Exhale瑜伽馆（Yemaya Life Seremban ）

19/04/2026

前身为 Synergy Fitness（成立于 2007 年），其名称已充分体现了其理念……一个融合各种元素的健康中心。

初心从未改变。

18 年过去了，最初的计划依然清晰可见。

如今我们打造焕然一新的环境，宽阔舒适，设备更齐全。

Exhale Fit Club 拥有多元化健身运动，个人营养测评，身心灵的瑜伽，锻练肌肉，舞动、按摩放松。 您可以尽情享受我们提供的课程和服务，体验身心合一放松的愉悦。

我们热烈地邀请您与我们一同庆祝见证这一里程碑式的成就，这崭新的开启。

02/04/2026

你是否好奇我们为什么需要瑜伽体式？

如何安全有效地练习瑜伽体式？

在这里找到答案。

03/03/2026

Words of wisdom that is applicable, begin with us

至理名言……永远从我们开始。

03/03/2026

学习如何将脚与腿连接起来

如果做不到这一点，我们就容易摔倒、扭伤脚踝、受伤。

免费评估私信Zenni Kuan

02/02/2026

02/02/2026

颈肩僵硬会让我们感到不适和烦躁，甚至影响注意力，导致脾气暴躁。

以下是一些缓解颈肩僵硬肌肉的方法。

你无需忍受疼痛直到别无选择只能去找脊椎按摩师。
了解更多信息，请致电 011-5375 7970

01/02/2026

我们需要区分帮助我们变得更活跃的运动和增强体质的运动……它们并不相同。

不要指望动态运动能像瑜伽那样矫正我们的体态。

不要指望动态运动能像力量训练那样增强我们的肌肉力量。

一位经常在花园里进行运动的老年人，可能缺乏对自身身体姿态和肌肉力量的感知。

问问自己……你想要什么结果，然后做出正确的决定。

28/01/2026

我太病了 😩
我太虚弱了
我太老了 🤯
我太僵硬了
我一辈子都很胖 🥹
我这一生从来没有运动过

这些内在的对话，听起来是不是很熟悉？

18 年瑜伽导师，强壮又柔软……
那又怎样？

癌症来袭，一切重新开始 ❤️

22/01/2026

在瑜伽体式中，通过轻柔的按压和放松，气和能量会在体内循环。

瑜伽并不容易教授。瑜伽老师们毕生致力于研究解决身心问题的方法。

方法经过几十年的发展和改进，代代相传。

31/10/2025

Mat Pilates every Tuesday 10 - 11.30am

31/10/2025

Exhale Seremban is back with a new look to provide our fellow students with an even more cosy and serene environment.