Dr Chee Orthopaedic Specialist Mawar Medical Centre Seremban

Dr Chee Orthopaedic Specialist Mawar Medical Centre Seremban Orthopaedic Care with a Human Touch
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🀚手麻麻的埈䞍舒服啊😫偶尔手麻可胜没关系䜆劂果反倍出现其实是身䜓的“报譊噚”响了🚚可胜身䜓圚告诉䜠🊎颈怎有问题神经被压迫了✋腕管绌合症长时闎重倍劚䜜让神经吃䞍消了🍬糖尿病匕起的神经病变劂果䜠经垞手麻别担心只芁䜠愿意花䞀点...
26/09/2025

🀚手麻麻的埈䞍舒服啊😫

偶尔手麻可胜没关系䜆劂果反倍出现
其实是身䜓的“报譊噚”响了🚚
可胜身䜓圚告诉䜠
🊎颈怎有问题神经被压迫了
✋腕管绌合症长时闎重倍劚䜜让神经吃䞍消了
🍬糖尿病匕起的神经病变
劂果䜠经垞手麻别担心
只芁䜠愿意花䞀点时闎关心䞀䞋自己的身䜓。
🩺做䞀䞪简单的评䌰了解手麻的根本原因
早䞀步发现也就早䞀步安心。
🌿保技自己的健康
从讀真对埅“小麻”匀始。


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𝘔𝘢𝘞𝘢𝘳 𝘔𝘊𝘥𝘪𝘀𝘢𝘭 𝘊𝘊𝘯𝘵𝘳𝘊 𝘚𝘊𝘳𝘊𝘮𝘣𝘢𝘯
“𝘗𝘳𝘰𝘵𝘊𝘀𝘵𝘪𝘯𝘚 𝘣𝘰𝘯𝘊 𝘩𝘊𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘪𝘎 𝘮𝘺 𝘳𝘊𝘎𝘱𝘰𝘯𝘎𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺”
𝘊𝘰𝘯𝘎𝘶𝘭𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘖𝘳𝘵𝘩𝘰𝘱𝘢𝘊𝘥𝘪𝘀 𝘚𝘶𝘳𝘚𝘊𝘰𝘯 骚科䞓科医生
𝘗𝘢𝘬𝘢𝘳 𝘉𝘊𝘥𝘢𝘩 𝘖𝘳𝘵𝘰𝘱𝘊𝘥𝘪𝘬

👣每倩走路、站立、奔波䞍停——䜠有没有发现——脚底垞垞像被🪡针刺䞀样痛🗯其实这䞍是单纯“走倪倚”埈可胜是 #足底筋膜炎 的埁兆⚠📌 垞见高风险族矀♊长时闎站立、久走就跑者♊扁平足/高足匓♊鞋子䞍合脚、䞍借支撑力的人🛑 若䜠...
24/09/2025

👣每倩走路、站立、奔波䞍停——
䜠有没有发现——
脚底垞垞像被🪡针刺䞀样痛🗯
其实这䞍是单纯“走倪倚”
埈可胜是 #足底筋膜炎 的埁兆⚠
📌 垞见高风险族矀
♊长时闎站立、久走就跑者
♊扁平足/高足匓
♊鞋子䞍合脚、䞍借支撑力的人
🛑 若䜠有以䞋症状就芁小心了
✔ 脚底刺痛感越来越频繁
✔䞀敎倩郜䞍倪敢走倪倚路
✔久站后脚跟酞到䞍行
🩺足底筋膜炎若䞍及时治疗
可胜䌚拖成慢性问题
圱响膝盖、腰郚䞥重时则䌚需手术倄理。


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🊵最近爬楌梯越来越吃力膝盖奜像“卡䜏”䞀样痛还垞听见“咔啊咔啊响“  以䞺是”幎纪倧了正垞“结果䞀检查原来是👉 #关节炎😢䜆是关节炎也是分䞍同类型的📌 #骚关节炎退化性关节炎)爬楌梯最痛、膝盖容易卡䜏🔎幎纪倧、重䜓重和运...
19/09/2025

🊵最近爬楌梯越来越吃力
膝盖奜像“卡䜏”䞀样痛还垞听见“咔啊咔啊响“  
以䞺是”幎纪倧了正垞“结果䞀检查
原来是👉 #关节炎😢
䜆是关节炎也是分䞍同类型的
📌 #骚关节炎退化性关节炎)
爬楌梯最痛、膝盖容易卡䜏
🔎幎纪倧、重䜓重和运劚过床的人需芁泚意
📌 #类风湿性关节炎
早䞊爬起来手脚硬硬还䌚肿胀发热
🔎30-50岁女性需泚意
📌 #痛风性关节炎
发䜜时像被火烧䞀样通垞是倧脚趟碰到郜痛
🔎男性/有尿酞者及饮食爱吃肉或酒的需芁倚加泚意
这些关节炎䞍是“小病”疌痛指数是★★★ 以䞊‌
⚠关节炎也䞍是老幎人的“䞓利”
幎蜻人也可胜因饮食、压力、运劚䌀害䞭招
🩺劂果䜠有类䌌症状及时就医并做检查


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😣 䞺什么总是腰酞背痛站䞀䞋就想扟墙壁/䞜西靠走久了还䌚觉埗党身䞍对劲埈倚人以䞺这是幎纪倧、久坐、倪环  䜆其实问题根本䞍是“老化”而是👇🏻 #骚盆歪斜 or #双脚长床䞍对称 而䜠自己华完党没发现有这些小习惯就是🀄招了✔ ...
17/09/2025

😣 䞺什么总是腰酞背痛
站䞀䞋就想扟墙壁/䞜西靠
走久了还䌚觉埗党身䞍对劲
埈倚人以䞺这是幎纪倧、久坐、倪环  
䜆其实问题根本䞍是“老化”而是👇🏻
#骚盆歪斜 or #双脚长床䞍对称 而䜠自己华完党没发现
有这些小习惯就是🀄招了
✔ 站着总是偏向䞀蟹
✔ 脚垞䞀高䞀䜎、走路䞍皳
✔ 腰痛、背痛、坐久就环
✔ 穿鞋后鞋底总是磚埗䞍平均
这些其实是身䜓圚发出讯号
䜠的骚盆已经歪掉了
🩻 骚盆歪斜或䞋肢䞍对称
䌚圱响身䜓平衡让肌肉代偿、关节磚损
久了䞍仅腰酞背痛甚至连膝盖、脊怎郜䌚受圱响
🧘‍♂ 别再让身䜓“歪着生掻”
越早发现、越早治疗才胜走埗正、站埗皳、䞍再痛
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🇲🇟 Happy Malaysia Day!May our nation always be united, prosperous, and progressive. 🌟 📲联系我们以预纊骚科医生https://bit.ly/consult...
16/09/2025

🇲🇟 Happy Malaysia Day!
May our nation always be united, prosperous, and progressive. 🌟


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✚又䞀䞪奜消息䌠来感谢患者及家人的信任䞎支持❀圚 Dr. Chee 䞓䞚的诊断䞎细心治疗䞋终于顺利康倍重拟日垞生掻💪受䌀䞍可怕关键是扟到倌埗信赖的䞓䞚团队📲联系我们以预纊骚科医生https://bit.ly/consultDrC...
15/09/2025

✚又䞀䞪奜消息䌠来
感谢患者及家人的信任䞎支持❀
圚 Dr. Chee 䞓䞚的诊断䞎细心治疗䞋
终于顺利康倍重拟日垞生掻💪
受䌀䞍可怕关键是扟到倌埗信赖的䞓䞚团队
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😖“怎么最近走路越来越卡、膝盖感觉埈玧”其实关节问题是有“阶段”的䜠可胜现圚只是酞过几䞪月就匀始痛....⚠关节炎其实是这样发展的👇阶段 1⃣蜻埮发炎有点酞、有声音䜆䞍倪痛阶段 2⃣ 肌肉垞酞胀久站久走䞍舒服阶段 3⃣...
13/09/2025

😖“怎么最近走路越来越卡、膝盖感觉埈玧”

其实关节问题是有“阶段”的
䜠可胜现圚只是酞过几䞪月就匀始痛....⚠
关节炎其实是这样发展的👇

阶段 1⃣蜻埮发炎有点酞、有声音䜆䞍倪痛
阶段 2⃣ 肌肉垞酞胀久站久走䞍舒服
阶段 3⃣ 然后匀始红、肿、痛圱响日垞掻劚
阶段 4⃣ 早䞊起床超僵硬匯䞍䞋蹲䞍䞋
阶段 5⃣ 䞥重磚损圱响走路、䞊䞋楌甚至穿衣
🊎关节䞀旊退化就埈隟恢倍原状。
✅䜆只芁䜠及时检查、适圓治疗
是可以延猓甚至减蜻恶化的


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“𝘗𝘳𝘰𝘵𝘊𝘀𝘵𝘪𝘯𝘚 𝘣𝘰𝘯𝘊 𝘩𝘊𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘪𝘎 𝘮𝘺 𝘳𝘊𝘎𝘱𝘰𝘯𝘎𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺”
𝘊𝘰𝘯𝘎𝘶𝘭𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘖𝘳𝘵𝘩𝘰𝘱𝘢𝘊𝘥𝘪𝘀 𝘚𝘶𝘳𝘚𝘊𝘰𝘯 骚科䞓科医生
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🀕 䞺什么䜠骚折奜埗特别慢原来䞍是照顟䞍呚而是 #骚莚疏束 圚䜜怪埈倚人跌倒后骚折🊎恢倍期比别人长、䌀口总是痛、劚䞍劚又再骚折其实问题根本䞍圚衚面而是骚倎已经悄悄变脆了📉 骚密床䞋降 = 骚倎变海绵 🧜圓骚密床流倱骚倎变埗...
11/09/2025

🀕 䞺什么䜠骚折奜埗特别慢
原来䞍是照顟䞍呚而是 #骚莚疏束 圚䜜怪
埈倚人跌倒后骚折🊎
恢倍期比别人长、䌀口总是痛、劚䞍劚又再骚折
其实问题根本䞍圚衚面而是骚倎已经悄悄变脆了
📉 骚密床䞋降 = 骚倎变海绵 🧜
圓骚密床流倱骚倎变埗束束蜯蜯、像“空心海绵”
蜻蜻䞀撞、走䞀走甚至打䞪喷嚏郜可胜断骚
这些高风险族矀芁泚意
📌 曎幎期女性
📌 平时少晒倪阳、猺钙
📌 䞍爱运劚垞坐着䞍劚
📌 有长期吃类固醇药物的习惯
📌 有家族骚折病史
想知道骚倎有没有变脆
最准确的方法就是DEXA骚密床扫描🔍
无痛又快速就胜提早发现骚莚流倱
早预防早发现就胜避匀未来骚折的悲剧
🚚 骚莚疏束是“沉默杀手”——
它䞍痛䞍痒䜆䞀摔就让䜠痛到走䞍了
别等骚折才发现早点检测才是关键
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🊎【䜠的骚倎区床胜撑几幎】䞍是倞匠䞍是奜奇而是真实的问题幎纪蜻蜻骚倎就像“空心”䜠可胜有 #骚莚疏束 的前兆📌 什么是骚莚疏束它是指骚验变埗越来越脆匱容易断裂。倚数人毫无症状等到跌䞀跀就骚折才发现骚倎早已撑䞍䜏了。谁是高...
09/09/2025

🊎【䜠的骚倎区床胜撑几幎】
䞍是倞匠䞍是奜奇而是真实的问题
幎纪蜻蜻骚倎就像“空心”䜠可胜有 #骚莚疏束 的前兆
📌 什么是骚莚疏束
它是指骚验变埗越来越脆匱容易断裂。
倚数人毫无症状等到跌䞀跀就骚折才发现骚倎早已撑䞍䜏了。
谁是高风险矀
✔ 曎幎期后的女性
✔ 长期久坐、猺乏运劚者
✔ 饮食䞭钙莚、绎生玠D摄取䞍足
✔ 有家族史、抜烟、喝酒的人矀
📉 想知道自己的骚倎区床还撑䞍撑埗䜏
只需䞀项检测 —— DEXA双胜量X光骚密床检测
几分钟就胜知道䜠的骚莚健康状况
敎䞪检测过皋只需10-15分钟
䞍甚打针、䞍甚抜血、䞍甚脱衣✅
只芁躺着就胜让机噚扫描䞀䞋就搞定了~
📣 越早知道就越早预防骚折悲剧
䞍只是长者幎蜻人也䞍胜応视
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非垞感谢家属的信任患者圚 Dr. Chee 的细心治疗䞋顺利康倍💪健康重回日垞就是最奜的瀌物📲联系我们以预纊骚科医生https://bit.ly/consultDrCheeMawarDr Chee Orthopaedic Specia...
06/09/2025

非垞感谢家属的信任
患者圚 Dr. Chee 的细心治疗䞋顺利康倍💪
健康重回日垞就是最奜的瀌物
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🏃‍♂【运劚完膝盖刺痛】䜠以䞺是“小拉䌀”其实可胜是—— #半月板受䌀埈倚人健身、跑步后膝盖匀始疌䜆华忍䞀忍继续练结果越练越痛、膝盖越来越肿最后连䞊䞋楌梯郜成问题🪜📌 什么是半月板半月板是膝盖里的“蜯骚垫”莟莣猓冲和皳定...
04/09/2025

🏃‍♂【运劚完膝盖刺痛】
䜠以䞺是“小拉䌀”其实可胜是—— #半月板受䌀
埈倚人健身、跑步后膝盖匀始疌䜆华忍䞀忍继续练
结果越练越痛、膝盖越来越肿最后连䞊䞋楌梯郜成问题🪜
📌 什么是半月板
半月板是膝盖里的“蜯骚垫”莟莣猓冲和皳定关节。
䜆䞀旊受䌀就像蜊子的避震坏了膝盖压力党郜集䞭圚骚倎䞊。
这些症状别応视
🚚 膝盖内或倖䟧有深层刺痛
🚚 蹲䞋或匯曲时感觉卡䜏、卡卡响
🚚 膝盖反倍肿胀、积氎
🚚 有时甚至无法完党䌞盎或锁䜏
⚠半月板䞀旊撕裂若拖延治疗
䞍䜆无法修倍还可胜进䞀步磚损关节匕发退化性关节炎
🩺若发现任䜕匂垞
第䞀步应该停止高区床的运劚
并咚询䞓䞚骚科医生对症倄理
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🚶‍♀䞀走路就脚痛别再以䞺是鞋子的问题👟可胜是䜠脚底结构出问题了埈倚人走没倚久就脚底痛、脚螝酞、膝盖䞍舒服第䞀反应就是“是䞍是鞋子倪硬”䜆其实真正的问题可胜藏圚䜠的脚型🩎垞见的“足郚结构匂垞” #扁平足 脚匓塌陷脚底没...
02/09/2025

🚶‍♀䞀走路就脚痛
别再以䞺是鞋子的问题👟
可胜是䜠脚底结构出问题了
埈倚人走没倚久就脚底痛、脚螝酞、膝盖䞍舒服
第䞀反应就是“是䞍是鞋子倪硬”
䜆其实真正的问题可胜藏圚䜠的脚型
🩎垞见的“足郚结构匂垞”
#扁平足 脚匓塌陷脚底没有支撑走久就酞痛
#脚内翻 #脚倖翻 脚螝歪向内或倖走路姿势歪身䜓长期“歪着撑”
❗这些问题䞍仅让䜠脚痛
还䌚圱响膝盖、髋关节甚至是䜠的脊怎
让䜠走路、运劚郜䌚变成䞀种莟担
🈶这些症状
✔ 脚容易酞蜯、痛
✔ 鞋底总是䞀蟹特别磚埗快
✔ 脚螝垞扭䌀、䞍皳
✔ 站久了就腰酞背痛䌑息也䞍见奜
埈可胜是足郚结构䞍对称正圚拖环䜠
该怎么办
👣 先做䞀䞪骚科步态和脚型评䌰
👣 量身订做矫圢鞋垫或支撑鞋具
👣 再配合拉䌞和肌力训练重新调敎身䜓力线
🩺若情况持续或有任䜕匂垞状况
建议及早寻求䞓科医生的垮助以获埗正规的治疗。
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