06/01/2026
上班对着电脑,下班瘫在沙发,人是没怎么长胖,但屁股却越来越大、越来越扁!😱
穿包臀裙不再自信,衣裤也只能越换越大码!❌❌
你还想这样持续下去吗?
大部分上班族因为长期的久坐压迫,加上跷二郎腿的坏习惯,导致骨盆前倾、髋关节外旋。
如果不及时干预,不仅体态难看,下一步找上门的就是:
⚠️ 严重的假胯宽(穿裤子超难看)
⚠️ 长期腰肌劳损,甚至椎间盘突出!
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