MYB Family Clinic

14/01/2026

🎉 今天是森美兰最高统治者诞辰 🎉

👑Daulat Tuanku 🇲🇾

配合公共假期，
🏥 我们的诊所 今天休息 1 天 哦～

🩺 门诊服务将于明日恢复：

⏰ 8:30am – 8:00pm

谢谢大家的体谅与支持 💛

祝大家假期愉快，平安健康 🌿✨

细心家庭医生，更专业！

08/01/2026

💗【体重一直上升，月经又多又久？别忽略甲状腺的提醒】💗

有些女生会发现——
明明吃得不多、生活也没太大改变，
体重却一直慢慢增加；
同时 月经量变多、经期拉长，整个人更容易累。

其实，这有可能和「甲状腺功能减退」有关。

🌸 什么是甲状腺功能减退？
简单说，就是身体的“代谢引擎”慢了下来。
当甲状腺分泌的荷尔蒙不足，
新陈代谢变慢，脂肪更容易囤积，
荷尔蒙平衡也会被打乱，
就可能出现 体重增加、月经异常 等情况。

🌸 常见的小讯号包括：
• 体重不知不觉上升
• 月经量多、经期变长
• 容易疲倦、怕冷
• 皮肤变干、心情低落

💛 温柔提醒
身体不是在“变差”，
而是在 向你求救。
如果这些情况持续出现，
建议做一个 简单的血液检查，
了解甲状腺状况，
早点发现，调整起来也更容易。

🌷照顾好荷尔蒙，就是照顾好自己。

你值得一个轻松、舒服的身体节奏。

细心家庭医生，更专业！

01/01/2026

🌸 MYB Family Clinic｜温柔照顾自己 · 从女性健康开始

2026 新年快乐 🌸
新的一年，愿妳更懂得倾听身体的声音，
照顾荷尔蒙、子宫与情绪，
把健康放进生活里，而不是等到不舒服才想起。

当妳愿意温柔对待自己，
身体也会慢慢回到最舒服的状态。

MYB Family Clinic 陪妳走过每一个健康阶段 🤍

MYB Family Clinic 休息一天 (1/1/2026)。

细心家庭医生，更专业！

25/12/2025

🎄 MYB Family Clinic｜给女性一份温柔的祝福

在忙碌的一年里，
愿妳在这个圣诞，慢下来、暖起来，
照顾身体，也善待自己的心。
MYB Family Clinic 祝每一位女性圣诞喜乐、健康美好 🎄🌸

📌 本诊所将于 25/12/2025（星期四）休息一天
我们将于星期五 如常为您看诊。

细心家庭医生，更专业！

21/12/2025

🌸 MYB Family Clinic｜女性健康 · 温柔关怀

冬至，是身体慢下来、修复自己的好时节。
愿每一位女性，气血顺、内分泌稳、身心都被善待。
懂得照顾自己，就是最温柔的力量。
MYB Family Clinic 陪妳走好健康的每一个阶段。 🌸

细心家庭医生，更专业！

18/12/2025

🎀 【月经不准怎么办？3 个温柔步骤】

🌸 第一步：先观察
记录最近 2–3 个月的月经日期、量、颜色、症状。
身体的变化，其实在给你讯号。

🌸 第二步：调整生活习惯
睡好一点、压力少一点、吃得均衡一点，
荷尔蒙就会慢慢“回家”。

🌸 第三步：超过 3 个月还不规律，就要检查了
可能是荷尔蒙、甲状腺或多囊的问题。
越早检查，越容易恢复。

💛 你的身体不是不乖，只是需要你温柔一点。
照顾好自己，让身体回到舒服的节奏。

细心家庭医生，更专业！

15/12/2025

04/12/2025

🌸【为什么不能用普通肥皂清洗私密处？3 个温柔提醒】🌸

1️⃣ 普通肥皂 pH 值太高，会破坏私密处的自然平衡
女生的私密处天生是 微酸性（pH 3.8–4.5），
这是身体给自己的小保护层。
而普通肥皂是 偏碱性（pH 8–10），
一旦平衡被打乱，好菌减少、坏菌变多，就容易出现：

• 白带变多或变味
• 发痒
• 刺痛
• 反复感染

——温柔清洁，才是真正的保护。

2️⃣ 肥皂清洁力太强，会把“保护层”和好菌一起洗掉
普通肥皂会把私密处的 天然油脂与好菌 彻底洗掉，
让皮肤变得更干、更脆弱，也更容易发炎。
你可能会感觉：
• 干干的
• 紧绷不适
• 刺辣感
• 尿道炎或阴道炎一直重复出现

——其实，越温柔，越健康。

3️⃣ 肥皂中的香精与化学成分容易刺激敏感皮肤
私密处的皮肤真的很薄、很娇嫩，
肥皂里的 香味、色素、刺激性清洁剂
都可能让肌肤变得：
• 红红的
• 痒痒的
• 过敏
• 甚至越洗越不舒服

——清洁不需要“香”，只需要“安全与合适”。

💛 温馨总结

普通肥皂让人有“洗得很干净”的错觉，
但长期会破坏保护系统，
让感染 更容易发生，不是更少。

日常清洁，其实只需要：
✔ 温水
或
✔ 温和、无香料、pH 平衡的私密处清洁产品

让身体在被温柔对待时，更舒服、更安心。

细心家庭医生，更专业！

27/11/2025

💖【给女生：白带自我检查 3 步骤】

女生们，白带不是尴尬，它只是身体在“跟你讲话”。
学会 看、闻、感受，你就能更懂自己、也更安心 🌿

✨ 1. 看 Look — 颜色 & 质地
✔ 健康：透明、乳白、滑滑的、有点拉丝
✔ 注意：
绿色 / 黄色
像豆腐渣
灰白、有小泡泡
这些通常代表身体有点不平衡，需要多留意。

✨ 2. 闻 Smell — 气味小提醒
✔ 正常：淡淡、自然的味道
✔ 需要注意：
腥腥的
很重的异味
“突然变得很难闻”
味道改变，是身体在敲门：“我可能不太舒服。”

✨ 3. 感受 Feel — 最重要的就是你自己的感觉
✔ 正常：不痛、不痒、很自然
✔ 需要注意：
会痒
会刺痛
私密处灼热
下腹有闷重感
这些都不是“正常每个月都会这样”，而是身体在求救。

💛 女生的身体很敏感，也很诚实。

当它给你讯号时，记得温柔对待自己，不要不好意思。
如果白带颜色、味道或感觉有改变，

早点让医生检查，会让你更轻松、更安心。

照顾身体，不是麻烦，是把自己放在心上的一种方式 🌸✨

细心家庭医生，更专业！

13/11/2025

💛【认识 RSV｜一种常被忽略的呼吸道病毒】👶🏻👵🏻🤰

亲爱的爸爸妈妈们，
最近是不是听到很多孩子咳嗽、发烧、鼻塞？
其中一个常见但容易被忽略的原因——
就是 RSV（呼吸道融合病毒）。💨

🌬️ RSV 是什么？
RSV 是一种影响呼吸道的病毒，
会引起咳嗽、流鼻涕、呼吸急促、甚至肺炎。
对 2岁以下的宝宝、孕妇 和 长者 来说，
都是比较危险的族群。💔

🧪 如何诊断？
我们可用RSV 快速检测，
只需从鼻腔取样，就能在几分钟内知道结果。
检测过程温和、安全，也让父母安心💗。

🏡 在家如何照顾？
若宝宝或长者感染了 RSV，
以下几点特别重要：
✅ 多喝水
✅ 保持休息，避免劳累
✅ 用生理盐水帮宝宝清鼻涕
✅ 若呼吸急促或发烧不退，请尽快就医

有时，只要多一点细心，就能多一份安心🌿

💉 如何预防？
🩷 孕妇可接种 RSV 疫苗（Abrysvo）
在怀孕 24–36 周时接种，
能让宝宝出生后前 6 个月获得保护力。

🧓 长者也可接种 RSV 疫苗（Arexvy）
减少肺炎与呼吸道感染的风险。

这不仅是一支疫苗，
更是一份“提早准备的关心”。💛

我们相信预防胜于治疗，
也相信「温柔的守护」比任何药物更有力量。

细心家庭医生，更专业！

#宝宝健康 #长者呼吸健康 #孕妈守护 #医生的温度

06/11/2025

🌷【妳多久没做乳房检查了？】

乳腺疾病，其实比我们想象中更常见。
但别担心，很多时候——
早一步发现，就能早一步安心。💗

👩🏻‍⚕️ 女性乳房检查小贴士：
✅ 20岁以上女性：建议每个月做一次自我检查（在月经结束后一周）
✅ 40岁以上女性：建议每年做一次专业乳房筛查（如超声波或X光）

🩷 3个重点步骤：
1️⃣ 看：
站在镜子前，双手自然下垂 → 再抬高 → 再叉腰，
观察乳房是否有：
🔸 大小或形状改变
🔸 皮肤凹陷、皱缩或发红
🔸 乳头凹陷、分泌物

2️⃣ 摸：平躺或在淋浴时，用指腹由外向内、
以画圈方式轻轻按压整个乳房与腋下，
感受是否有硬块或肿胀。

3️⃣ 记：如果发现任何不对劲（如硬块、分泌物、疼痛、皮肤改变），
请尽快预约医生进一步检查。

检查，并不是为了担心结果，
而是给自己一个「确认没事」的安心。🌸

细心家庭医生，更专业！

#女性健康 #乳房检查 #早发现早安心

04/11/2025

🎉【校园健康计划 · 圆满结束】🎉

上星期五，我们团队有幸到学校举办健康活动，
为老师与家长进行简易健康筛查，并提供健康咨询 💉💬。

当天的健康讲座主题是：

👉《轻一点，更活力》
希望能让更多家长了解孩子
健康成长的重要性 👩‍⚕️👦👧

💖 非常感恩学校给予我们这个机会，
让我们能在校园里与老师和家长面对面交流。

每一位老师都非常友善、热情又用心，
不仅细心安排活动流程，还亲自为我们准备了丰盛的早餐 🥐☕。

老师们在教学中善用科技、不断学习的精神，
让我们深深敬佩，也学到了珍贵的一课——

✨那份教育的热忱与团队精神 💛

同时也感谢：
👏 我们 MYB 团队的齐心合作
👏 IMU 医学生的热心协助
让这场校园健康活动得以顺利圆满完成！

我们心怀感恩，期待下次再来，
与更多师生分享健康与关怀 ❤️

细心家庭医生，更专业！

#校园健康 #儿童肥胖 #健康教育 #感恩有你