瑜伽（阳瑜伽）让你流动、出汗、强化身体；
而阴瑜伽，让你慢下来、静下来，
深层释放身体的紧绷与疲惫。
它不是“什么都不做”，
而是“在静中修复”，
停留得越久，越能感受到身体的打开与内在的平静🌙

💫 阴瑜伽的益处
✔️ 深层放松身心，帮助睡眠
✔️ 舒缓久坐后的腰背酸痛
✔️ 平衡情绪，减缓焦虑
✔️ 改善身体僵硬与循环

🌿 特别适合的人
💤 睡眠浅、压力大、容易焦虑
💻 长时间办公、久坐少动
🧘‍♀️ 想找回“内在宁静”的练习者

你更喜欢哪一种练习？
🌞 动感流动的阳瑜伽
🌙 慢下来疗愈的阴瑜伽
#森美兰芙蓉瑜伽
#芙蓉瑜伽

11/11/2025

有时候，瑜伽不只是落地的练习，
也可以是——飞起来的自由🕊️
空中瑜伽让身体变得轻盈，
瑜伽轮则帮你找到支撑与空间。

一个带你“展开”的练习，
一个带你“回到中心”的过程。
两种方式，都是认识自己的路🌿
#森美兰芙蓉瑜伽 #芙蓉瑜伽 #芙蓉空中瑜伽
#芙蓉瑜伽轮

🌿【11月新课登场！】🌿新空间，新能量，让练习回到最舒服的节奏✨📅 星期二早上🕗 瑜伽轮 Yoga Wheel用支撑轮帮助身体延展与打开，放松背部、肩颈，让脊柱更柔软。适合想改善体态、缓解僵硬的你。🕤 椅子瑜伽 Chair Yoga谁说椅子...
02/11/2025

🌿【11月新课登场！】🌿

新空间，新能量，让练习回到最舒服的节奏✨

📅 星期二早上
🕗 瑜伽轮 Yoga Wheel
用支撑轮帮助身体延展与打开，
放松背部、肩颈，让脊柱更柔软。
适合想改善体态、缓解僵硬的你。

🕤 椅子瑜伽 Chair Yoga
谁说椅子瑜伽只能轻松？😉
这一堂课让你「玩出花样」！
很多在地板上不容易完成的动作，
透过椅子的辅助都能安全尝试。
初学者也能挑战、感受力量与稳定✨

📅 星期三晚上
🕢 基础瑜伽 Basic Yoga
循序渐进的体位练习，
帮助你调整姿态、稳固基础。
有时也会加入基础椅子瑜伽，
让身体更快找到平衡与觉知。

🕣 筋膜阴瑜伽 Myofascial Yin Yoga
深层放松筋膜，释放久坐与压力造成的紧绷，
让身体重新流动，心也慢慢柔软下来。

✨ 周末限定｜空中遇见 Aerial Yoga
轻盈、安全、适合所有级别，
让你在空中体验平衡与自由💫

💚 新朋友体验配套：4堂课仅 RM60！
体验不同课程风格，找到最适合你的练习🌸

📍I De’ Yoga Studio
预约或私讯我们，一起在练习中遇见更自在的自己🌿

I De’Yoga | 2025年11月–12月特别活动预告🌸我们为你准备了三场充满疗愈与放松的特别活动， 不论你想舒压、放松、或学习自我疗愈技巧，都能在这里找到属于你的时光 💛✨ 活动预告 | Upcoming Events📅 11月22...
28/10/2025

I De’Yoga | 2025年11月–12月特别活动预告🌸

我们为你准备了三场充满疗愈与放松的特别活动， 不论你想舒压、放松、或学习自我疗愈技巧，都能在这里找到属于你的时光 💛

✨ 活动预告 | Upcoming Events
📅 11月22日（星期六） 7:30pm–9pm

🍷 瑜伽与红酒夜 Yoga & Wine Night

让瑜伽遇见红酒，享受一个轻松愉快的夜晚。
在温柔流动中释放压力，沉浸在微醺与放松的疗愈时光。

📅 11月30日（星期日）10:30am–5:30pm

🪄神气疗愈球舒压疗愈工作坊 Magic Ball Therapy Workshop
结合中医经络与穴位原理，
疏通堵塞、气血流畅、唤醒身体的自我修复力。
适合长期肩颈紧绷、易疲倦或亚健康族群。

📅 12月20日（星期六）2pm–5pm

🌸 头肩颈经络芳香按摩工作坊 Head & Shoulder Aroma Meridian Massage

放松僵硬肩颈、改善睡眠、减少脱发与脸部暗沉。
学习如何用天然芳香精油搭配经络按摩，
让自己在家也能做自我疗愈护理 ✨

📍地点 | Venue：I De’Yoga Studio

📞 报名 | Registration：018-4024 598
💛 欢迎提前预约名额有限。
让我们一起在年底的节奏中，找回平静与温柔的力量 🌿

25/10/2025

不需要很强，只要愿意动🧘
不同的瑜伽课，只为让身体找到最舒服的方式🌿
有轻柔的温和瑜伽、放松脊椎的椅子瑜伽、也有玩出力量与平衡的球瑜伽。
慢一点，柔一点，
每一堂课，都是为自己的一场疗愈🫶
等你来体验不一样的课
#爱の瑜伽 #芙蓉瑜伽 #森美兰芙蓉瑜伽 #体验课

21/10/2025

有时候，想出出汗，流动出一身能量；
有时候，只想在芳香与声疗里，解解压、放松一下心。
也有那种，只想轻轻拉伸，让身体变得更轻盈的日子。

你可以选择温柔，也可以选择挑战。
每一堂课，都藏着不同的惊喜、节奏与疗愈。

同样的一张垫，不一样的体验。
瑜伽，不该只有一种模样。

我希望每一堂课，都能带给你属于自己的那份疗愈。🥰

一间拥有超过10种瑜伽课程的瑜伽馆，
等你来亲身感受✨
留言告诉我你最想试哪一种瑜伽？

Address

3-2 Jalan MPK 1 , Medan Pedagangan Kepayang
Seremban
70200

Opening Hours

Monday 06:15 - 10:00
18:15 - 20:45
Tuesday 09:00 - 10:00
18:45 - 19:45
Wednesday 09:00 - 10:00
19:00 - 20:00
Thursday 19:30 - 20:30
Friday 09:00 - 10:00
19:30 - 20:30
Saturday 08:30 - 10:45
Sunday 08:30 - 09:30

Telephone

0184024598

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