Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan

Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan Pusat Maklumat Pemakanan merupakan sebuah pusat informatif yang mengumpul dan menyebar maklumat pemakanan yang terkini dan tepat kepada masyarakat.

🏃‍♂️⚽️🚴 60 minit sehari untuk kesihatan yang berpanjangan!Semua kanak-kanak disarankan melakukan aktiviti fizikal sederh...
12/09/2025

🏃‍♂️⚽️🚴 60 minit sehari untuk kesihatan yang berpanjangan!

Semua kanak-kanak disarankan melakukan aktiviti fizikal sederhana ke tinggi sekurang-kurangnya 60 minit setiap hari.

Tahap aktiviti fizikal sederhana-ke-tinggi boleh ditentukan berdasarkan kadar denyutan jantung individu, iaitu:
🔸 Sederhana – 40–59% daripada kadar denyutan jantung rehat (resting heart rate)
🔸 Tinggi – 60–84% daripada kadar denyutan jantung rehat (resting heart rate)

Antara contoh aktiviti sederhana-ke-tinggi adalah bermain bola sepak, berlari, berenang, lompat tali atau berbasikal. Ia bukan sahaja menyeronokkan, malah membantu meningkatkan kesihatan jantung, kekuatan otot dan kesejahteraan mental anak-anak kita.

🌟 Jom kita sokong gaya hidup aktif dari usia muda!

🌟 VITAMIN B1 (TIAMIN): KHASIAT UNTUK IBU & BAYI 🌟Vitamin B1 ialah nutrien penting yang menyokong metabolisme tenaga, fun...
06/09/2025

🌟 VITAMIN B1 (TIAMIN): KHASIAT UNTUK IBU & BAYI 🌟

Vitamin B1 ialah nutrien penting yang menyokong metabolisme tenaga, fungsi saraf, serta kesihatan jantung. Bagi wanita hamil dan menyusukan bayi, keperluan harian meningkat kepada 1.4–1.5mg sehari.

🧠 Manfaat utama:
✅ Menukar makanan kepada tenaga
✅ Menyokong sistem saraf yang sihat
✅ Membantu perkembangan otak bayi
✅ Menyokong fungsi jantung

📌 Kajian menunjukkan vitamin daripada sumber haiwan seperti daging, ayam dan ikan lebih mudah diserap oleh badan berbanding sumber tumbuhan.

💡 Pastikan pengambilan mencukupi untuk kesihatan ibu dan perkembangan bayi yang optimum.

SELAMAT MENYAMBUT NUTRITIONISTS DAY 2025Terima kasih kepada semua Nutritionists atas sumbangan yang tidak ternilai dalam...
04/09/2025

SELAMAT MENYAMBUT NUTRITIONISTS DAY 2025

Terima kasih kepada semua Nutritionists atas sumbangan yang tidak ternilai dalam usaha ke arah Malaysia yang lebih sihat! 💪🏻🥗

03/09/2025

Save The Date📆

Warga Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan dan mengucapkan Selamat Hari Kemerdekaan Ke-68
31/08/2025

Warga Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan dan mengucapkan Selamat Hari Kemerdekaan Ke-68

📌 Kurang Berat Lahir: Ancaman Senyap Terhadap Masa Depan AnakBayi yang lahir dengan berat kurang daripada 2.5kg berisiko...
29/08/2025

📌 Kurang Berat Lahir: Ancaman Senyap Terhadap Masa Depan Anak

Bayi yang lahir dengan berat kurang daripada 2.5kg berisiko tinggi mengalami masalah kesihatan seperti:

⚠ Risiko kematian & jangkitan penyakit
🧠 Pembangunan kognitif yang rendah
📉 Pembesaran terbantut
🩺 Penyakit kronik apabila dewasa
💡 Semasa hamil, pastikan ibu mendapat nutrisi mencukupi dan bebas anemia.

👶 Jika bayi kurang berat lahir:
✅ Susukan sekerap mungkin
✅ Elakkan jangkitan
✅ Ikuti jadual imunisasi
✅ Bawa ke klinik secara berkala

Lindungi generasi masa depan dengan tindakan awal yang bijak.


💧 PILIH AIR KOSONG DI MANA SAHAJA ANDA BERADAAir kosong ialah pilihan terbaik untuk kekal sihat dan bertenaga, tidak kir...
22/08/2025

💧 PILIH AIR KOSONG DI MANA SAHAJA ANDA BERADA

Air kosong ialah pilihan terbaik untuk kekal sihat dan bertenaga, tidak kira di mana anda berada — di sekolah 🏫, gimnasium 🏋️‍♂️, pejabat 🧑‍💼, tempat rekreasi 🏞️, kedai makan 🍽️, ketika melancong ✈️ atau dalam perjalanan 🚗.

✅ Tiada kalori
✅ Tiada gula tambahan
✅ Menyegarkan tubuh dan minda

Jom amalkan gaya hidup sihat dengan memilih air kosong setiap hari! 💙

Jom Semua!Kenali nutritionist anda ;)
19/08/2025

Jom Semua!
Kenali nutritionist anda ;)

⚠️ Tahukah anda? Susu pekat manis bukan susu sebenar.Ia dihasilkan daripada gula dan minyak kelapa sawit, bukan dari sus...
15/08/2025

⚠️ Tahukah anda? Susu pekat manis bukan susu sebenar.

Ia dihasilkan daripada gula dan minyak kelapa sawit, bukan dari susu segar seperti yang sering disangka.

🥄 Hanya 1 sudu makan susu pekat manis mengandungi kira-kira 30g gula — bersamaan dengan hampir 6 sudu teh gula!

📌 Pengambilan berlebihan boleh meningkatkan risiko penyakit berkaitan gula seperti diabetes dan obesiti.

✅ Bijak memilih, bijak menjaga kesihatan.



PERTANDINGAN VIDEO REELS CHALLENGE “MERDEKA DIRI : TAMPIL SIHAT DAN CANTIK DENGAN DAN ”🇲🇾Bersempena Bulan Kebangsaan ...
15/08/2025

PERTANDINGAN VIDEO REELS CHALLENGE “MERDEKA DIRI : TAMPIL SIHAT DAN CANTIK DENGAN DAN ”

🇲🇾Bersempena Bulan Kebangsaan dan Kibar Jalur Gemilang Peringkat Kementerian Kesihatan Malaysia Tahun 2025, Kementerian Kesihatan Malaysia mempelawa semua Warganegara Malaysia yang berbakat dan kreatif untuk menyertai Pertandingan Reels Challenge dengan caption dan hashtag “Merdeka Diri : Tampil Sihat dan Cantik Dengan dan ”. Penyertaan adalah percuma.

🌺 Apa tunggu lagi Jom sertai, serlahkan bakat anda dan hadiah menarik menanti pemenang.

🇲🇾Terbuka kepada semua warganegara Malaysia yang berumur 10tahun ke atas
🇲🇾Terdapat 2 kategori remaja (10tahun-kurang 18tahun) dan dewasa (18 tahun keatas) secara individu atau berkumpulan (maksimum 5 orang)
🇲🇾Setiap penyertaan layak mendapat e-sijil
🎥Postkan video reels sebelum *29 Ogos 2025 (Jumaat)
📱Imbas kod QR di poster untuk syarat dan terma pertandingan serta cara penyertaan.

Jom sama-sama sertai pertandingan ini!

Address

Klinik Kesihatan Seremban 2, Jalan S2 A2, Seremban 2
Seremban
70300

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 16:00

Telephone

+6066033700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category