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Dr Alex Pain Physician 疼痛专科

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Dr Alex Pain Physician 疼痛专科

Dr. Alex ialah perunding pakar bius dan pakar perubatan sakit intervensi di Seremban.

一位专业诊疗急慢性疼痛的芙蓉专业疼痛专科医生，致力于为病人解决疼痛上的疑难杂症！

Dr.Alex is a consultant anesthesiologist and interventional pain physician in Seremban who treat complex pain disorder.

23/01/2026

有些痛之所以越拖越久 ⏳
不是因为你“耐痛” 而是身体在不断累积负担 ⚖️
长期的姿势不良 🪑📱
让肌肉与筋膜一直处在紧绷压迫中 😣
神经系统也会逐渐对疼痛变得敏感甚至“记住”痛的讯号⚡
当某个部位不舒服
身体会用错误的方式代偿 🔄
结果牵连更多地方一起出问题 🦵🦴
慢性疼痛从来不是突然出现 ⚠️
而是日复一日被堆叠出来的 📆
如果您正面临长期或反复的疼痛困扰，
建议寻求合格的疼痛专科医生做进一步评估👇🏻
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#森州医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生 #疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #慢性疼痛

20/01/2026

慢性疼痛，
从来不是突然出现的，
而是一次次被忽略的提醒🚨
趁还没严重就赶紧做出一些改变吧~
我是你疼痛背后的医生，🥼
当你愿意停下来，我会帮你把痛，一点一点带走~
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17/01/2026

痛，不只是痛而已 ⚠️
很多人以为忍一忍就会好
但其实疼痛是身体发出的警报 🚨
当刺激、发炎或损伤长期存在
神经甚至会记住疼痛就算伤口好了疼痛感也可能还在 😣
更棘手的是神经性疼痛 ⚡
问题不一定出在你感觉痛的地方，就像
腰椎受压 → 疼痛放射到腿部
颈椎出问题 → 酸痛延伸到肩臂
现代医学已将慢性疼痛视为一种独立的疾病 📚
它不只让人难受，还会影响睡眠、情绪、免疫系统甚至心血管健康❤️
别等到痛到受不了才看医生 🙅‍♂️
越早找出原因，越有机会早点恢复正常生活！
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15/01/2026

你以为 #膝盖偶尔酸痛只是小问题
其实你的膝关节，正在默默“超负荷工作” 🦵⚠️
很多人没察觉
长期负重、旧伤未愈、运动损伤或软骨磨损
都会让膝关节在温度变化时出现疼痛、僵硬与不适❗
🦵 上班族 / 长时间久坐族：
上下楼、走路、久坐办公
膝关节长期承受压力，肌肉与韧带几乎没有休息空间
🏃‍♂️ 运动爱好者 / 健身族：
跳跃、跑步、举重等反复负荷
膝关节更容易磨损、出现慢性疼痛
🛌 休息不足 / 睡眠习惯不佳：
睡在过软的床上或姿势不良
也会悄悄增加膝关节负担
久而久之
膝关节酸痛、僵硬、肿胀
甚至影响走路、上下楼梯、运动能力 ❌
别等到膝盖痛得动不了才想到要重视它
让你的膝关节，也有喘息的机会 👐💨
缓解建议：
✅ 避免长时间负重
✅ 锻炼前做好热身
✅ 控制运动量与强度
✅ 若疼痛持续或加重，应及时就医 🩺
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#森州爱心专科医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生 #疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #膝盖酸痛

13/01/2026

长期弯腰、搬重物或睡在过软的床上 🛏️
看似习惯其实都在默默加重你的背部负担 ⚠️
🔴弯腰久了，背部肌肉和脊椎承受过度压力，容易拉伤或劳损。
🔴搬重物时，如果姿势不正确，脊椎负荷突然增加，椎间盘和神经容易受压。
🔴过软的床面无法支撑脊椎自然曲线，导致睡眠中背部肌肉长期紧绷、脊椎位置不稳。
等到疼痛袭来时，感觉就像
随身背着一整袋 100KG 的重量 🎒
怎么换姿势都不舒服 🔄
背痛不会自己好，不治疗
持续拖延还可能压迫神经⚡影响脊椎的稳定与功能 🦴
别再让身体在沉重中硬撑 🚫
是时候替你的背部卸下那份无形的重量 👐💨
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10/01/2026

一碰脸就像电被Sot酱 ⚡
吃东西、刷牙都变得很困难 🍽️🪥
很多人第一时间以为是牙齿问题，但其实可能是 #三叉神经痛在作怪 ⚠️
三叉神经是脸部最主要的感觉神经 🧠
一旦被血管压迫、发炎或受损就可能出现突如其来的电击感刺痛 ⚡
说话 🗣️、吃饭 🍽️、刷牙 🪥、洗脸 🧼
甚至轻轻碰到脸都足以让神经瞬间「放电」⚡
这种疼痛不是忍一忍就会好 ❌
长期的神经压迫会让神经变得越来越敏感，小刺激却被放大成剧痛 ⚡😣
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08/01/2026

很多人总觉得——
“只是酸痛一下啦”、“老毛病发作而已”，
但其实，这些疼痛往往是身体在发出求救信号！
这些所谓的“疼痛老毛病”
你中了几个？🧐
💢 颈肩酸痛
别以为只是姿势不良，
这可能是 #颈椎退化或 #神经受压的前兆。
长时间低头滑手机、久坐办公都会让颈椎负担越来越重。
💢 腰痛 / 下背痛
常见原因是 #椎间盘突出、 #脊椎关节退化，
一旦压到神经，还可能引发坐骨神经痛，走路、翻身都疼得要命。
💢 膝盖痛 / 脚跟痛
很多时候是 #骨刺或 #软骨磨损造成的，
如果不及时治疗，关节会越磨越伤。
💢 手指僵硬 / 握东西痛
可能是 #妈妈手或 #弹弓指发炎后遗症，
严重时甚至连筷子、牙刷都握不稳。
这些疼痛不是“老毛病”，而是慢性病的开始。🚨
越早找出原因、越早处理，越能防止疼痛恶化、避免永久性损伤。
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06/01/2026

你以为低头滑手机只是小习惯？
其实你的颈椎，正在默默“超负荷工作”📱⚠️
很多人没察觉，
当你把注意力放在手机上时，
你的颈椎却在悄悄负重前行。
低头角度越大，
颈椎承受的压力就越像扛着一个看不见的「小乘客」❗
📱 低头族 / 上班族：
长时间滑手机、看平板、用电脑，
颈椎长时间维持同一姿势，
肌肉与关节几乎没有休息空间。
💼 办公久坐族：
含胸、驼背、低头打字，
让颈部长期处在紧绷状态。
🚗 通勤族 / 学生族：
低头追剧、回信息、刷短视频，
不知不觉就累积颈椎伤害。
久而久之，
这种持续性的静态压迫，
会让颈部肌肉、韧带与关节疲惫不堪，
出现僵硬、酸痛、紧绷甚至头痛、手麻。
别等到痛了、硬了、转不动了，
才想起要抬头。让你的颈椎，也喘一口气。
缓解建议：
✅ 减少长时间低头
✅ 使用手机时抬高至视线水平
✅ 定时伸展颈部肌群
✅ 若疼痛反复或加重，应及时就医
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01/01/2026

🎆 With the New Year on the horizon, we wish you peace, success, and cherished moments with your loved ones. 💫

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31/12/2025

你以为只有妈妈才会患上“妈妈手”？
不只是妈妈，其实你我都有可能中招！🤱💻
很多人以为“妈妈手”只是产后妈妈的专利，
但事实上，只要手腕长期重复同一个动作，
就可能造成 #手腕肌腱发炎 ❗
👶 新手妈妈：
每天抱宝宝、洗衣、做家务，
手腕几乎没有休息的机会。
💻 上班族：
长时间滑手机、打字、使用滑鼠，
也是“妈妈手”高风险群。
💪 运动爱好者：
像是打球、举重等反复使用手腕的运动，
也容易让肌腱摩擦发炎、疼痛难愈。
通常发生在拇指与手腕连接处，
一开始只是酸、胀、痛，
严重时甚至连拇指都无法出力！
缓解方法：
✅ 避免过度使用手腕
✅ 可配戴护具减轻负担
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29/12/2025

#偏头痛，不只是压力大！
🧠💥有时更不是你“想太多”，
而是神经受压 + 肌肉紧绷 + 姿势不良！
📱 长期低头滑手机、长时间盯着电脑，
颈椎周围的肌肉会像绷紧的橡皮筋一样，
一旦牵扯到神经，就会引发 #放射性疼痛
痛感一路从脖子传到太阳穴，甚至连肩膀、后脑勺都跟着僵硬酸痛⚡
⚠️ 偏头痛的常见信号：
- 一边头痛、太阳穴“跳动感”
- 伴随恶心、怕光、怕声音
- 有时脖子僵硬、肩颈酸胀
这些其实都是身体在告诉你：神经正在受压！
与其一再靠止痛药“暂时压下去”，💊
不如从根源找出是哪条神经、哪块肌肉出了问题
透过精准诊断与正规治疗可以让神经压力解除、不再反复偏头痛！
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Address

71, Jalan Rasah, Bukit Rasah
Seremban
70300

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Tuesday	09:00 - 17:00
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