What are the opening hours?

Monday 11:00 - 21:00 Tuesday 11:00 - 21:00 Wednesday 11:00 - 21:00 Thursday 11:00 - 21:00 Friday 11:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 21:00 Sunday 10:00 - 21:00

MHO Eyecare Puncak Jalil, No 167-G, Jalan PUJ 3/9, Taman Puncak Jalil, Seri Kembangan (2026)

02/04/2026

Anak s**a main pusing-pusing badan? Normal ke tak normal ni?

Pernah tak mommy daddy perasan, ada anak kecil yang s**a sangat buat pergerakan pusing badan sendiri macam helikopter

Pusing.
Pusing lagi.
Lepas tu jatuh, gelak.
Bangun balik, sambung pusing semula.

Kita yang tengok ni pun boleh pening.

Kadang-kadang siap terkeluar ayat biasa parent:

“Eh, janganlah pusing macam tu. Nanti pening.”

Tapiii yang menariknya, anak tu macam tak kisah pun.

Malah nampak macam dia seronok buat aktiviti tu.

Yup, aksi ni nampak macam s**a-s**a.

Tapi sebenarnya, masa tu badan anak tengah belajar satu benda yang sangat penting.

BALANCE.

Lebih tepat lagi, sistem badan dia tengah belajar macam mana nak faham gerakan, arah, dan kedudukan badan sendiri dalam satu satu ruang tu.

Dan semua ni ada kaitan rapat dengan mata, otak, dan sistem keseimbangan.

-

Sistem pendengaran penting untuk belajar

Tapi ramai orang ingat fungsi telinga cuma dengar bunyi.

Padahal dalam telinga kita ada satu sistem yang sangat penting untuk balance.

Nama mudah dia, sistem keseimbangan badan.

Bila anak pusing-pusing, sistem ni akan aktif.

Otak dia tengah kumpul maklumat:

“Aku tengah bergerak ke kiri ke kanan?”
“Aku tengah laju ke perlahan?”
“Badan aku masih stabil ke atau nak jatuh?”

Nampak macam simple.

Tapi sebenarnya ini antara latihan asas untuk banyak benda lain.

Contohnya nanti bila anak nak duduk tegak lama dalam kelas, ini berkait rapat dengan fokus belajar lama lama

Tambahan lagi keseimbangan penting untuk :

Nak jalan atas permukaan tak rata.
Nak panjat tangga
Nak melompat
Nak kayuh basikal
Nak main bola dan s**an lain

Ya.

Fokus pun ada kaitan dengan benda ni.

Sebab bila sistem badan tak cukup matang untuk urus gerakan dan keseimbangan, kadang-kadang anak jadi cepat gelisah, susah duduk diam, atau nampak macam sentiasa nak bergerak.

Kadang-kadang bukan sebab dia hiperaktif sangat.

Kadang-kadang semua ni sebab badan dia memang sedang mencari input deria yang dia memang perlukan.

Sebab tu ada anak yang s**a aktiviti pelik-pelik

Ada yang s**a pusingkan badan, bergayut, lompat atas tilam, terbalikkan badan, main buaian lama-lama

Dan for sure orang dewasa tengok kadang rasa:

“Penat aku tengok budak ni…”

Tapi untuk anak kecil, semua tu bukan sekadar hiburan.

Kadang-kadang itu cara badan dia belajar ‘rasa’ dirinya sendiri dalam satu satu enviroment

Anak kecik ini tengah bina ‘GPS dalaman’ diri mereka

Supaya nanti dia lebih cekap nak urus badan dia dalam dunia sebenar.

Sebab dunia sebenar ni tak statik.

Kena imbang badan.
Kena elak orang.
Kena jalan ikut ruang.
Kena anggar kedudukan badan sendiri.

Semua tu bukan datang automatik.

Ia dibina sedikit demi sedikit.

Dan ya kadang-kadang bermula dengan anak yang asyik buat aksi pusing-pusing dalam rumah.

-

Mata pun terlibat sekali tau

Ini yang ramai tak perasan.

Bila anak pusing badan, mata dia juga sebenarnya sedang belajar.

Sebab masa badan bergerak, mata perlu belajar untuk stabilkan pandangan.

Kalau tak, semua akan nampak bercampur, blur, dan susah diproses.

Maksudnya, dalam masa anak buat aktivit pusing pusing tu, sistem visual dia pun tengah cuba faham :

“Aku masih boleh fokus ke tak?”
“Aku boleh stabilkan pandangan ke tak walaupun badan bergerak?”

Skill ni sangat penting.

Sebab nanti anak perlukan benda ni bila dia berjalan sambil tengok depan, berlari sambil elak orang, kekal fokus pada surrounding bila main s**an, salin nota sambil gerak kepala, kekalkan fokus belajar sambil postur badan berubah-ubah

Nampak skil ni kecil.

Tapi sebenarnya besar.

Sebab perkembangan visual anak bukan setakat boleh nampak jelas huruf atas whiteboard atau tak.

Itu cuma satu bahagian kecil je.

Bahagian yang lebih besar ialah:

macam mana mata dan otak bekerjasama masa badan sedang bergerak atau enviroment persekitaran yang serabut seperti di sekolah

-

Cuma mommy daddy, yang jadi masalah sekarang, anak anak hari ni ramai yang kurang peluang untuk ‘latih badan’ secara natural.

Bukan sebab parent tak sayang.

Tapi hidup sekarang memang macam tu.

Ruang rumah sempit, tak ada akses di laman.
Masa nak bermain p**a terhad, fokus pada 3M.

Lepas tu semua benda zaman sekarang ni nak cepat dan nak mudah.

Dan paling mudah untuk diamkan anak dan kononnya taknak nampak serabut depan kita :

Beri screen.

Screen memang boleh buat anak duduk diam.

Tapi dia tak bagi pengalaman ‘rasa’ badan yang sebenar. Sains panggil ini deria ke 6 dan ke 7 : Balance dan Proprioceptive

Jika anak ‘diam’ dan kurang pergerakan, anak tak dapat rasa macam mana dunia berpusing, hilang imbangan, cari semula kestabilan, belajar kawal badan sendiri

Sedangkan semua tu penting untuk perkembangan dia.

Sebab tu kadang-kadang saya lihat di klinik saya, ramai parents cepat risau bila anak terlalu aktif. Tapi kurang risau p**a bila anak terlalu pasif.

Padahal dua-dua kutub ini patut diperhatikan dengan rapat

-

Jadi kalau anak s**a main pusing-pusing badan sampai terjatuh jatuh

Tak semestinya ada anak itu bermasalah.

Kadang-kadang dia cuma tengah buat kerja perkembangan dia.

Tengah ‘upgrade system’

Cuma macam biasa dalam perkembangan kanak kanak ni, kena tengok juga konteks.

Kalau anak pusing sekejap, gelak, berhenti, sambung main benda lain, itu biasa.

Tapi kalau terlalu kerap, terlalu ekstrem, boleh cederakan diri sendiri atau nampak macam dia susah sangat nak regulate badan dia, itu cerita lain.

Yang itu memang elok dinilai dengan lebih teliti oleh pakar

Tapi untuk ramai anak kecil, aksi ni sebenarnya sebahagian daripada proses badan mereka belajar.

Begitulah mommy daddy sekalian.

Kadang-kadang benda yang buat kita pening tengok, itulah sebenarnya benda yang sedang bantu otak anak berkembang.

Follow page kami untuk lebih banyak artikel sebegini

13/07/2025

Power Spek Makin Naik Sebab Tak Makan Lemak! – Kajian Terkini Dedah Fungsi Lemak Baik Pada Mata

“Kau ni mesti kuat main phone, sebab tu power spek naik.”

Biasa dengar ayat ni?

Tapi kalau anda atau anak anda jenis jaga skrin time, power tetap naik juga, mungkin masalah dia bukan dekat mata je, tapi dalam pinggan.

Sebab kajian terkini tunjuk kekurangan lemak baik, terutamanya DHA dan Omega-3, boleh sebabkan fungsi mata makin merosot walaupun dah pakai cermin mata ikut power.

-

Lemak dan mata : apa kaitannya?

Ramai orang takut lemak.
Takut gemuk. Takut kolesterol.
Tapi tak ramai tahu, sel mata kita perlukan lemak sihat untuk jadi efisien.

- Retina kita - 50–60% lemak
- Saraf optik - lapisan myelin daripada lemak
- Makula (CPU mata) - perlukan DHA untuk kekal stabil
- Fokus dan penglihatan jelas - perlukan sistem saraf yang sihat

Kalau badan tak cukup lemak sihat, sistem penglihatan akan makin lemah.

-

Apa kata kajian?

Harvard School of Public Health:

DHA (docosahexaenoic acid) adalah asid lemak paling penting untuk retina dan perkembangan visual kanak-kanak dan dewasa.

The Journal of Clinical Nutrition (2020):

Individu yang ambil Omega-3 dengan konsisten kurang risiko penglihatan kabur, silau, dan degenerasi makula.

Ophthalmology Times:

Kekurangan lemak baik dikaitkan dengan mata kering kronik dan visual fatigue, terutama dalam kalangan pekerja skrin.

-

Tapi kita makan lemak kan?

Kita makan lemak…
Tapi lemak yang salah :

- Minyak bijirin (minyak jagung, bunga matahari – tinggi omega-6, pencetus keradangan)
- Minyak goreng ulang kali
- Margarine, shortening, fast food oil
- Lemak trans dalam makanan proses

Yang kurang?

- Lemak ikan (DHA, EPA)
- Lemak kelapa (MCFA)
- Telur omega, avokado, minyak zaitun (PUFA, MUFA)

-

Bila badan kurang lemak baik…

- Saraf mata lambat hantar isyarat
- Retina jadi sensitif pada cahaya
- Mata cepat kering, silau, kabur
- Fokus terganggu walaupun power spek dah betul
- Setiap tahun power naik, tapi mata tetap tak selesa

-

Power naik kadang kadang bukan sebab salah spek. Tapi sebab badan kita kekurangan “bahan binaan” untuk jaga mata.

Mata kita bukan objek. Ia organ hidup yang perlukan nutrisi.

Dan antara nutrisi paling penting adalah lemak.

-

Di MHO Eyecare, bila kami periksa penglihatan : kami bukan tengok power je.

Kami tengok fungsi mata secara keseluruhan :

Tracking, fokus, kerjasama mata, stamina penglihatan, dan faktor gaya hidup.

Sebab kadang… masalah bukan dekat kanta power spek, tapi dalam menu seharian dan gaya hidup kita juga

Hubungi kami untuk temujanji dengan klik link di bawah

www.wasap.my/60197505369

28/06/2025

Mata Kita Ada Satu ‘Blind Spot’ Yang Tak Pernah Nampak Apa-Apa – Cuba Buat Eksperimen Ini Di Rumah

Percaya tak, setiap manusia ada satu titik buta dalam mata yang memang tak nampak apa-apa langsung.

Tapi peliknya, kita tak sedar pun. Tak nampak pun ada ‘loophole’ dalam penglihatan kita.

Benda ni dipanggil blind spot, dan ia boleh wujud pada setiap orang, setiap masa.

Apa yang lebih mengejutkan, otak kita tipu kita setiap saat supaya kita tak sedar pun benda ni wujud.

-

Apa Sebenarnya Blind Spot?

Blind spot ialah titik pada retina (di belakang mata) yang dipanggil optic disc.
Di sinilah saraf optik keluar dari mata dan masuk ke otak dan kawasan ini tiada sel pengesan cahaya (photoreceptors).

Maknanya?

Bahagian itu langsung tak boleh ‘nampak’ apa-apa.

Tapi kita tetap rasa penglihatan kita sempurna, sebab otak isi ruang kosong itu dengan ‘tekaan’ berdasarkan sekeliling.

-

Eksperimen Mudah Di Rumah

Cuba sekarang:

1. Ambil kertas dan lukis satu titik ● dan satu X
Jarak antara mereka lebih kurang 6–7 cm.
2. Tutup mata kanan anda.
3. Pegang kertas itu di paras mata dan lihat terus pada tanda X dengan mata kiri sahaja.
4. Perlahan-lahan gerakkan kertas ke depan dan belakang.

Pada satu jarak tertentu… titik ● akan hilang dari pandangan.

Tahniah, anda baru jumpa blind spot anda sendiri.

-

Macam Mana Otak ‘Menipu’ Kita?

Otak manusia sangat bijak.

Bila ada ruang kosong pada pandangan (blind spot), otak akan:

- Isi secara automatik dengan warna atau corak sekeliling.
- Gabungkan maklumat dari mata satu lagi untuk ‘tutup kekurangan’.
- Gunakan memori visual untuk kekalkan ‘ilusi’ pandangan lengkap.

Menurut kajian dari University of Oslo, fenomena ini menunjukkan betapa kuatnya kuasa persepsi otak dan ia bukan sekadar apa mata nampak, tapi apa otak ‘percaya’ kita nampak.

-

Jadi…

Walaupun kita rasa kita nampak semua benda dengan jelas, sebenarnya, ada satu titik yang kita tak pernah nampak, tapi otak kita ‘cover line’ setiap saat.

Dan itu baru satu mata. Bayangkan berapa banyak lagi ‘kekurangan’ lain dalam hidup yang otak kita sedang isi, tapi kita tak pernah tahu.

28/06/2025

Rahsia Mata Sihat Anak-Anak: Apa Yang Doktor Mata Or Optometrist Selalu Tak Sempat Bagitahu Kita.

Tips Senang Nak Jaga Mata Anak Untuk Mommy Daddy Yang Sibuk

---

Siapa tak nak anak-anak kita membesar dengan mata yang sihat, kan? Tapi, kadang-kadang, ada perkara yang doktor mata atau optometrist tak sempat nak share atau kita tak terfikir nak tanya. Jadi, jom kita bongkar rahsia untuk pastikan mata anak-anak kita kekal sihat dan ceria.

1. Amalkan Pemakanan Sihat Untuk Mata

Pemakanan yang betul bukan je penting untuk badan, tapi juga untuk mata. Makanan yang kaya dengan vitamin A, C, dan E serta omega-3 boleh bantu jaga kesihatan mata. Antaranya, carrot, bayam, ikan, dan buah-buahan citrus. So, lepas ni, make sure anak-anak kita makan makanan yang kaya dengan nutrisi untuk mata.

2. Kurangkan Waktu Skrin

Skrin gadget boleh bagi kesan buruk pada mata kalau terlampau lama. Ajar anak-anak kita untuk amalkan peraturan 20-20-20: setiap 20 minit, tengok objek sejauh 20 kaki selama 20 saat. Ini boleh bantu kurangkan ketegangan mata. Lagi best, galakkan aktiviti luar rumah supaya mereka kurang masa depan skrin.

3. Pastikan Cahaya Yang Cukup

Bila anak kita buat kerja sekolah atau membaca, pastikan pencahayaan mencukupi. Cahaya yang terlalu malap atau terlalu terang boleh buat mata cepat letih. Gunakan lampu meja yang terang tapi tidak silau dan ajar anak untuk elakkan membaca dalam gelap.

4. Ajar Tabiat Mata Yang Baik

Dari kecil lagi, ajar anak-anak tentang tabiat yang baik untuk mata. Contohnya, jangan gosok mata dengan tangan yang kotor, pastikan mata sentiasa lembap dengan berkelip lebih kerap, dan elakkan membaca sambil baring. Tabiat baik ni boleh bantu jaga mata mereka dari kecil sampai besar.

5. Pastikan Anak-anak Dapat Rehat Yang Cukup

Mata juga perlukan rehat. Tidur yang cukup penting untuk kesihatan mata sebab waktu tidur, mata kita berehat dan pulih daripada stress seharian. Pastikan anak kita tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari untuk pastikan mata mereka mendapat rehat yang mencukupi.

6. Galakkan Aktiviti Fizikal

Aktiviti fizikal bukan je baik untuk badan, tapi juga untuk mata. Bermain di luar boleh bantu mata anak kita fokus pada objek yang jauh dan dekat, sekali gus melatih otot-otot mata. Jadi, galakkan anak kita bermain bola, berlari, atau berbasikal di luar.

7. Buat Pemeriksaan Mata Secara Berkala

Ini paling penting! Jangan tunggu sampai anak kita ada masalah mata baru nak pergi buat pemeriksaan. Buat pemeriksaan mata secara berkala, mungkin setiap 6 bulan atau setahun sekali, untuk pastikan mata anak kita dalam keadaan baik. Pemeriksaan awal boleh kesan masalah mata lebih awal dan rawatan boleh dimulakan dengan cepat.

Moral of the Story..

Kesihatan mata anak-anak kita tak boleh diabaikan. Dengan sedikit usaha dan perhatian, kita boleh pastikan mata mereka kekal sihat dan ceria. Amalkan tips-tips mudah ni dan ajar anak-anak kita pentingnya menjaga mata. Ingat, mata yang sihat adalah kunci untuk masa depan yang cerah dan penuh warna-warni.

---

Take home message :

Rahsia Mata Sihat: Tips Mudah Untuk Parents

1. Amalkan pemakanan sihat yang kaya dengan vitamin A, C, dan E.
2. Kurangkan waktu skrin dengan peraturan 20-20-20.
3. Pastikan pencahayaan mencukupi semasa membaca atau buat kerja sekolah.
4. Ajar anak tabiat jaga mata yang baik dari kecil.
5. Pastikan anak tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
6. Galakkan aktiviti fizikal di luar rumah.
7. Buat pemeriksaan mata secara berkala.

Dengan tips ni, insyaAllah mata anak kita akan sihat dan ceria selalu. Jom kita mula jaga mata mereka dari sekarang!

---

27/06/2025

“Dia ni pemalas betul doktor. Menulis pun tak betul-betul.”

Itu kata ayah dia, sambil duduk silang kaki depan saya.

Anak lelaki dia, Faris, umur 11 tahun. Darjah 5 masa tu

Faris diam je. Pandang lantai. Tak banyak cakap. Tapi dari mata dia, saya tahu dia bukan pemalas. Dia penat.

Saya buka fail, tengok history taking

- Tersalah huruf
- Tulisan terbalik
- Lemah dalam ejaan
- Markah rendah dalam subjek menghafal

Tapi peliknya… cikgu Pendidikan Jasmani kata Faris pandai s**an. Wakil olahraga MSSD lagi.

Hmm… ada satu benda tak kena.

-

Saya mula buat ujian “visual perceptual skills.”
Tunjuk huruf-huruf rawak, bentuk, arah, susunan.

Saya tunjuk huruf ‘b’

Dia jawab… “d”

Saya tukar. Tunjuk huruf ‘p’

Dia jawab… “q”

Saya tarik nafas. Ini bukan masalah IQ.
Ini masalah “visual discrimination dan laterality.”
Otak Faris keliru arah kiri dengan kanan, atas dengan bawah.

-

“Faris, cuba tulis ayat ni: ‘bila bila boleh balik.’”

Dia tulis perlahan.
Dan bila saya tengok kertas dia - semua huruf B terbalik.
Ada yang dia tulis macam dalam cermin (mirror writing).
Tapi semua huruf lain betul.

Saya panggil ayah dia.

“Encik, Faris bukan malas. Faris bukan tak pandai. Faris ada gangguan persepsi visual.”

-

Ayah dia terkedu.
“Err… doktor maksudnya? Dia rabun ke?”

“Tak. Mata dia nampak jelas. Tapi otak dia keliru dengan bentuk huruf yang hampir sama.
Ini buat dia lambat membaca, lambat menulis, dan bila dia kena marah, dia tutup mulut. Lama-lama, dia percaya dia ‘tak pandai’. Padahal bukan.”

Ayah dia tunduk.
“Patutlah cikgu kata dia s**a mengelamun…”

-

Saya mulakan terapi dengan aktiviti visual sequencing dan matching bentuk.
Latih mata dan otak beza arah.
Main puzzle huruf. Tangram. Tulis guna teknik perut.
Guna aktiviti tubuh, suruh Faris jalan 4 langkah ke depan bila saya sebut ‘B’, ke belakang bila saya sebut ‘D’.

Dia ketawa. Kali pertama saya nampak badan dia tak tense.

-

3 bulan kemudian…
Ibunya datang bawak buku latihan.

“Doktor, tulisan Faris dah makin kemas. Dah tak terbalik sangat. Dia pun mula rajin menulis.”

-

Kawan-kawan,
Kadang-kadang anak bukan malas. Bukan bodoh. Bukan degil.
Mereka cuma perlu difahami sistem visualnya.
Dan kami optometris… boleh bantu kes macam ni. Bukan sekadar cadang spek.

-

Nak saya sambung kisah remaja disleksia yang disangka ADHD p**a?

Atau kisah dewasa yang selalu salah baca nombor bila key in data kerja?

Komen “nak” kalau nak saya cerita lagi.
Saya dah jalankan amanah - sekarang giliran anda bantu sebarkan.
Untuk anak bangsa kita yang struggle nak guna mata walaupun dapat melihat jelas.

Gambar : Bukan Farid

26/06/2025

Bukan malas, bukan ‘tak fokus’. Tapi mata dia lompat-lompat masa baca.

Fakta:

Masalah eye tracking berlaku bila otot kawalan mata tak lancar.

→ Anak susah ikut baris ayat
→ Kerap hilang baris
→ Perlu ulang baca ayat sama banyak kali
→ Bila mata struggle, otak jadi letih → maklumat tak masuk

Ramai yang fikir anak malas belajar, padahal…
Dia cuma penat ‘kejar’ huruf atas kertas.

Jika anak ada isu seperti ini, jangan cepat buat kesimp**an anak ada isu IQ sahaja, jalani pemeriksaan mata juga.

Hubungi kami di MHO Eyecare

www.wasap.my/60197505369

25/06/2025

“Kenapa Makin Ramai Budak Yang Sebenarnya Pandai Tapi Malas Belajar? Jawapannya Ada Pada Mata”

“Dia ni sebenarnya bijak… tapi entah kenapa macam malas sangat bila belajar.”

Berapa ramai cikgu dan mak ayah pernah fikir benda ni?

Anak cepat tangkap bila dengar. Boleh jawab bila orang tanya.

Tapi bila suruh baca buku, malas. Suruh buat latihan, bertangguh. Bila duduk lama depan kerja sekolah, mula mengeluh.

Ada yang siap menangis bila dipaksa belajar.

Kita ingat dia manja.
Kita fikir dia malas.
Tapi… pernah tak kita periksa mata dia?

-

Ramai tak tahu, belajar bukan kerja otak semata-mata.

Mata bukan sekadar untuk “nampak”.
Mata adalah alat utama untuk menghantar maklumat ke otak.
Kalau mata tak efisien, otak akan cepat penat.

Dan bila otak penat, budak akan berhenti belajar.

-

Hal ini kena faham, bukan isu rabun dan silau sahaja yang kita akan bincang.

Ramai budak boleh nampak dengan jelas,
tapi ada masalah tersembunyi macam:

- Visual fatigue – mata cepat letih bila fokus lama
- Eye tracking lemah – mata susah nak gerak lancar ikut baris bila membaca
- Fokus mata tak tahan lama – mula okay, tapi lepas 10 minit terus shut down
- Koordinasi mata tak stabil – dua mata tak bekerjasama dengan baik

Semua ni buatkan pengalaman belajar jadi memenatkan.

Dan budak tak pandai beza penat mata dengan penat otak. Dia cuma tahu: “Saya tak s**a belajar.”

Tapi sebenarnya… sistem penglihatan dia tengah struggle.

-

Tanda-tanda budak macam ni?

- Asyik tunduk bila belajar
- Baca kuat-kuat walaupun dah besar
- S**a gerakkan kepala daripada gerakkan mata
- Buat kerja lambat walaupun faham
- Tak tahan duduk lama bila buat kerja visual, membaca, menulis

-

Ini bukan cerita satu dua kanak kanak.

Ia makin ramai.

Sebab:

- Pendedahan skrin terlalu awal
- Belajar terlalu statik
- Tekanan prestasi akademik terlalu tinggi
- Rehat tak cukup
- Makanan tinggi gula, rendah nutrien mata

Mata tak cukup kuat, otak terpaksa kerja lebih.
Dan bila otak letih, anak jadi ‘malas’, bukan sebab perangai. Tapi sebab sistem dah overload.

-

Kalau anak anda nampak bijak, tapi tak tahan belajar lama-lama, jangan cepat hukum dia.

Mata dia mungkin perlukan bantuan.

Di MHO Eyecare, kami jalankan pemeriksaan Visual Eye Profiling (VEP), untuk periksa cara mata anak fokus, gerak, bekerjasama, dan tahan bekerja.

Sebab kadang-kadang, jawapan kenapa budak bijak jadi malas belajar, ada pada mata. Bukan pada sikap.

www.wasap.my/60197505369

24/06/2025

Anak Macam Dah Cukup Zat Untuk Mata, Tapi Rabun Makin Teruk – Rupanya Ini Punca Dalam Pinggan Yang Ramai Mak Ayah Tak Perasan”

-

“En Masdi, anak saya rasanya dah makan cukup zat, carrot pun selalu ambil, tapi kenapa power makin naik tiap tahun?”

Soalan ni biasa sangat saya dapat.

Kadang anak tu memang makan - ada nasi, ada lauk, ada sayur sikit, kadang-kadang buah.
Kadang p**a suplemen pun dah bagi - vitamin C, minyak ikan, multivitamin.

Tapi peliknya, rabun makin naik. Mata makin cepat letih. Fokus pun makin tak stabil.

Apa yang silap kat sini?

-

Sebenarnya, mata tak cukup dengan ambil carrot and sayuran hikau.

Tak cukup dengan supplemen tambahan

Apa yang perlu diperhati adalah apa makanan yang diconsume hari hari..

Sebab makanan zaman sekarang… tak sama macam dulu.

- Banyak makanan ‘nampak sihat’, tapi penuh dengan minyak bijirin & gula tersembunyi
- Nasi dan roti jadi makanan asas - tapi jarang cukupkan protein & lemak sihat
- Lauk penuh sos, gravy - tinggi garam, rendah zat
- Sayur pun kadang cuma hiasan tepi pinggan

Semua ni akan mengganggu apa yang kita panggil ‘functional’ status mata anak anak.

Semua ini berkait dengan permakanan yang membawa keradangan dan stress oksidatif pada sel sel badan termasuk mata.

Keradangan pada sel sel dan tissue pada akan menyebabkan ‘stamina’ mata kita semakin melemah..

-

Mata bukan organ yang buat kerja kerja ringan.
Ia guna tenaga yang tinggi, setiap masa - untuk fokus, untuk proses visual, untuk sesuaikan cahaya.

Dan semua tu perlukan nutrien yang tepat, bukan sekadar makanan yang mengenyangkan tapi miskin nutrisi

- Lutein & zeaxanthin untuk retina
- Zinc untuk proses penyembuhan
- Vitamin A, D, E, K untuk sel mata dan saraf
- Omega-3 & DHA untuk saraf penglihatan

Kalau semua nutrien ni tak cukup…
Mata akan cepat fatigue. Power naik cepat. Visual tak stabil.

-

Tambah p**a dengan gaya hidup hari ni:

- Screen time yang berlebihan
- Kurang tidur
- Consume banyak makanan manis
- Kurang protein haiwan

Tak pelik kalau makin ramai budak sekolah rendah dah pakai cermin mata tebal.

-

“Anak saya makan cukup” - itu baru permulaan.

Soalan sebenar:

- Apa dia makan?
- Zat apa yang dia dapat?
- Ada tak benda dalam pinggan tu yang rosakkan sistem mata diam-diam?

-

Kalau nak tahu jawapan sebenar, kita tak boleh nilai ‘rabun’ je.

Kita kena periksa cara mata anak bekerja – bukan sekadar nampak atau tak nampak.

Di MHO Eyecare, kami jalankan Visual Eye Profiling – pemeriksaan mata menyeluruh yang tengok semua aspek, termasuk hubungan penglihatan dengan tumpuan belajar dan pemakanan.

Sebab kadang-kadang, punca sebenar tak nampak pada mata. Tapi… dalam pinggan.

www.wasap.my/60197505369

23/06/2025

Danish, hari ni kita main bola sambil tengok huruf. Boleh?

Dia senyum malu-malu. Tangan masih gigit kuku.
Tapi kali ni… dia nampak lebih tenang. Sebab saya tak suruh dia duduk diam.

Sesi terapi visual bukan macam kelas biasa.
Saya tak suruh dia baca panjang-panjang.
Saya tak paksa dia duduk tegak 30 minit.
Saya tak marah bila dia silap.

Saya tahu - kalau buat macam tu, dia akan shutdown.

-

Aktiviti pertama: “Hart chart rock.”
Kami tampal huruf besar-besar jauh kat dinding.
Lepas tu bagi satu kertas kecil dekat dia - salinan huruf yang sama.

Tugas Danish: Tengok huruf jauh, sebut, salin kat kertas. Ulang 3 baris.
Lepas 2 minit - dia berhenti.

“Pening… huruf tu bergerak…”

Saya senyum.

“Tak apa Danish. Rehat kejap. Kita buat cara lain p**a.”

-

Aktiviti kedua: “Marsden Ball.”
Bola digantung. Terapis hayunkan perlahan.

“Danish, setiap kali bola hayun ke kiri-kanan, sebut huruf kat kad ni ya.”

Dia cuba.

Mula-mula melilau. Salah sebut. Tapi kami tak marah.

Lepas 5 minit…
Dia makin stabil.
Dia mula dapat irama.
Dia fokus pada huruf dan pada bola bergerak sekali.

-

Hujung sesi, ibunya tanya:

“Macam mana encik? Nampak dia macam enjoy tadi…”

Saya senyum.

“Sebenarnya… ini semua untuk latih koordinasi mata-otak.
Mata kena pandai ‘lock’ dan ‘lepas’.
Mata kena pandai ikut objek tanpa hilang fokus.
Baru nanti bila baca buku, dia tak rasa huruf tu melompat.
Baru nanti bila cikgu tulis kat papan putih, dia boleh salin dengan tenang.”

-

Hari tu saya tulis dalam nota:

Sesi 1 – selesai.
Eye tracking: lemah tapi respon baik.
Fokus: cepat penat tapi ada potensi tinggi.
Visual-motor: perlukan banyak aktiviti aktif.

Danish senyum masa balik.

“Uncle… minggu depan boleh main bola lagi tak?”

Saya angguk.
Dalam hati saya tahu, kita baru buka satu pintu.
Pintu ke arah dunia yang Danish akan melihat dengan lebih stabil… dan lebih yakin.

-

Kawan-kawan,
Inilah dunia optometri behavioral dan functional.
Bukan sekadar ukur cermin mata. Tapi bantu anak nampak dengan tenang, yakin, dan terarah.
Supaya mereka boleh belajar dengan aman. Bukan gelisah.

-

Lain kali, saya akan cerita satu kisah pelik —
Seorang remaja disangka malas belajar, tapi rupanya tak boleh beza huruf B dan D.

Nak?

Komen “nak” dan jangan lupa share.
Saya dah jalankan amanah saya - sekarang, giliran anda bantu sebar.

Masdi
Optometris

Gambar : Bukan Danish

22/06/2025

Mata nampak ok… tapi rupanya otak dah lama ‘shut down’ sebelah.

21/06/2025

Dulu nenek moyang tengok gunung nak meneroka. Sekarang anak kita tengok skrin 8 inci

20/06/2025

Bukan rabun, bukan silau. Tapi ‘accommodative spasm’ - Mata anda tengah tersangkut dalam mode fokus.

Fakta:

Bila kita tengok skrin terlalu lama (dekat, statik, terang), otot fokus mata (ciliary) akan kekal tegang.

- Lama-lama otot tu ‘terkunci’ dalam mode fokus dekat
- Bila alih pandang ke jauh, pandangan kabur
- Kepala berdenyut, mata rasa berat, susah tidur malam

Ramai orang buat spek silau, ada anti blue ray, tapi masalah sebenar, mata dah lupa cara untuk rehat.

Nak pastikan benar tak anda mengalami masalah Accomodation Spasm ini? Jalani pemeriksaan mata lengkap Visual Eye Profiling di MHO Eyecare

www.wasap.my/60197505369

MHO Eyecare Puncak Jalil

02/04/2026

13/07/2025

28/06/2025

28/06/2025

27/06/2025

26/06/2025

25/06/2025

24/06/2025

23/06/2025

22/06/2025

21/06/2025

20/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	11:00 - 21:00
Tuesday	11:00 - 21:00
Wednesday	11:00 - 21:00
Thursday	11:00 - 21:00
Friday	11:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 21:00
Sunday	10:00 - 21:00