野。男言之隐

野。男言之隐 对于一个男人来说，如果精力旺盛，身强体壮，这更让自己觉得有自信。
发现自己性能力减退，在妻子面前抬不起头来。那么，男人怎样保持性能力?

21/01/2022

你要快乐..

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17/01/2022

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17/01/2022

你有心事吗？可有讲出来..

12/01/2022

别来无恙..

08/01/2022

😂😂😂

04/01/2022

晚安！好梦！

03/01/2022

好歌分享..

03/01/2022

有没有爱过我

31/12/2021

新年大吉，万事如意❗

肾虚和肾亏有什么区别？哪个更严重？肾虚和肾亏看似差不多，但是病症的轻重有所不同，如果肾虚没有及时治疗，就容易发展成肾亏。肾虚是什么？肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚、肾气虚的总称，是肾脏内肾精不足的表现，由于肾脏藏精功能异常，常引发腰酸背痛...
30/12/2021

肾虚和肾亏有什么区别？哪个更严重？

肾虚和肾亏看似差不多，但是病症的轻重有所不同，如果肾虚没有及时治疗，就容易发展成肾亏。

肾虚是什么？肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚、肾气虚的总称，是肾脏内肾精不足的表现，由于肾脏藏精功能异常，常引发腰酸背痛、头昏耳鸣、脸色发白、记忆力下降、气短而喘、夜尿多等症状。

肾亏是什么？肾亏指肾功能作用不足，是肾虚和肾气虚的俗称，也就是说肾亏涵盖肾虚，所以表现的症状和肾虚差不多，但症状会比肾虚稍严重一些。

所以说，肾虚和肾亏还是有区别的，一般肾虚累计到一定程度，就容易发展到严重的肾亏阶段，所以肾亏比肾虚严重，虽然两者症状差不多，但是肾虚和肾亏的临床结果有所不同。

补肾方法有哪些？这几个无疑是最省钱的补肾方法了肾为先天之本，补肾从古至今都是男性朋友们在学习研究的，如今补肾也是很日常的养生保健工作。一开始很多人会认为补肾会让人以为自己是肾虚肾亏才需要补肾，所以都不敢才大胆的研究；但是现在人们越来越重视健...
29/12/2021

补肾方法有哪些？这几个无疑是最省钱的补肾方法了

肾为先天之本，补肾从古至今都是男性朋友们在学习研究的，如今补肾也是很日常的养生保健工作。一开始很多人会认为补肾会让人以为自己是肾虚肾亏才需要补肾，所以都不敢才大胆的研究；
但是现在人们越来越重视健康，越来越重视养生，而补肾也不是说肾虚的人才需要补肾，不管男性女性，肾脏的健康都很重要，补肾是为了让我们身体更加强壮。网络上关于补肾方法也有很多，按摩、针灸、中药调理等等，不过还有一些补肾方法是日常习惯的养成，很容易被人们忽略。

补肾方法有哪些
1.别吃太多的盐
盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

2.多喝水
很多人会有这样的误区，喝水多小便多就是肾虚，其实，这实在是一种很常见的生理反应，如果多喝水没小便，这才是很糟糕的，肾脏排泄废物需要尿液，多喝水能促进尿液的生成，如果你一天连一杯水都喝不了，虽然去厕所的次数少了，但肾脏也受不了了。
肾脏的保护方法，其实多喝水也是很有必要的。对于很多人来说，一天的工作时间太过紧凑或者是由于天气冷的缘由，就不愿去喝水或者是感觉很忙就没时间喝水，其实喝水的作用也是很大的，多喝水对身体有很多好处。

3.按摩穴位
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

4.热水泡脚
泡脚也是养生中常常会提到的，泡脚可以改善全身血液循环，结束了一天的辛苦工作，睡前泡个脚不仅能缓解疲劳，也能促进睡眠。泡脚以木盆为好，泡脚水以40摄氏度为宜，每次泡脚以15~30分钟为佳。功效：经常泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。

5.拒绝熬夜
熬夜伤身的道理我们都知道，其对肾的伤害也是非常明显的。首先，肾为水脏，肾主水。熬夜导致肾津耗损，容易出现阴虚火旺的现象。

6. 多运动
运动是延缓机体衰老的一种方法，也是补肾的一种方法。其可以促进身体血液循环，加速毒素排出，同时还燃烧脂肪，避免肥胖。运动时身体各个脏器的竟能得到提高，具有延年益寿的功效。
所以男人补肾，食疗、按摩和运动相结合，这样才会效果明显。

祝福大家圣诞节快乐🌹
23/12/2021

祝福大家圣诞节快乐🌹

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