Dr Joel Gan - Consultant Physician Mawar Medical Centre Seremban

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这些看似普通的美食，竟然是让 #血糖飙升 的隐形炸弹！你以为吃的“清淡”就很安全？这些美食，正在悄悄让你 #血糖失控 ！⚠️📈 稀饭很多人觉得白粥和稀饭比较清淡，但其实它的升糖指数非常高，经常吃非常不利于血糖管理📈 榴莲榴莲含有超高的热...
31/05/2025

这些看似普通的美食，
竟然是让 #血糖飙升 的隐形炸弹！
你以为吃的“清淡”就很安全？
这些美食，正在悄悄让你 #血糖失控 ！⚠️
📈 稀饭
很多人觉得白粥和稀饭比较清淡，但其实它的升糖指数非常高，
经常吃非常不利于血糖管理
📈 榴莲
榴莲含有超高的热量和糖分，吃多容易血糖飙升，损伤胰岛细胞
📈 粽子
粽子的主要成分由糯米和白砂糖等形成，
糯米本身的 GI值高达87，吃太多容易导致升糖速度飙升
📈 荔枝
荔枝含糖量极高，大量食用容易血糖飙升，影响健康！
吃的时候只要控制用量
避免一次吃太多，对血糖管理是无碍的👌🏻
血糖管理不是嘴上说说，只需要在日常饮食中多一份留意就可以了。
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端午安康，Dr. Joel 祝福您！Peace and health this Dragon Boat Festival! 🎋📞联系内科专科医生https://bit.ly/consultDrJoelMawar‼️关注、点赞并分享以获取更多...
31/05/2025

端午安康，Dr. Joel 祝福您！
Peace and health this Dragon Boat Festival! 🎋
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🦟 天气酷热，黑斑蚊又来袭， #蚊症 防不胜防？别怕！这些超有效的实用方法帮你守住健康，不怕被叮咬！💪🌿 精油驱蚊使用柠檬草、薰衣草、尤加利精油，天然驱蚊效果显著，安全无害，还能带来清新的香气！🔌 蚊帐电蚊器在家或睡觉时使用电蚊器和蚊帐，不...
29/05/2025

🦟 天气酷热，黑斑蚊又来袭， #蚊症 防不胜防？
别怕！这些超有效的实用方法帮你守住健康，不怕被叮咬！💪
🌿 精油驱蚊
使用柠檬草、薰衣草、尤加利精油，
天然驱蚊效果显著，安全无害，还能带来清新的香气！
🔌 蚊帐电蚊器
在家或睡觉时使用电蚊器和蚊帐，不仅能有效隔离蚊子，
还省去点火的麻烦，睡的更安心！
🪴 种植驱蚊植物
在阳台或家周围种些植物，如薄荷、迷迭香，
天然的植物味道能帮助驱赶蚊虫！
这些方法都很实用，
可以帮你有效防蚊，远离蚊症的困扰。
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#癫痫 发作时应该怎么做？正确处理方式 📌 这几点你一定要知道！癫痫发作时不仅会抽搐！这样做，关键时刻才能正确急救！🛑 避免碰撞癫痫发作时，先移开患者周围的危险物品，并在头下垫上柔软物品，（如衣物或毛巾），以减少头部受伤的风险。🙅‍♂️ ...
26/05/2025

#癫痫 发作时应该怎么做？
正确处理方式 📌 这几点你一定要知道！
癫痫发作时不仅会抽搐！
这样做，关键时刻才能正确急救！
🛑 避免碰撞
癫痫发作时，先移开患者周围的危险物品，
并在头下垫上柔软物品，（如衣物或毛巾），
以减少头部受伤的风险。
🙅‍♂️ 不强行按压身体
千万不要强行控制患者的抽搐，
也切勿将任何物品放入患者口中，
以免引发窒息或牙齿受伤等意外！
📲 寻求专业帮助
尽量记录癫痫发作持续的时间，
若发作超过5分钟或频繁发作，立即拨打急救电话，让专业人员介入！
记住这几招，关键时刻能救人一命！
✅ 正确处理方式能降低伤害风险，也能为医生提供更准确诊断依据。
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工作忙碌要时常忍尿的注意了！别再以为憋尿以为是小事，忍尿的代价超乎你想象 🚨💥 肾受损每次忍尿时，尿液中的（盐分和矿物质）容易结晶，久而久之变成结石。严重还会影响肾脏健康，引发尿路结石甚至肾病！🧱 膀胱问题长时间憋尿会导致膀胱持续扩张，时间...
24/05/2025

工作忙碌要时常忍尿的注意了！
别再以为憋尿以为是小事，忍尿的代价超乎你想象 🚨
💥 肾受损
每次忍尿时，尿液中的（盐分和矿物质）容易结晶，久而久之变成结石。
严重还会影响肾脏健康，引发尿路结石甚至肾病！
🧱 膀胱问题
长时间憋尿会导致膀胱持续扩张，时间一长，尿液就可能倒流引发膀胱炎！更糟糕的是还可能到膀胱收缩功能减弱，出现收缩无力的问题
🦠 尿道感染
尿液长时间不排出，细菌就有机会在尿道中大量滋生，
尤其女性尿道较短，更容易感染，别忽视这风险！
忍尿真的不值得！
若你经常感觉排尿异常、下腹不适，建议尽早咨询医生！🩺
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💥 这些你没注意的小事，可能就是害你 #长期咳嗽的元凶！🤧你是否时常咳不停，却找不到原因？其实，这些日常接触的物质就可能是导致你咳嗽的原因！食物过敏🥛牛奶｜大豆｜坚果｜海鲜👉 容易引起呼吸道反应吸入性过敏 🌬️灰尘｜尘螨｜花粉｜动物皮屑👉...
22/05/2025

💥 这些你没注意的小事，
可能就是害你 #长期咳嗽的元凶！🤧
你是否时常咳不停，却找不到原因？
其实，这些日常接触的物质就可能是导致你咳嗽的原因！
食物过敏🥛
牛奶｜大豆｜坚果｜海鲜
👉 容易引起呼吸道反应
吸入性过敏 🌬️
灰尘｜尘螨｜花粉｜动物皮屑
👉 看不见的空气污染物
刺激性气味 💨
化学清洁剂｜香水｜油漆
👉 呼吸道对化学气味易敏感
有害气体 🛑
二手烟｜工厂废气｜空气中的危害物质
👉 长期接触这些有毒气体，对呼吸道影响极大
当身体对这些物质产生过敏反应时，
就会以咳嗽的方式清理呼吸道，久而久之会产生痰液，影响正常呼吸
如果咳嗽持续不见好转，务必及时就医，避免耽误病情❗
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吃饭前/吃饭后有不寻常反应？🚨 可能是 #高胆固醇 的前兆！尤其是最后一个，千万不要忽视了！饭前饥饿感强 🥴胆固醇过高可能导致血管变窄，影响血液流动，导致饭前常感到极度饥饿感与无力感。饭后胸闷不适 😣高胆固醇引起血管堵塞，饭后容易出现胸口...
20/05/2025

吃饭前/吃饭后有不寻常反应？
🚨 可能是 #高胆固醇 的前兆！
尤其是最后一个，千万不要忽视了！
饭前饥饿感强 🥴
胆固醇过高可能导致血管变窄，影响血液流动，
导致饭前常感到极度饥饿感与无力感。
饭后胸闷不适 😣
高胆固醇引起血管堵塞，饭后容易出现胸口闷或胃胀的感觉
头晕恶心 🤢
吃了油腻食物后感到头晕或反胃？
这也可能是胆固醇影响血液循环的警讯！
如果你经常有以上情况，别轻忽！
建议尽早检查胆固醇数值，早发现，早治疗
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#咳嗽 一直好不了，反复发作？🤧小心是 #支气管发炎了 ！咳个不停、痰越来越多、甚至咳到胸口痛？⚠️ 这些可能不只是普通感冒，而是支气管发炎的警讯！💢 咳嗽+痰多多见于呼吸道感染或肺部发炎，常会伴有喉咙痛、发烧💢 持续干咳咳嗽没痰，也没...
17/05/2025

#咳嗽 一直好不了，反复发作？🤧
小心是 #支气管发炎了 ！
咳个不停、痰越来越多、甚至咳到胸口痛？
⚠️ 这些可能不只是普通感冒，而是支气管发炎的警讯！
💢 咳嗽+痰多
多见于呼吸道感染或肺部发炎，常会伴有喉咙痛、发烧
💢 持续干咳
咳嗽没痰，也没其他症状？可能是呼吸道过敏或气道敏感
💢 咳嗽+胸痛或呼吸困难
这是最危险的组合！可能涉及肺炎、肺部肿瘤甚至心脏疾病，务必要尽早就医，千万不能忽视
📌 咳嗽超过2周还不好，就不是“等等就会好”的事了，
请及时找医生做详细检查，才能安心又放心！
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🚽上厕所的时候感觉怪怪的 ，而且还会痛 怀疑自己是不是染病了？🦠 这几个迹象让你快速判断排尿疼痛和灼热 🔥排尿时感觉刺痛或灼热感，很可能是尿道发炎导致的排尿不适频繁尿急 💦总感觉控制不住尿意，但是每次尿量不多，也是尿道发炎的早期症状之一。尿...
14/05/2025

🚽上厕所的时候感觉怪怪的 ，而且还会痛
怀疑自己是不是染病了？🦠 这几个迹象让你快速判断
排尿疼痛和灼热 🔥
排尿时感觉刺痛或灼热感，
很可能是尿道发炎导致的排尿不适
频繁尿急 💦
总感觉控制不住尿意，但是每次尿量不多，
也是尿道发炎的早期症状之一。
尿液浑浊 🩸
发现尿的颜色怪怪的、浑浊、甚至有血丝，
可能是尿道有感染炎症，一定要及时就医检查
尿道感染常见但不能掉以轻心，
若出现以上症状，记得尽早就医，及时检查治疗才能避免病情恶化！
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Your hard work is the foundation of success.💪Wishing you a Labour Day filled with happiness.📞联系内科专科医生https://bit.ly/cons...
11/05/2025

Your hard work is the foundation of success.💪
Wishing you a Labour Day filled with happiness.
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#咳血 是不是患上 #肺癌？😨先别慌！先看清楚这3️⃣大可能原因！当你或身边的人出现 #咳血症状，第一反应可能会是：是不是肺癌？但其实咳血不一定是肺癌，还有其他常见原因👇❗ #肺炎或 #支气管炎呼吸道感染引起的咳血，通常还会伴随 咳...
08/05/2025

#咳血 是不是患上 #肺癌？😨
先别慌！先看清楚这3️⃣大可能原因！
当你或身边的人出现 #咳血症状，第一反应可能会是：是不是肺癌？
但其实咳血不一定是肺癌，还有其他常见原因👇
❗ #肺炎或 #支气管炎
呼吸道感染引起的咳血，通常还会伴随 咳痰、发烧、喉咙痛等症状
❗ #肺结核
一种由结核分枝杆菌引起的传染病，长期咳嗽、夜间盗汗、体重减轻是常见警讯
❗ #肺癌
虽然咳血可能是肺癌初期的信号之一，尤其是咳血频率高或伴随胸痛、呼吸困难等症状时更要提高警惕！
如果咳血状况持续出现或反复发作，
一定要及早求医做检查，确认原因才能对症治疗！
千万别忽视病因，让专业医生为你的肺部健康把关🫁🩺
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明明没做什么，但是整天都很累？不是你懒**，是 #血糖 在搞鬼！🩸你是不是也有这种情况？👇📌 #体力比以前差很多📌 #全身没力📌 #睡醒还是觉得“没电”⚠️ 这不只是“累”而已，很可能血糖异常在偷偷影响你的身体运作！这些状况都可能和...
05/05/2025

明明没做什么，但是整天都很累？
不是你懒**，是 #血糖 在搞鬼！🩸
你是不是也有这种情况？👇
📌 #体力比以前差很多
📌 #全身没力
📌 #睡醒还是觉得“没电”
⚠️ 这不只是“累”而已，
很可能血糖异常在偷偷影响你的身体运作！
这些状况都可能和血糖波动或胰岛素敏感度下降**有关！
长时间忽视，不但影响生活品质甚至增加慢性病风险！
🩺 建议您：
✔️ 定期检查血糖
✔️ 改善饮食习惯（减少高糖高碳水）
✔️ 养成运动习惯，提升代谢力
别再以为“累”只是小问题，
背后的真相，身体早就有“暗示”了！👀
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Address

Mawar Medical Centre, 71, Jalan Rasah, Bukit Rasah
Seremban
70300

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:00
Tuesday 08:30 - 17:00
Wednesday 08:30 - 17:00
Thursday 08:30 - 17:00
Friday 08:30 - 17:00
Saturday 08:30 - 12:30

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